Ne jemi mësuar me faktin se na pëlqejnë ndjenjat e mira, dhe ato të këqija janë të pakëndshme. Në fakt, ndarja e saktë e ndjenjave në të mira dhe të këqija bazohet në atë se sa ata i përshtatin një personi realitetit, sa e ndihmojnë atë të jetojë.
Psikologët identifikojnë të paktën 4 ndjenja që nuk mund të shpëtojnë, sepse ato përfitojnë nga trupi dhe psikika jonë. Disa prej tyre mund t'ju befasojnë.
Dashuri
Dashuria me të drejtë konsiderohet mbretëresha e të gjitha ndjenjave. Loveshtë dashuria ajo që e kthen ekzistencën tonë në jetë reale. Ajo personifikon lëvizjen përpara, përpjekjen, fluturimin e shpirtit.
Shtë e vështirë të imagjinohet një person që do të dëshironte të heqë qafe ndjenjën e dashurisë. Sidoqoftë, kjo ndodh në të gjithë vendin. Mungesa e reciprocitetit ose pamundësia për të qenë me një person - dhe ne bëjmë më të mirën për ta fshirë atë nga jeta jonë. Rrethanat na detyrojnë të punojmë "në punë të gabuar" - ne përpiqemi të mos kujtojmë ëndrrat tona. Dhe ka shumë shembuj të tillë. Sidoqoftë, nëse përpiqeni të heqni qafe ndjenjën e dashurisë, kjo do t'ju çojë në një mpirje dhe zhdukje graduale, si e kundërta e jetës dhe prosperitetit.
Frikë
Frika na "paraqitet" nga një ndjenjë e ruajtjes së vetvetes. Nuk është e vështirë të imagjinohet se çfarë do të kishte ndodhur me njerëzimin nëse njerëzit nga natyra nuk do të njihnin frikën. Frika na mbron nga rreziku real, e bën të qartë me kohë se duhet të shpëtohemi.
Ndalimi i frikës na çon në ankth. Ndryshe nga frika e situatës dhe e justifikuar, e cila "digjet" nëse i jepet çlirimi, ankthi është shumë më i thellë. Shpesh merr formën e një parashikimi kronik të një përvoje tmerri, pavarësisht nëse diçka mund t’ju kërcënojë vërtet apo jo. Në situata veçanërisht të vështira, çrregullimi i ankthit të përgjithësuar mund të ndodhë, kur një person është në një gjendje të vazhdueshme tensioni dhe mobilizimi. Në të njëjtën kohë, ai vetë e kupton se nuk ka asgjë të rrezikshme përreth, por ai nuk mund të përballojë më ankthin.
Zemërimi
Zemërimi na ndihmon të mbrojmë kufijtë tanë. Isshtë si një sensor që jep një sinjal kur dikush pushton territorin tonë. Nëse një i huaj përpiqet të marrë dorën tuaj, atëherë idealisht reagimi juaj i parë duhet të jetë një shkas i zemërimit dhe një përpjekje për t'u tërhequr. Nëse shoku juaj i merr gjërat tuaja pa pyetur, ju gjithashtu do të ndjeni zemërim dhe vetëm atëherë do ta kuptoni situatën. Ky është një reagim normal.
Nëse shtypni zemërimin dhe nuk mësoni të mbroni në mënyrë adekuate kufijtë tuaj, kjo gradualisht do të çojë në ndjenja zemërimi. Ju tashmë jeni të zemëruar jo për ndonjë shkelje specifike të kufijve tuaj, por gjithmonë prisni një kapje nga të gjithë, jeni gati të mbroheni dhe madje të sulmoni paraprakisht.
Trishtim
Trishtimi është një ndjenjë që na lejon të jetojmë dhe të pranojmë humbjet që secili në jetë me siguri ka. Me ndihmën e trishtimit, ne kemi mundësinë të djegim atë që ishte e dashur për ne dhe të vazhdojmë të jetojmë.
Nëse e ndaloni veten të trishtuar, ajo do të zëvendësohet nga melankolia. Dhe problemi me melankolinë është se është pa adresë. Nëse jemi të trishtuar për diçka ose dikë, kemi diçka për të kujtuar, ku ta drejtojmë energjinë tonë, si ta jetojmë këtë gjendje, atëherë ne thjesht dëshirojmë "në zbrazëti". Ky është një gjendje dobësuese që shpesh është shumë e vështirë për tu trajtuar. Malli mund të na çojë në dy drejtime: ose depresion, ose aktivitet i pamenduar, dhe ndonjëherë i trazuar.
Për të kuptuar dhe përcaktuar nëse po i jetojmë ndjenjat tona në mënyrë korrekte, ia vlen të dëgjojmë veten. Ndonjë nga ndjenjat e ndaluara do të pasqyrohet në jetën tuaj si shqetësim ose vuajtje. Nëse, në tërësi, ndjeni gëzim dhe kënaqësi nga jeta, atëherë po lëvizni në drejtimin e duhur.
