Ka ditë kur duket se gjithçka përreth jush është kundër jush, dhe çdo dështim i vogël vetëm shton bagazhet e problemeve ekzistuese. Për të mos e varur hundën në një situatë të tillë, është e rëndësishme të ndaloni dhe ta ktheni atë në drejtim të kundërt.
Udhëzimet
Hapi 1
Mendoni dhe vlerësoni gjendjen tuaj. Nëse ndiheni të shkurajuar, mos nxitoni të kërkoni rehati. Mundohuni të gjeni arsyen e humorit tuaj të keq. Sigurisht, ju mund ta gëzoni veten me ushqime të shijshme, pazar, argëtim, por në të vërtetë nuk do ta zgjidhë këtë problem serioz, por vetëm e shtyni mënjanë në mënyrë që herën tjetër të bie mbi ju me një forcë të re.
Hapi 2
Mos harroni të vërtetën e pandryshueshme që mëngjesi është më i mençur se mbrëmja. Flini pak. Një ditë e re dhe forcë e freskët do të anulojë edhe disponimin më të keq, do t'ju mobilizojë për të zgjidhur problemet ekzistuese.
Hapi 3
Shpesh shkaku i dëshpërimit është mungesa elementare e vetëbesimit. Për të hequr qafe këtë dhe për të gëzuar veten, merrni masa. Mësoni të bëni atë që dëshironi për një kohë të gjatë, qoftë qepja e aftë ose luajtja e tenisit. Kur të arrini qëllimin tuaj, ndjejeni dhe mbani mend këtë gjendje të fitores mbi veten tuaj.
Hapi 4
Dot i në marrëdhëniet tuaja me të dashurit tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë në mënyrë të konsiderueshme të rehabilitoheni, para së gjithash, për të fituar besim dhe për të mos varur hundën tuaj në situata të vështira. Përveç kësaj, një sjellje e tillë kontribuon në zhvillimin e marrëdhënieve, të cilat në mënyrën më të dobishme ndikojnë jo vetëm në gjendjen tuaj shpirtërore dhe disponimin e të tjerëve, por edhe për pjesën tjetër të jetës tuaj.
Hapi 5
Nëse ju përndjek një cikël mendimesh që ende nuk keni gjetur një mënyrë për t’i hequr qafe, bëni një pushim. Ecja në ajër të pastër është mënyra më e mirë. Nuk ka kaos në natyrë - gjithçka i nënshtrohet ligjeve natyrore dhe është porositur siç duhet. Kuptuar këtë, ju lehtë mund të heqin qafe blues dhe dekurajim dhe të kuptojnë se çfarë të bëni për të zgjidhur situata të vështira.
Hapi 6
Lëvizja gjithmonë ndihmon që të mos varet hunda. Vetëm një orë vallëzim, fitnes ose not i preferuar do t'ju rikthejë ndjenjën e gëzimit dhe suksesit. Nuk do të jetë aspak keq nëse kombinoni aktivitetet dhe komunikimin tuaj me të dashurit, miqtë, të afërmit.
Hapi 7
Organizoni rrethinën tuaj. Çdo rregullim i hapësirës së jashtme mund ta kthejë gjendjen tuaj të brendshme në paqe dhe rehati. Një ndjenjë e harmonisë nuk është në asnjë mënyrë në përputhje me dekurajimin dhe disponimin e keq.
