Askush nuk më do, të gjithë më tradhtojnë, nuk mund të mbështetesh te miqtë - mendime të tilla shpesh rrotullohen në kokën e një "viktime" të mundshme. Në psikologji, ekziston edhe një koncept i veçantë që karakterizon njerëz të tillë - sindroma e viktimës. Arsyet e saj janë mjaft të thella dhe jo aq të thjeshta sa mund të duken në shikim të parë. Një sindromë e tillë mund të shkatërrojë jetën e një personi mjaft lehtë.
Sindroma e viktimës është e rrënjosur në fëmijërinë e një personi. Për më tepër, të dy burrat dhe gratë mund të vuajnë nga ajo në kushte të barabarta. Arsyeja mund të jetë mospëlqimi, kur fëmijët ndiheshin të panevojshëm për prindërit e tyre, ishin fëmija i dytë ose i tretë pas një vëllai ose motre, të cilët praktikisht nuk morën përfitime të veçanta. Për shkak të kësaj, që nga fëmijëria, ata zhvillojnë një ndjenjë të inferioritetit të tyre dhe bindjen se nuk janë të denjë për asgjë më shumë. Për më tepër, ky mendim qëndron aq fort në nënvetëdijen e tyre saqë duket se vetë jeta vazhdimisht u ofron atyre situata që luhen jo në favor të "viktimave".
Sindroma e viktimës karakterizohet nga indiferenca e vetë personit ndaj asaj që po ndodh në jetën e tij. Ai thjesht jep dorëheqjen për faktin se njerëzit e tij të dashur dhe të ngushtë e lënë atë, miqtë përdorin vetëm kur kanë nevojë, ata nuk e respektojnë atë në punë.
Shpesh, "viktimat" karakterizohen si njerëz të shurdhër dhe të mërzitshëm që nuk dallojnë nga turma, flasin në heshtje, nuk kanë gjeste të theksuara dhe kërkojnë falje edhe në situata ku kanë të drejtë. Pamundësia e tyre për të qëndruar në këmbë për veten e tyre dhe bëhet arsyeja e përdorimit të "viktimave" nga njerëzit e tjerë për qëllimet e tyre.
Fajësimi i prindërve dhe besimi se ata kanë shkatërruar jetën është shumë e zakonshme për viktimën. Për më tepër, në shumicën e rasteve, njerëzit që vuajnë nga kjo sindromë janë të kënaqur me gjithçka. Mbi të gjitha, nuk keni nevojë të punoni vetë, për të rregulluar gjithçka.
Nëse jeni lodhur duke qenë një djalë fshikullues gjatë gjithë kohës dhe vendosni të filloni një jetë të re në të cilën nuk do të ketë vend për sindromën e viktimës, do të duhet të merrni vullnetin tuaj në një grusht.
Shikoni veten së pari dhe vini re progresin tuaj. Sigurohuni që t’i shkruani të gjitha në një fletore. Mendimet e denoncuara në një letër duken më monumentale, dhe përveç kësaj, ju do të jeni në gjendje të vlerësoni më vizualisht gjithçka që keni qenë në gjendje të arrini. Sigurohuni që të regjistroni të gjitha tiparet pozitive që keni. Por mos u ndalni në atë negative - ajo shkatërron, dhe ju tashmë e keni fshirë veten mjaft fort me vetëdijen për parëndësinë tuaj.
Përfshini trajnimin automatik në orarin tuaj ditor. Sigurohuni t'i thoni vetes çdo ditë se jeni një person i shkëlqyeshëm që meritoni të gjitha llojet e përfitimeve dhe mendimi juaj duhet të merret parasysh.
Tjetra, gjëja më e vështirë është të mësosh të refuzosh në ato situata kur nuk dëshiron të bësh diçka, por je nën presion. Shtë e vështirë, por e mundshme. Mos harroni se në fillim njerëzit do të hutohen - në fund të fundit, ata janë mësuar me faktin se ju jeni të besueshëm, dhe thyerja e stereotipave është një proces mjaft i vështirë. Prandaj, së pari mund të praktikoni me njerëz të panjohur. Për shembull, mbi kolegët nga departamenti me të cilin rrallë takoheni, dhe asgjë nuk ndryshon prej tyre në punën tuaj.
Ekspertët thonë se është e mjaftueshme për të kryer rekomandime të tilla për 15-20 ditë që vetëdija e personit-viktimë të fillojë të ndryshojë. Natyrisht, pas kësaj periudhe, ju nuk duhet të hiqni dorë nga praktika. Dhe shumë shpejt do të ndjeni se si ndryshon lloji i sjelljes suaj, sakrifica zhduket, ju filloni të komunikoni me njerëzit në baza të barabarta.
Nëse nuk mund të shpëtoni nga sindroma e viktimës vetë, vizitoni mjekun tuaj. Kjo do të thotë që arsyet qëndrojnë më thellë dhe vetëm një profesionist mund të shkojë në fund të tyre.
