Siç thonë psikologët, faji nuk ka gjithmonë arsye reale. Sidoqoftë, ky lloj emocioni mund të ndërtohet, duke ushtruar një efekt të fortë stresues në psikikën e njeriut. Prandaj, ndjenja e fajit duhet të mësohet të kapërcehet në kohë, duke u bërë më e sigurt dhe më e fortë.
Nga vjen faji?
Pas vdekjes së të dashurve, shumë përjetojnë jo vetëm depresion dhe trishtim të kuptueshëm. Shpesh, njerëzit thjesht mposhten nga trishtimi dhe depresioni, si dhe nga një ndjenjë pafuqie nga pamundësia për të ndryshuar rrjedhën e ngjarjeve dhe për të kthyer të ndjerin. Shumë priren të mërziten dhe madje të flasin me të vdekurit, duke vazhduar një bisedë të papërfunduar.
Në disa raste, njerëzit mund të vuajnë nga ndjenjat e fajit ndaj të ndjerit. Për ta kapërcyer këtë, para së gjithash, duhet të përpiqeni të kuptoni se si mund të shkaktohen përvoja të tilla dhe sa realiste është të ndryshoni situatën aktuale.
Si të merreni me këto emocione
Nëse një person është drejtpërdrejt përgjegjës për vdekjen e të ndjerit, për shembull, si rezultat i një aksidenti, situata mund të jetë edhe më e rëndë. Sidoqoftë, ju mund të gjeni një mënyrë për të dalë nga kjo situatë. Për shembull, nëse një shofer i cili ka hasur në një këmbësor, pas një kohe të gjatë pas një incidenti tragjik, jo vetëm që vazhdon të pendohet, por gjithashtu vuan nga realizimi i fajit të tij, është e nevojshme të vendosni këtë energji në një kanal”, për shembull, për të ndihmuar të afërmit e të ndjerit si moralisht dhe financiarisht. Nëse të afërmit e të ndjerit refuzojnë kategorikisht të vijnë në kontakt, mund të përpiqeni të veproni me ndihmën e ndërmjetësve, duke kontaktuar miqtë dhe të njohurit tuaj. Si mjet i fundit, ju mund të bëni diçka duke ruajtur anonimitetin në mënyrë që të përpiqeni të lëvizni një barrë të rëndë nga shpirti juaj.
Besimtarët mund t'i drejtohen kishës - rrëfimi, lutja dhe agjërimi jo vetëm që mund të rivendosin paqen e mendjes, por të gjejnë një mënyrë për të dalë nga kjo situatë. Ndonjëherë mjafton vetëm të komunikosh me një klerik, pavarësisht se cilit rrëfim i përket një person.
Nëse nuk mund ta përballoni vetë ndjenjën e fajit, dhe trishtimi dhe depresioni vetëm rriten me kalimin e kohës, pavarësisht nga të gjitha veprimet e ndërmarra, duhet të mendoni për ndihmën e psikologëve të kualifikuar. Ndoshta, posa një person të flasë, duke shprehur frikën e tij dhe thelbin e përvojave të tij, do të ketë një mundësi për të parë situatën aktuale nga një kënd tjetër. Likelyshtë e mundshme që si rezultat i një bisede konfidenciale, mund të zbulohen mënyra të reja për zgjidhjen e problemit, në veçanti, çdo veprim që mund të kompensojë ndjenjën e rëndesës në shpirt dhe ndjenjat e fajit ndaj të ndjerit.
Veprime që mund të zvogëlojnë ndjenjën e fajit ndaj të ndjerit
Sidoqoftë, ndonjëherë vetë njerëzit nuk mund të shpjegojnë se çfarë e shkaktoi ndjenjën e fajit para të ndjerit. Së pari, është e nevojshme të pranojmë atë që ka ndodhur si një fakt - asgjë nuk mund të ndryshohet, personi nuk mund të kthehet, pa marrë parasysh sa dëshiron dikush. Dhe së dyti, ju mund dhe duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj për atë që ka ndodhur. Sipas besimit të lashtë rus, nuk mund të qahet shumë kur kujtohet i ndjeri - përndryshe ai do të jetë, për ta thënë butë, i pakëndshëm në botën tjetër.
Duke kujtuar dikë që nuk është më atje, është më mirë të mendoni se cilat mund të jenë dëshirat e tij, dhe në sa më të mirë të aftësisë suaj, të përpiqeni ta zbatoni atë. Për shembull, duke menduar për prindërit e vdekur me një ndjenjë faji, ia vlen të përpiqesh të kuptosh se çfarë mund t'i bëjë ata të lumtur - martesa e një vajze, pranimi i një djali në një universitet, apo lindja e nipërve dhe mbesave? Apo ndoshta vitet e fundit ata shpesh flisnin për gjëra të tilla të thjeshta si riparimi ose rregullimi i një kopshti të bukur lule nën dritaret e shtëpisë? Në fund të fundit, nuk është aq e vështirë të përpiqesh të bësh atë që ata mund të pëlqejnë shumë gjatë jetës së tyre. Dhe një person fajtor mund të lehtësojë gjendjen e tij duke u përqëndruar në arritjen e këtij apo atij lloji të qëllimit.
