Një ndryshim i peizazhit dhe një lloj i ri i aktivitetit do të ndihmojë për të ndaluar duke u varur nga problemi. Organizoni ndryshime kardinale në jetën tuaj dhe thjesht nuk do të gjeni kohë për looping. Kontrolluar!
Udhëzimet
Hapi 1
Ndryshimi duhet të jetë vërtet dramatik. Për shembull, merrni një punë të re ose kapni një kuletë dhe shkoni në një udhëtim. Nëse ky ju duket një plan i parealizueshëm për ndryshimet në jetë, atëherë roli juaj i ri do të ndihmojë për të lëkundur mënyrën e zakonshme të jetës së përditshme. Merrni një dolli në një restorant një mbrëmje. Mos harroni se gjendja shpirtërore e të ftuarve të mbledhur do të varet nga mënyra juaj e zhvillimit të ngjarjes. Këtu do të duhet të përqendroheni në diçka tjetër - në përfshirjen e të gjithë mysafirëve në lojëra të përbashkëta, vallëzime të rrumbullakëta, këngë. Ose merrni mësime private nga një magjistar, ose thelloheni në mësimin e gjuhës së huaj. Me një fjalë, përpiquni të mahnitni veten tuaj në mënyrë që thjesht të mos mbetet më kohë për të trajtuar problemin.
Hapi 2
Ju mund të këshilloheni të qëndroni vetëm në një vend të qetë, për shembull, në breg të detit, oqeanit dhe të reflektoni mbi jetën tuaj dhe problemin mbi të cilin jeni fiksuar. Kjo këshillë mund të jetë e dobishme për ju nëse keni nja dy mijë njësi konvencionale në xhep për një udhëtim në det dhe do të jeni në gjendje të merreni me veten tuaj, pa rrezikun e rënies në një depresion të thellë, të zgjatur, kur drita e bardhë nuk do të jetë mirë. Për të mos e provuar veten për forcë, shkoni te një psikolog. Së bashku, do të jetë më e lehtë për ju të kuptoni se çfarë ju bën të lakoni dhe të analizoni sjelljen tuaj. Besojini shëndetin tuaj psikologjik një profesionist, ashtu si shumë yje të estradës dhe filmit jashtë vendit.
Hapi 3
Një mënyrë e thjeshtë dhe e shpejtë për të shpërqendruar veten nga zgjidhja e një problemi për një kohë është udhëtimi me një slitë në një park zbavitës. Zgjidhni për veten tuaj një tërheqje vërtet të frikshme, ku njerëzit përmbysen, ku ata rrethojnë në një mënyrë kaotike, në përgjithësi, atë karusel, nga i cili do të largoheni për një kohë të gjatë dhe që do të lërë një përshtypje të pashlyeshme në shpirtin tuaj. Mendimet tuaja do të "ajrosen" mirë në udhëtime dhe dhimbja e kokës do të kalojë patjetër, megjithatë, një tjetër mund të fillojë, por kjo është një temë tjetër bisede.
