Vetëvlerësimi i ulët mund të çojë në fobi sociale. Frika nga njerëzit, suksesi, frika nga të folurit në publik ndërhyjnë në ekzistencën normale në shoqëri. Kjo situatë nuk duhet t’i lihet rastësisë, duhet të punoni në rritjen e vetëvlerësimit.
Udhëzimet
Hapi 1
Hapi i parë është ta duash veten dhe të lavdërosh veten më shpesh për sukseset e tua, edhe nëse nuk janë aq domethënëse. Pakënaqësia e vazhdueshme me veten nuk kontribuon në rritjen e vetëvlerësimit në asnjë mënyrë. Dhe nuk keni nevojë të krahasoni veten me të tjerët. Moreshtë më e saktë të krahasosh veten sot me veten dje.
Hapi 2
Ushtrimi është shumë i mirë për të ndihmuar në ruajtjen e vitalitetit. Gjimnastika, noti, vrapimi i lehtë do të forcojnë jo vetëm shëndetin, por edhe shpirtin.
Hapi 3
Ju nuk duhet të kërkoni vazhdimisht falje për keqbërjen tuaj dhe të bëni justifikime pa bërë asgjë. Mjafton të kërkoni falje një herë nëse vërtet fajësoni.
Hapi 4
Ju duhet të shmangni komunikimin me njerëz joreremonikë që imponojnë mendimet e tyre, të futni ndjenjën e fajit. Ju duhet të jeni në gjendje të mbroni hapësirën tuaj personale dhe të ndërtoni jetën në mënyrën tuaj.
Hapi 5
Ambienti ndikon shumë në një person dhe qëndrimin e tij ndaj asaj që po ndodh. Prandaj, është më mirë të komunikoni dhe të bëni miq me njerëz me mendje pozitive. Njerëz të tillë infektojnë me një humor të mirë, gaz.
Hapi 6
Bërja e asaj që doni gjithashtu ndikon në nivelin e vetëvlerësimit. Një profesion që ju pëlqen ka një efekt të dobishëm në gjendjen tuaj shpirtërore.
Hapi 7
Ndihma për të tjerët ndihmon një person të ngrihet në sytë e tij. Bëmat e mira bëjnë mrekulli, i ndryshojnë njerëzit për mirë.
Hapi 8
Ne duhet të përpiqemi të jetojmë me kënaqësi, të shijojmë gjërat e vogla. Nëse ka gabime, dështime, mos u dëshpëro dhe brej veten për këtë. Thjesht duhet të mësoni nga ky mësim dhe të filloni nga e para. Nuk ka njerëz idealë, të gjithë janë të prirur të bëjnë gabime.
