Njerëzit që jetojnë në ritmin e tërbuar të jetës moderne kanë frikë plotësisht të paimagjinueshme që duken shumë të menduar dhe të panatyrshëm për ata që i rrethojnë. Një nga këto fobi është frika nga pasqyrat, e cila u shkakton njerëzve jo më pak vuajtje sesa frikë më serioze obsesive. Sidoqoftë, si çdo fobi, ajo mund të kapërcehet me sukses.
Frika nga pasqyrat në botën shkencore mund të quhet ose spektrofobi (frikë nga reflektimi në një pasqyrë ose sipërfaqe pasqyre) ose eizoptrofobi (frikë nga paniku direkt para pasqyrave). Në lidhje me objektin e frikës, shkaqet e fobisë dallohen dhe metodat e heqjes së saj.
Si shfaqet spektrofobia?
Mënyrat e kapërcimit të tyre varen gjithashtu nga shkaku i shfaqjes së fobive, dhe për këtë arsye këshillohet të mbani mend kur dhe pse u bë e frikshme për herë të parë. Shpesh është e vështirë ta bësh këtë vetë, nëse kjo nuk ka ndodhur tashmë në një moshë të ndërgjegjshme. Kur shkaku nuk mund të identifikohet, është më mirë të shikoni një specialist hipnoze ose një psikoterapist me përvojë me fobi.
Pasqyra konsiderohet një lloj atributi magjik, në legjenda të ndryshme, përralla dhe mite i caktohet një rol negativ dhe misterioz: gjoja në të mund të shihni diçka të botës tjetër, ta kaloni atë në një dimension tjetër, etj. Kjo krijon paragjykime të natyrshme në shumicën e njerëzve, për shembull, dështimi për shkak të një pasqyre të prishur, komunikimi përmes tyre me njerëz të vdekur. Kjo përdoret me sukses nga krijuesit e filmave horror, thrillerave dhe historive horror, të cilat frikësojnë njerëz veçanërisht të impresionuar. Prandaj, mund të zhvillohet një frikë nga pasqyrat, e cila nuk nënkupton as pasqyrimin e një personi në to. Njerëzit thjesht kanë frikë të jenë në një dhomë me pasqyra, të kalojnë pranë tyre, etj.
Një arsye tjetër e mundshme për shfaqjen e frikës së shikimit në pasqyrë mund të jetë refuzimi i vetvetes ose disa tipare të personalitetit tuaj. Moreshtë më e vështirë për të luftuar këtë fobi, pasi një punë e madhe personale është e nevojshme për të realizuar veten, cilësitë pozitive dhe negative të dikujt, veprimet e tij, pranimin e përgjegjësisë ose fajit për disa veprime, etj.
Si të shpëtoni nga frika nga pasqyrat?
Përcaktimi i shkakut të frikës është tashmë gjysma e betejës. Nëse frika shfaqet pasi keni lexuar një libër të tmerrshëm, duke parë një film horror, duke kryer një lloj ceremonie apo fallxhor, ju mund ta luftoni vetë. Gjatë ditës ose në një dhomë të ndriçuar, duhet të kapërceni veten (mund të telefononi një mik apo të afërm për ndihmë), të qëndroni para pasqyrës, të buzëqeshni dhe të thoni gjëra të këndshme: vetes, dhomës, pasqyrës. Ju mund të dilni me pohime (deklarata të formulës) që do të akordohen në një qëndrim pozitiv ndaj pasqyrave edhe pa pjesëmarrjen e tyre, dhe shpesh përsërisni gjatë gjithë ditës: "Më pëlqen të shikoj në pasqyrë", "Pasqyra tregon vetëm bukurinë time,”Etj.
Nëse frika është thelluar, atëherë nuk do të jetë e mundur të përballosh vetveten. Në këtë rast, ju mund të drejtoheni te një psikolog ose psikoanalist i cili do t'ju ndihmojë të kapërceni fobinë dhe të kuptoni se sa iracionale është.
Nëse frika shfaqet për shkak të faktit se një person nuk mund të pranojë diçka në vetvete dhe për këtë arsye nuk mund të shikojë në pasqyrë, është e rëndësishme të zbuloni ato cilësi, tipare, veprime që mendja nuk i pranon me aq kokëfortësi. Njerëzit mund të kryejnë veprime të pakëndshme, tinëzare, të mbrapshta, ose thjesht të perceptuara të gabuara, dhe pasi t'i kuptojnë ato, të ndjehen fajtorë. Nëse kjo ndjenjë nuk është përpunuar, pasojat janë të mundshme në formën e frikës ndaj vetes, reflektimit tuaj, etj. Probleme të tilla zgjidhen vetëm me hipnologë, psikoterapistë ose psikiatër.
