Sipas vlerësimeve më konservatore të sociologëve, rreth 7% e popullsisë së botës vuajnë nga një fobi e lidhur me ankthin për përdorimin e tualeteve publike. Më shpesh, problemet lindin tek burrat që përjetojnë shqetësime të thella emocionale kur dikush tjetër është në tualet gjatë urinimit. Kjo sëmundje ka pasoja mjaft serioze që mund të ndodhin nëse frika lejohet të fitojë.
Psikoterapistët i referohen frikës nga tualetet publike si një lloj i zakonshëm i fobisë sociale, e cila konsiston në frikën e panikut nga kryerja e veprimeve të zakonshme shoqërore. Më shpesh sesa jo, kjo frikë i detyron njerëzit të braktisin plotësisht banjat publike dhe të shmangin situatat që i detyrojnë t'i përdorin ato. Jo më kot, kjo ka një ndikim serioz në stilin e jetës së një personi.
Duke qenë se frika nga tualetet publike shpesh shfaqet gjatë adoleshencës, është e rëndësishme që prindërit të vërejnë fillimet e një fobie në zhvillim sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse një fëmijë refuzon të hajë dhe të hajë para shkollës dhe, duke ardhur në shtëpi nga klasa, shkon drejt e në tualet, është e nevojshme të flisni me fëmijën për këtë problem.
Nëse dyshimet janë të justifikuara, atëherë para së gjithash është e nevojshme të konsultoheni me një psikoterapist. Duhet të mbahet mend se frika për të shkuar në tualetet publike shpesh shoqërohet me një përvojë të pakëndshme në të kaluarën. Mund të ketë lidhje me qëndrimet e njerëzve të tjerë ose shqetësimin natyror nga përdorimi i banjës. Shtë e rëndësishme të identifikoni shkakun dhe t'i shpjegoni fëmijës kotësinë e përvojës.
Përveç kësaj, tualetet publike mund të jenë të pakëndshme për njerëzit me neveri të shtuar. Kjo fobi është "trajtuar" edhe në pritje me psikoterapistë, megjithatë, është e rëndësishme që vetë pacienti të dëshirojë të heqë qafe këtë sëmundje.
Ndërsa për të rriturit që vuajnë nga një fobi para banjove publike, nuk është e pazakontë që një person të ndalojë së përjetuari frikë adoleshenti në një moshë të ndërgjegjshme. Socializimi gradual ju lejon të heqni qafe përvojat e fëmijërisë, të cilat lehtësojnë frikën. Raste të tilla të "vetë-shërimit" janë tipike për njerëzit të cilët, duke kuptuar problemin e tyre me përshtatjen sociale, qëllimisht tejkaluan frikën e tyre.
Ndërkohë, nëse me kalimin e moshës problemi mbetet dhe akoma më shumë - përkeqësohet, atëherë kjo është një arsye serioze për të filluar të kuptoni natyrën e frikës tuaj. Nevojat natyrore të trupit janë të natyrshme për të gjithë, pa përjashtim, kështu që vizita në një tualet publik është e dhënë, e cila nuk duhet të shkaktojë ndjenja turpi ose frike. Fshini gradualisht buzën e fobisë do të lejojë një vizitë të ndërgjegjshme në tualet. Për ta bërë këtë, duhet të zgjidhni një nga vendet publike: një stacion treni, një qendër të madhe tregtare ose një hotelieri popullor. Nëse problemet urinare ndodhin kur dikush tjetër është në tualet, atëherë duhet të zgjidhni qëllimisht tualete të mbushura me njerëz. Më tej, duke kapërcyer frikën dhe ngurrimin, duhet të shkoni në kabinë, duke përsëritur me veten tuaj se ky proces nuk ndryshon nga të ngrënët ose komunikimi - nevoja natyrore e trupit tonë kërkon një manifestim absolutisht natyral.
Në fillim, këto procese duhet të përjetohen mendërisht - duke imagjinuar të shkosh në tualet me shumë detaje. Duhet të zhvillohet një algoritëm i caktuar veprimesh, duke përfshirë larjen e duarve, zgjedhjen e një stalle, krijimin e kontaktit me sy me njerëzit në tualet dhe përfundimin e procesit. Në procesin e urinimit, është e rëndësishme të merrni relaksim të plotë jo vetëm në manifestimin fiziologjik, por edhe në emocionin. Shtë e nevojshme të krahasohet procesi i shkuarjes në tualet me atë që është absolutisht e natyrshme për çdo person, dhe në të njëjtën kohë, kjo i jep kënaqësi - një vakt të shijshëm, një udhëtim në natyrë. Shtë e rëndësishme të gjesh diçka të përbashkët në këto manifestime dhe të arrish shoqërime pozitive.
