Emocionet janë përvoja të drejtpërdrejta që shoqërojnë ndikimet jetësore individuale dhe e shtyjnë një person t'i eliminojë ose t'i ruajë ato. Duke vëzhguar manifestimet e emocioneve tek njerëzit, mund të zbuloni se si e vlerësojnë ata një ngjarje të veçantë të jetës: nëse janë të lumtur apo të mërzitur. Përmbajtja emocionale e bën të vështirë për të kuptuar, dhe, për pasojë, për të komunikuar me njerëz të tjerë.
Është e nevojshme
- - teste për të përcaktuar nivelin e zhvillimit të reagimeve emocionale;
- - ilustrime që përshkruajnë gjendjet emocionale të njerëzve;
- - bojëra dhe fletë letre për vizatim.
Udhëzimet
Hapi 1
Mësojeni personin të njohë emocionet. Për ta bërë këtë, tregoni disa ilustrime të njerëzve që përjetojnë gjendje të ndryshme emocionale. Emri i tyre. Shpesh një person jo vetëm që nuk tregon emocione, por gjithashtu nuk e di se si ato shfaqen tek njerëzit e tjerë, siç quhen.
Hapi 2
Kërkojini personit të rezervuar, bazuar në njohuritë e marra, të emërtojë ato emocione që ai vetë shpesh i përjeton, edhe nëse nuk i tregon ato mes njerëzve të tjerë. Nëse këto emocione janë të pakëndshme për të, ata ende duhet të emërtohen. Kështu që formohet një pamje holistike e botës emocionale të një personi.
Hapi 3
Ofroni të shprehni gjendjen tuaj emocionale përmes bojës ose muzikës, poezisë ose shprehjeve të fytyrës. Gjeni se me çfarë mjetesh ai shpreh emocionet e tij në shtëpi.
Hapi 4
Shpjegoni se mbajtja e emocioneve, veçanërisht ato negative, është rruga drejt sëmundjes së trupit. çdo acarim fillon të shkatërrojë një person nga brenda. Ndonjëherë mund të jetë e dobishme të "hidhni" një emocion, të thyeni një pjatë të vjetër, të përplasni derën ose të lejoni veten të bërtisni me të madhe.
Hapi 5
Vëzhgoni personin e rezervuar, shënoni në rezervat e tij të fjalës që mund të pasqyrojnë dëshirat e tij të vërteta. Më shpesh sesa jo, kur udhëzoni njerëzit për rezervimin e tyre, ju mund të shihni një shpërthim të pakontrollueshëm të emocioneve. Por ai vetëm do të tregojë se personi është i zemëruar me vetveten, sepse Nuk arrita ta fsheh marrëdhënien time personale me dikë dhe ajo rastësisht shpërtheu.
Hapi 6
Mësoni se si ndihen prindërit dhe të afërmit e tjerë në familje për të shprehur gjendje emocionale. Nëse njerëzit afër jush nuk e lejojnë atë të shprehë emocione, ta kufizojë apo edhe ta ndëshkojë atë për të qeshura me të madhe ose lot, kërkoni së bashku mënyra të tjera të shprehjes së vetes. Ju mund të sugjeroni të gjeni vende të tjera ku ky person do të pranohet nga kushdo.
Hapi 7
Kryeni një diagnozë për të përcaktuar ftohtësinë emocionale ose shkallën e foshnjërisë emocionale, papjekurisë ose moszhvillimit të reagimeve emocionale. Bazuar në rezultatet e testit tuaj, përshkruani një plan zhvillimi për zonën me rezultatin më të ulët.
Hapi 8
Përcaktoni se çfarë personi gëzon më shumë. Ju këshillojmë të bëni gjërat tuaja të preferuara më shpesh, të takoni njerëz interesantë, të merrni pjesë në ngjarje ku ky person ndihet i lirë dhe i pavarur.
