Nëse kolegët nuk ju vërejnë në punë, duke ju konsideruar një "mi gri", burrat mezi ju mbajnë shikimin dhe shoku juaj edhe një herë ju nxit të ndryshoni imazhin tuaj dhe të bëheni më të guximshëm, atëherë ka ardhur koha për një ndryshim.
Udhëzimet
Hapi 1
Regjistrohuni në kurse të vetëbesimit. Ose konsultohuni me një psikolog ose psikoterapist për këtë temë. Mos kurseni para për këtë. Një specialist kompetent do t'ju ndihmojë të identifikoni frikën tuaj dhe do të sugjerojë mënyra për të rregulluar situatën. Vetëbesimi është çelësi i suksesit si në punë ashtu edhe në jetën tuaj personale.
Hapi 2
Analizoni mendimet tuaja. Nëse vazhdimisht e kritikoni veten, qortoni veten për diçka, përpiquni të ndryshoni situatën. Njihni që ju, si shumë njerëz të tjerë, jeni të papërsosur dhe keni të drejtë të bëni gabime. Mbani një qëndrim pozitiv: Shikoni komedi, lexoni librat tuaj të preferuar. Thuaji vetes fjalë të këndshme para pasqyrës çdo ditë. Vizatoni imazhin tuaj ideal në mendjen tuaj. Mendoni për hapa specifikë që do t'ju afrojnë më shumë me këtë pamje.
Hapi 3
Nëse ka njerëz në mjedisin tuaj që duan që ju të mbeteni një “mi gri”, kufizoni komunikimin tuaj me ta. Shpesh njerëzit pëlqejnë të pohojnë veten e tyre në kurriz të të tjerëve. Nëse keni një të dashur të ndritur dhe ajo ju fton me të që të theksojnë më tej bukurinë dhe aftësinë e saj për të komunikuar me seksin e kundërt, mendoni nëse ia vlen t’i bëni shoqërinë? Lidhu me njerëz që mund të të mbështesin në dëshirën tënde për të ndryshuar.
Hapi 4
Përmirësoni vetëvlerësimin tuaj. Shkruani një listë të arritjeve tuaja, aftësive, aftësive, si dhe cilësive tuaja pozitive. Vendosni qëllime të vogla që mund t’i arrini sot: mos e ul shikimin kur flet me një person, mos u zhyt, etj.
Hapi 5
Ndryshoni veshjet tuaja. Nëse më parë preferonit rroba praktike dhe modeste, dilni për të bërë pazar (mundësisht me një mik), provoni veshje të tilla që nuk u keni kushtuar vëmendje më parë, duke besuar se nuk janë për ju. Nëse nuk jeni të sigurt për shijen tuaj, kërkoni ndihmë nga një stilist ose nga një mik i modës. Përfitoni nga katalogët e veshjeve. Ka shumë kompani për porosi me postë. Si rregull, në shumicën e katalogëve ka zgjidhje të gatshme - menjëherë mund të marrësh një gardërobë të plotë për të gjitha rastet. Ky opsion është gjithashtu i përshtatshëm nëse jetoni në një qytet të vogël ose nuk ju pëlqen vërtet blerja. Shfletoni nëpër katalog në një ambient të qetë dhe komod dhe porositni rrobat tuaja.
Hapi 6
Rregulloni flokët. Vizitoni një floktar të mirë, merrni një manikyr. Asgjë nuk frymëzon besim si pamja e shkëlqyeshme. Para së gjithash, përpiquni të kënaqni veten.
Hapi 7
Rritni vlerën tuaj profesionale. Zotëroni aftësitë e nevojshme në punën tuaj në kohën e duhur, merrni kurse rifreskimi, merrni përgjegjësi për një fushë të caktuar të punës. Kur flisni me kolegët, shikoni personin tjetër në fytyrë. Mbroni këndvështrimin tuaj në mënyrë të arsyeshme nëse jeni të sigurt se keni të drejtë. Praktikohuni para kohe nëse e dini që ju pret një bisedë serioze në punë.
Hapi 8
Puno për zërin tënd. Askush nuk dëshiron të dëgjojë një zë të pajetë, monoton me nota histerike. Regjistroni fjalimin tuaj në audio dhe përpiquni të përcaktoni se çfarë përshtypje bën zëri juaj në bashkëbisedues. Ushtrime të veçanta do të ndihmojnë në zhvillimin e zërit tuaj. Flisni me qetësi dhe siguri. Mos u tregoni me fjalë.
Hapi 9
Shndërrimi nga një "mi i hirtë" në një personalitet interesant mund të ndodhë gradualisht dhe menjëherë. Në rastin e fundit, prisni për një pushim, kur mund t'i kushtoni tërë kohën vetes. Ndryshimet e papritura që ju kanë ndodhur do t'ju tërheqin vëmendjen.
