Bota moderne është e mbushur me sisteme komunikimi shumë të zhvilluara dhe probleme komplekse, ndonjëherë të pazgjidhshme. Kjo shpjegon gjendjen e asaj ankthi të brendshëm dhe të jashtëm që shpesh viziton shumë banorë të planetit tonë. Të heqësh qafe këtë ndjenjë të vazhdueshme dhe të arrish qetësi nuk është e lehtë.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të arritur qetësinë shpirtërore, së pari, nuk keni nevojë të ndërhyni në punët e njerëzve të tjerë. Lërini njerëzit përreth jush të kujdesen për veten e tyre dhe të zgjidhin vetë problemet e tyre. Ju nuk keni nevojë t'u ofroni atyre ndihmën tuaj nëse ata nuk ju kërkojnë.
Hapi 2
Një nga mënyrat më efektive për të arritur paqen e brendshme është aftësia për të falur. Shumë shpesh, një person mbart një inat në shpirtin e tij, duke e kujtuar vazhdimisht veten e tij dhe duke shqyer plagën. Ju nuk duhet ta bëni këtë, të besoni në drejtësinë dhe fatin më të lartë.
Hapi 3
Mos u var në njohjen e të tjerëve për vlerën dhe meritat e tua. Thjesht përpiquni ta bëni mirë punën tuaj, por mos kërkoni lavdërimin e të tjerëve. Ata shpesh janë të njëanshëm dhe lavdërimet e tyre nuk mund të zgjasin shumë.
Hapi 4
Mos iu dorëzoni ndjenjave të xhelozisë. Zilia shumë shpesh çon në ndjenja ankthi. Mos harroni, nëse jeni të destinuar të arrini sukses, atëherë herët a vonë do ta arrini atë. Mos i fajësoni kolegët dhe të njohurit tuaj për dështimet tuaja, kjo nuk do të çojë në ndonjë gjë të mirë.
Hapi 5
Mos u mundoni të ndryshoni botën përreth jush për më mirë, ju akoma nuk do të jeni në gjendje ta bëni atë. Isshtë më mirë të filloni duke ndryshuar botën tuaj të brendshme, kjo do të ndihmojë për të arritur qetësinë dhe harmoninë.
Hapi 6
Mundohuni t'i ktheni disavantazhet në avantazhe. Në të njëjtën kohë, mësoni të pajtoheni me ato gjëra që nuk mund t'i ndryshoni. Një person nuk është në gjendje të kontrollojë shumë gjëra, për shembull, sëmundjet, katastrofat natyrore, luftërat, uria. Ju duhet të mësoni ta merrni këtë si të mirëqenë, kjo do të ndihmojë në zhvillimin e durimit dhe vullnetit.
Hapi 7
Mos bëni shumë angazhime. Frika se nuk do të jeni në gjendje të bëni gjithçka për të cilën jeni të ngarkuar do të shkaktojë edhe më shumë ankth dhe më në fund do t'ju nxjerrë nga një gjendje ekuilibri mendor.
Hapi 8
Mundohuni të pushtoni mendimet tuaja me disa gjëra të vlefshme, mos lejoni që truri juaj të rrëmujë. Ju mund të mendoni për një hobi për veten tuaj dhe t'i kushtoni të gjithë kohën tuaj të lirë këtij hobi. Plus, kjo do t'ju lejojë të realizoni ëndrrat tuaja krijuese.
