Psikologji 2024, Nëntor

Një nga shkaqet e stresit kronik është shtypja e emocioneve negative. Akumulimi i energjisë negative çon në shfaqjen e shumë sëmundjeve. Kjo sepse mosmbajtja nuk është një nga cilësitë tuaja personale dhe ju nuk dini se si të shpëtoni nga negativiteti

Mendimet krijojnë realitetin tuaj. Prandaj, nëse janë në depresion, atëherë jeta shihet vetëm në tone të zymta, gjë që ndikon negativisht jo vetëm në gjendjen shpirtërore, por edhe në mirëqenien. Pavarësisht nga vështirësitë që bien mbi shpatullat tuaja, duhet të kërkoni pluse dhe një pozitiv në çdo situatë

Pas shumë stresit dhe tronditjeve të forta, mund të duket se gjithçka ka humbur kuptimin e saj. Ekzistenca duket e pangjyrë, e ardhmja është e mjegullt, depresioni nuk të lëshon dhe fjalë për fjalë asgjë nuk të pëlqen. Si ta kthejmë shijen për jetën?

Dëshira për të kthyer jetën e tyre viziton në mënyrë periodike shumë njerëz, por jo të gjithë vendosin të bëjnë këtë hap. Arsyeja kryesore është mungesa e besimit se ndryshimet do të sjellin rezultate të mira. Sidoqoftë, me gjithë frikën, ia vlen të ndryshoni jetën tuaj, sepse askush përveç jush nuk duhet të kontrollojë fatin tuaj

Nga kohërat e lashta, njerëzit i bëjnë vetes pyetjen: "Si të jesh i lumtur?" Sot do të përpiqemi të kuptojmë pak se si formohet lumturia. Ekziston një koncept i tillë - "Program i përgjithshëm". Kjo është e ashtuquajtura përrallë globale që zhvillohet në kokën e një personi

Së shpejti 23 shkurt, dhe ne jemi përballur me pyetjen se çfarë t'u japim burrave tanë të dashur. Në të njëjtën kohë, unë dua që dhurata të vijë në gjykatë. Sigurisht, mund të zbresësh me një brisk ose një mbulesë të pasaportës. Por, për të kënaqur burrat, djemtë, vëllezërit dhe gjyshërit tanë, duhet të dini se burrave nuk u pëlqen të marrin një dhuratë me siguri

Ju ndoshta keni menduar më shumë se një herë nëse keni nevojë të shkoni te një psikolog për të hequr qafe çdo frikë. Pavarësisht nga vendimi që merrni, trajtimi i vetë frikës dhe fobive tuaja mund të jetë i dobishëm në shumë raste. A është e mundur të heqni qafe frikën vetë, ose të paktën të zvogëloni ndjeshëm intensitetin e tyre?

Jo gjithmonë një person mund të vlerësojë realisht pikat e forta dhe aftësitë e tyre. Disa e nënvlerësojnë veten e tyre, kanë frikë të marrin iniciativën dhe të marrin një biznes të ri. Të tjerët vrapojnë drejt së panjohurës me kokën e tyre, duke mos menduar nëse do të jenë në gjendje të përmbushin premtimet e tyre

Apatia, përtacia dhe zvarritja janë të njohura për shumë njerëz. Pasiviteti i tepërt madje mund ta bëjë një person të ndihet i dëshpëruar. Puna ndihmon në mobilizimin e një personi, frymëzimin e tij për veprime të reja dhe shtimin e ngjyrës në jetë

Disa njerëz vuajnë nga vetëvlerësimi shumë i ulët. Ata nuk janë të sigurt në vetvete, e konsiderojnë veten të padobishëm dhe të padobishëm. Ndjenjat e tilla ndërhyjnë në jetën normale, kështu që ju duhet t'i luftoni ato. Një nga nevojat themelore të zhvillimit shpirtëror të një personi është vetëdija e tij për vetë ndjenjën e vetvlerësimit

Ka shumë njerëz që kanë arritur një sukses të jashtëzakonshëm. Shumë i konsiderojnë ata thjesht me fat dhe mendojnë se ata vetë nuk mund të arrijnë të njëjtat lartësi. Pse njerëzit që kanë qenë të suksesshëm në karrierën e tyre priren të jenë të suksesshëm në jetën e tyre personale, në sport dhe në fusha të tjera?

Belbëzimi mundon të rriturit dhe fëmijët. Sjell shumë shqetësime dhe shpesh ul vetëvlerësimin. Personi fillon të ndjehet i pasigurt dhe nga kjo belbëzon edhe më shumë. Rezulton një rreth vicioz. Në fakt, belbëzimi shpesh strehon kryesisht probleme psikologjike dhe çrregullime të sistemit nervor

Ankesat e shkaktuara nga njerëz që nuk janë indiferentë ndaj një personi janë më të dhimbshmet. Një akt i nxituar i një miku jo vetëm që mund të errësojë marrëdhënien, por gjithashtu të çojë në prishjen e tyre të plotë. Si ta kapërceni lëndimin dhe të rivendosni miqësitë?

Pyetjet në lidhje me qëllimin tuaj në jetë janë zakonisht filozofike. Mund të flisni për to për një kohë shumë të gjatë dhe shumë. Sidoqoftë, përveç kontekstit të filozofisë, duhet të shohim edhe anën praktike. Koha kalon, por nuk ka qëllim në jetë

Konfliktet mund të ndodhin edhe në familjen më të fortë dhe më të dashur. Ndoshta, me gjithë dëshirën, është e pamundur të gjesh një çift të tillë të martuar që nuk do të grindeshin kurrë në jetën e tyre të përbashkët. Prandaj, në vetë konfliktin nuk ka asgjë të çuditshme, aq më tepër të turpshme

Konflikti është një nga situatat e pakëndshme në çdo shoqëri apo organizatë. Shkakton shumë emocione dhe përvoja negative. Por psikologët besojnë se njëkohësisht ofron mundësi për zhvillim të ri, qasje në një nivel të ri marrëdhëniesh. Varet si nga partitë ashtu edhe nga lidershipi

Për të mësuar se si t'u siguroni ndihmë psikologjike të tjerëve, duhet të filloni me veten tuaj. Për të kontrolluar këshillën tuaj të mençur që jeni gati t'u jepni njerëzve, këshillimi që rregulloni për veten tuaj për të provuar aftësitë tuaja për punën e vështirë të një psikologu do t'ju ndihmojë

Mendoni nëse keni ndonjë arsye për të shijuar jetën çdo ditë? Dikush do të thotë se ata kanë mijëra arsye të tilla, të tjerët nuk do të jenë në gjendje të përmendin një të vetme. Sidoqoftë, ka të paktën 10 arsye mjaft të mira për të shijuar jetën çdo ditë

Ndonjëherë vetë njerëzit e privojnë veten nga gëzimi i jetës, duke vërejtur anën negative në gjithçka. Ju mund t'i ndihmoni ata të bëhen më optimistë. Importantshtë e rëndësishme që të akordoni një person në një pozitiv, dhe ai do të fillojë të perceptojë jetën me ngjyra të ndritshme

Për të ruajtur qetësinë shpirtërore, psikologët rekomandojnë zëvendësimin e ankthit me kujtime dhe reflektime pozitive. Ka disa qëndrime që do t'ju ndihmojnë të rijetoni stresin e fatkeqësisë së përditshme shumë më lehtë. Udhëzimet Hapi 1 "

Shëndeti mendor përcakton kryesisht shëndetin e trupit. Kjo është arsyeja pse stabiliteti emocional është shumë i rëndësishëm për një person. Mund të arrihet nëse ndryshoni pikëpamjen tuaj për jetën, e bëni atë më pozitive. … Sa shpesh shfletoni internet deri në mbrëmje dhe në mëngjes e urreni orën e alarmit?

Pothuajse të gjithë filozofët e famshëm folën për unitetin e trupit dhe shpirtit, pothuajse të gjithë psikologët flasin dhe dinë, por pothuajse të gjithë mjekët heshtin. Gjendja shpirtërore ose gjendja shpirtërore e një personi ndikon në gjendjen e tij fizike, shëndetin dhe, natyrshëm, në kohëzgjatjen dhe cilësinë e jetës së tij

Para se të shkoni te një specialist, duhet të përcaktoni qartë gamën e problemeve tuaja, atëherë do të bëhet e qartë se kujt saktësisht t'i drejtoheni. Sigurohuni që të kërkoni një certifikatë arsimi, në mënyrë që të mos merrni një takim me një sharlatan

Kalimi i testeve psikologjike nuk është vetëm i dobishëm, por edhe shumë emocionues. Soshtë kaq interesante të mësosh diçka të re për veten dhe të dashurit e tu. Në shumicën e rasteve, njerëzit nuk shkojnë te psikologët profesionistë për teste të tilla, por i gjejnë ato në libra ose në internet

Lumturia nuk është vetëm një emocion i pakapshëm që shfaqet si me magji dhe po aq zhduket papritmas. Shtë një gjendje e qëndrueshme në të cilën mund të jemi vetëm duke vendosur që duam të jemi të lumtur dhe duke punuar për të çdo ditë. Pasi të keni formuar aftësitë e nevojshme, do të krijoni një sfond emocional më të favorshëm për veten tuaj

Për fat të keq, ndonjëherë vetëm një person i cili është përballur me një sëmundje të veçantë mund të vlerësojë vërtet shëndetin. Ai ndoshta tashmë e di që duhet të kujdeset për shëndetin e tij. Çfarë duhet të dini në mënyrë që sëmundjet të errësojnë jetën tonë sa më rrallë që të jetë e mundur?

Në mungesën tonë të parave, shumë veta ndihen si të dëbuar në shoqëri. Në ditët e sotme, aq shumë njerëz adhurojnë "viçin e artë", saqë ata që guxojnë të mendojnë se lumturia nuk është në para, konsiderohen pothuajse të çmendur. E nevojshme Nëse vendosni të jeni të lumtur pa para, keni nevojë për pak durim, pak imagjinatë dhe guxim për të qenë vetvetja

Si të sillemi në mënyrë që një i dashur të jetë i mirë me ju. Si të mësoni të vlerësoni dashurinë dhe kujdesin e të tjerëve. Për çfarë të bisedoni me të dashurin tuaj. A duhet të flas për ndjenjat e mia? Udhëzimet Hapi 1 Duaje veten më parë

Situata e humbjes nuk është aspak e këndshme, veçanërisht kur bëhet fjalë për jetën reale, dhe mos humbja në një lojë tavoline. Jo të gjithë mund të trajtojnë valën e emocioneve negative. Sidoqoftë, disa njerëz "largohen" shumë shpejt, të tjerëve u duhet një kohë e mjaftueshme për të lënë një situatë të pakëndshme

Mbingarkesa ose depresioni shpesh fshihen pas përtacisë dhe apatisë së njeriut. Sidoqoftë, kjo nuk është aspak një arsye për të vrapuar vetë dhe për të qenë dembel. Edhe nëse nuk doni asgjë, atëherë bëni me forcë diçka ose thjesht dilni për një shëtitje

Të gjithë na mësuan që nga fëmijëria se përtacia është e keqe. Dhe për të qenë i suksesshëm në jetë, duhet të punosh shumë. Por ka ditë kur mendja dhe trupi marrin kohë dhe nuk bëjnë asgjë. Padyshim, pushimi nga ngutja dhe ngutja e jetës së përditshme dhe stuhi mendimesh është i dobishëm, por me moderim

Fati është një nga faktorët e rëndësishëm të suksesit. Disa njerëz dinë të përgatiten për fat të mirë. Pavarësisht sa me zell të shkoni drejt arritjes së qëllimit tuaj, me një "erës së bishtit" do të jetë më argëtuese dhe më e lehtë për të arritur rezultate

Vendosja e shpejtë dhe arritja efektive e qëllimeve të përcaktuara nuk është aspak e vështirë, por përkundrazi, është e lehtë, gjëja kryesore është qëndrimi. Për të kaluar jetën në drejtimin e duhur, së pari duhet të vendosni për zgjedhjen e qëllimeve tuaja

Një person mund të bënte shumë më tepër nëse përtacia nuk do të ekzistonte. Por shpesh ndodh që thjesht nuk doni të bëni atë që ishte planifikuar. Në momente të tilla, ka të gjitha llojet e justifikimeve. Ju mund ta kapërceni përtacinë tuaj, dhe në disa raste është thjesht e nevojshme

Frika është një ndjenjë e paqartë që përjeton një person. Nga njëra anë, frika pranon, duke privuar vullnetin. Por është e lidhur ngushtë me instinktin e vetë-ruajtjes, që do të thotë se ndihmon një person të mbijetojë. E nevojshme - një objekt që shkakton frikë

Ekziston një mendim që vullneti është një tipar i lindur i karakterit. Dhe pikërisht për shkak të kësaj, ajo nuk mund të rritet. Prandaj, ka njerëz që fillimisht kanë vetë-kontroll të lartë. Ata kanë sukses. Dhe të tjerët thjesht duhet të jetojnë dhe të ëndërrojnë për më të mirën

Ndjenjat e zilisë janë shkatërruese për njerëzit. Për shkak të ndjenjës së vazhdueshme që njerëzit e tjerë kanë diçka më shumë, më mirë, individi nuk mund ta shijojë plotësisht jetën. Udhëzimet Hapi 1 Shikoni situatën esëll

Trupi i njeriut mund të bëjë pa ushqim dhe ujë për disa ditë. Por a mund të bëjë ai pa ndjenjën më të vështirë, kontradiktore dhe, pa dyshim, të domosdoshme dhe të dashur - dashurinë? Mundeni nëse jeni mjaft të kujdesshëm? Sigurisht, mësuesi më i mirë në jetë dhe shembulli është përvoja vetjake

Filozofët dhe poetët e të gjitha kohërave nuk lodhen të na kujtojnë se gjëja më e rëndësishme për gjithçka në Tokë nuk është asgjë tjetër veçse dashuria. Nëse dashuria është në zemrën tuaj, atëherë ju ndjeni paqe dhe harmoni. Të duash dhe të ndjehesh i dashur është lumturia më e madhe

Marrëdhënia midis nuses dhe vjehrrës është rrallë e thjeshtë. Në të vërtetë, në epiqendër është personi më i afërt për të dy gratë - një burrë për njërën dhe një djalë për tjetrën. Si duhet të sillet një nuse për ta bërë të lehtë dhe harmonike këtë marrëdhënie fillimisht të vështirë?