Pikëllimi më i keq për prindërit është vdekja e fëmijës së tyre të dashur. Kur kjo të ndodhë, duket se jeta ka mbaruar dhe nuk do të ketë kurrë asgjë të ndritshme dhe të mirë në të. Në një situatë të tillë, është e nevojshme me çdo kusht të gjesh forcë në mënyrë që të jesh në gjendje të përballosh dhimbjen e humbjes dhe të fillosh nga e para.
Është e nevojshme
- - Ditari;
- - konsultimi i një psikologu.
Udhëzimet
Hapi 1
Mos i mbani emocionet tuaja: qani, bërtisni - jepni të gjitha ndjenjat tuaja. Kur është e mundur, bëjeni këtë vetëm, duke pasur kujdes që të mos frikësoni anëtarët e tjerë të familjes.
Hapi 2
Duke lënë mënjanë mendimet e rënda për një kohë dhe duke u liruar nga dhimbja, përpiquni të analizoni atë që ndodhi nga jashtë. Fëmija juaj ka ndërruar jetë, është shumë i trishtuar, por mijëra fëmijë vdesin çdo ditë në botë. Të gjithë njerëzit kanë lindur për të vdekur. Po, ai ishte shumë i vogël, mund të kishte një jetë të tërë përpara, por çfarë do të ishte - e lumtur apo jo? Ju nuk e dini këtë. Nëse besoni në Zot, do ta keni më të lehtë të duroni dhimbjen e humbjes. Mbi të gjitha, gjithçka ndodh sipas vullnetit të Zotit, apo jo? Besoni në mundësinë e takimit me djalin ose vajzën tuaj në një tjetër - jetë të përjetshme.
Hapi 3
Mos u tërhiqni në vetvete, përpiquni të drejtoni një mënyrë jetese aktive. Në fillim, do të jetë shumë e vështirë për ju të bëni diçka: dilni nga shtëpia, punoni, hani, vazhdoni me aktivitetet tuaja të përditshme. Detyroni veten të kapërceni hezitimin për të bërë asgjë.
Hapi 4
Bashkohuni me anëtarët e tjerë të familjes për të përballuar pikëllimin tuaj. Mos i fajësoni ata që vuajnë më pak se ju; secili person përjeton pikëllimin në mënyrën e vet. Nëse keni më shumë fëmijë në familjen tuaj, drejtojini vëmendjen atyre, ata gjithashtu nuk janë të lehtë tani. Ndër të tjera, ata gjithashtu ndiejnë gjendjen tuaj emocionale.
Hapi 5
Mos harroni se koha shëron çdo dhimbje. Gradualisht, ditë pas dite, përpiquni të shtoni ndonjë pozitiv të ri në jetën tuaj, le të shfaqet edhe në gjëra të vogla: një buzëqeshje e rënë aksidentalisht për dikë nga të dashurit tuaj ose miqtë, një dhuratë për veten tuaj ose anëtarët e familjes tuaj të dashur, duke parë një film pozitiv interesant, etj.
Hapi 6
Mbani një ditar personal, shkruani ndjenjat, emocionet, përvojat tuaja në të çdo ditë. Duke i shkruar ato në letër, mendoni se po i lini të gjitha këto në të kaluarën, duke hequr qafe mendimet e trishtuara me çdo ditë të re. Mos harroni për pikat pozitive, ato gjithashtu ia vlen të përmenden në ditarin tuaj, të bëni plane për të ardhmen.
Hapi 7
Mos e fajësoni veten për atë që ka ndodhur, kështu që përsëri nuk do ta ndryshoni situatën. Pranoni idenë se universi është shumë më kompleks sesa u duket njerëzve. Ajo që njerëzit mendojnë se është e çuditshme, mizore, e padrejtë, në fakt, ka një lloj kuptimi më të brendshëm.
Hapi 8
Nëse mendoni se nuk mund të përballoni dhimbjen e humbjes, keni të gjitha shenjat e depresionit, shihni një terapist me përvojë. Përmes bisedave individuale ose komunikimit në grup me njerëz që po përballen saktësisht me të njëjtin problem si juaji, ju mund të ktheheni në jetën normale, edhe nëse ju duket e pamundur tani.
