Abuzimi seksual është një traumë e rëndë psikologjike e shoqëruar shpesh me dëmtime fizike. Rehabilitimi nga një përdhunim mund të zgjasë disa vjet. Një fakt i tmerrshëm - është e pamundur të mbroheni plotësisht nga ai. Nëse jeni abuzuar, përpiquni të mblidhni forcën tuaj dhe të merrni masa të mëtejshme.
Udhëzimet
Hapi 1
Vendosni nëse shkoni në polici. Këshillohet që të shoqëroheni atje nga një person të cilit i besoni. Argumenti në favor të paraqitjes së një kërkese është mundësia për të ndikuar në situatën dhe për të mbrojtur gratë dhe vajzat e tjera nga sulmet e përdhunuesit. Bëhuni gati për faktin se do të duhet të tregoni për atë që ka ndodhur në detajet më të vogla dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjeko-ligjor. Ka raste të shpeshta kur policia, nën të gjitha pretekstet e mundshme, përpiqet të mos hapë një çështje penale. Viktimave të përdhunimit nuk u garantohet privatësia ose siguria personale. Mendoni me kujdes dhe peshoni të gjitha opsionet. Vetëm ju mund të merrni vendimin.
Hapi 2
Testohuni menjëherë për infeksione seksualisht të transmetueshme dhe përdorni kontraceptivë. Veryshtë shumë mirë nëse gjatë gjithë kohës keni pranë një nga të afërmit ose të dashurat tuaja. Mos u izoloni, flisni për ato që ndjeni. Ju nuk keni nevojë të mbani mend të gjitha detajet, thjesht ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja për momentin. Ekzistojnë linja anonime të ndihmës dhe qendra krize për gratë që mbijetojnë nga dhuna. Psikologë të trajnuar mund t'ju ndihmojnë të përballeni me dëshpërimin dhe dhimbjen. Mos luftoni me problemet tuaja në heshtje dhe vetëm - ekziston rreziku që ata të qëndrojnë me ju për gjithë jetën.
Hapi 3
Fatkeqësisht, shoqëria tradicionalisht ka nënvlerësuar gjendjen morale dhe fizike të grave viktima, dhe veprimet e përdhunuesve meshkuj shpesh justifikohen. Për shkak të kësaj tendence fatkeqe, viktimat e dhunës tentojnë të fajësojnë veten e tyre vetëm për atë që ndodhi. Ju duhet ta kuptoni qartë që faji juaj nuk ekziston këtu, ai qëndron plotësisht tek personi që ka konceptuar dhe kryer krimin.
Hapi 4
Tani po përjetoni një sërë emocionesh negative. Midis tyre janë pafuqia, ankthi, depresioni, tërbimi. Ju keni dhimbje, por dhimbja nuk do të zgjasë përgjithmonë. Pranoni ndjenjat tuaja dhe "jetojini" ato, pa marrë parasysh sa të forta janë ato. Mos lejoni që dhuna t'ju shkatërrojë jetën. Bëni plane për të ardhmen, komunikoni me të tjerët dhe besoni se në botë ka shumë më tepër të mira sesa e keqja. Ju do të jeni më të lumturit, mos dyshoni.
