Lumturia është një gjendje në dukje e pakapshme që fati u jep njerëzve. Por ndonjëherë providenca mund të ndihmohet, sepse secili person është farkëtari i fatit të tij. Ndiqni disa rregulla të thjeshta dhe jini të lumtur!
Udhëzimet
Hapi 1
Punoni për veten tuaj: mësoni të shihni më të mirën! Në shumë mënyra, lumturia varet nga vetë personi: aftësia për të vendosur veten për një perceptim pozitiv të ngjarjeve. Nëse kërkoni tipare negative në çdo situatë, të gjitha përpjekjet për të qenë të lumtur janë të destinuara të dështojnë. Për shembull, largimi nga puna. Gjithkush të paktën një herë në jetën e tij përjetoi të gjithë gamën e ndjenjave të pakëndshme që lidhen me humbjen e një vendi. Psikologët besojnë se në një vendim të tillë të bosëve ekziston një mesazh për zhvillimin tuaj - kjo është mundësia për të gjetur një punë me pagesë të lartë, për të përfunduar kurse rikualifikimi ose për t'u larguar për të jetuar në një vend tjetër. Çdo ngjarje duhet të shikohet nga disa këndvështrime. Dhe përqendrohuni te pozitivet.
Hapi 2
Mësoni të mendoni në mënyrë krijuese dhe të zgjidhni problemet. Artistët shpesh thonë se në situatat më të vështira në jetë, ata duket se distancohen dhe vëzhgohen anash, në mënyrë që më vonë t'i përdorin këto emocione kur zbulojnë imazhin e personazhit tjetër në skenë. Huazoni prej tyre pjesën e parë të këtij ushtrimi: kur përballeni me një problem të jetës, duhet të përpiqeni ta analizoni atë nga këndvështrimi i një personi tjetër, krijues, aktiv. Çfarë do të bënte ai në këtë situatë? Për shembull, një zjarr në një apartament mund të japë një shtysë për një rindërtim rrënjësor të vetë lokaleve. Ju mund të provoni veten si një stilist. Një njollë e pa lëvizshme në veshjen tuaj të preferuar mund të mbyllet me një karficë zbukurimi të bukur me dorë.
Hapi 3
Komunikoni me të dashurit dhe njerëzit interesantë. Asgjë nuk jep një nxitje të tillë energjie dhe optimizmi si komunikimi me të dashurit: prindërit, bashkëshortin, miqtë. Ata do t'ju mbështesin në një situatë të vështirë, do të ndajnë gëzimin e zbulimit të vendeve të reja interesante, do të shkojnë me ju në një kafene ose bibliotekë. Ndonjëherë edhe prania e heshtur e një të dashur në të njëjtën hapësirë me ju fut besim dhe ndjenjën e mbështetjes.
Hapi 4
Organizoni pushime për veten dhe të tjerët. Një numër i jetës së përditshme, stresi i vazhdueshëm, puna dhe përgjegjësitë zhyten shumë njerëz në trishtim dhe melankoli. Mësoni të bëni një festë: jepni gjyshërve tuaj bileta në Filarmoninë në një ditë tipike të Nëntorit, piqni një tortë dhe ftoni kolegët tuaj të pinë çaj së bashku, blini vetes këpucët jargavan për të cilat keni ëndërruar gjatë gjithë verës. Mos harroni se një vepër e mirë që bëni do të sjellë një zinxhir veprimesh të ngjashme nga ana e njerëzve të tjerë: një shembull pozitiv është ngjitës! Kënaquni çdo ditë dhe rregulloni surpriza sa më shpesh të jetë e mundur: kjo është mënyra e sigurt për lumturinë!
