Jini gjithmonë të lumtur, pavarësisht nga mendimi i të tjerëve, moti jashtë dritares, pa matur trashësinë e portofolit. Të jesh i lumtur pavarësisht gjithçkaje është ëndrra e shumicës së grave. Por si ta arrijmë këtë gjendje dhe ta mbajmë atë? Dhe çfarë nënkupton vetë koncepti i lumturisë?
Në pritje të lumturisë
Kur planifikoni të ardhmen tuaj, duke vendosur ditët e kaluara në raftet, ngjarjet e kohës aktuale shpesh injorohen. Pritja e vazhdueshme e lumturisë së përkohshme humbet ndjenjën e realitetit. Por mund të rezultojë se janë këto orë reale të jetës ato që janë më të lumturat dhe më domethënëset. Si mund të bëhesh thjesht i lumtur dhe ta kuptosh këtë?
Për të përcaktuar konceptin e lumturisë, është e nevojshme të formuloni për veten tuaj se çfarë nënkuptohet me vetë këtë koncept. Për disa, lumturia është një llogari me shtatë shifra në një bankë ndërkombëtare, për dikë - amësia, për të tjerët - një jetë e qetë dhe e matur.
Lumturia është një koncept plotësisht filozofik. Ky është formimi i një nënvetëdije personale, që synon një detyrë specifike.
Pasi të keni formuluar përkufizimin e lumturisë para jush, mund të filloni ta "krijoni" atë.
Lumturia në komunikim
Shtë e nevojshme të zgjeroni fushën e komunikimit tuaj. Ju nuk duhet të jeni një muhabet për ta bërë këtë. Thjesht nuk duhet të refuzoni komunikimin e rastësishëm me të huajt. Mund të jetë një grua e moshuar që thjesht pëlqen të shkëmbejë një fjalë me dikë, ose një konsulente në një dyqan. Mbi të gjitha, çdo komunikim mund të shndërrohet në një bisedë të këndshme - madje edhe për asgjë.
Kur komunikoni, nuk duhet t'i ndani njerëzit sipas statusit të tyre. Mbi të gjitha, nesër mund të jesh vetvetja në vendin e tyre. Kjo vlen edhe për marrëdhëniet industriale. Një person i dashur, i shoqërueshëm disponon me ata që e rrethojnë, dhe ky është tashmë një hap drejt suksesit.
Vëmendja dhe kujdesi për fqinjët, prindërit, fëmijët dhe miqtë nuk mund të përjashtohet. Në të vërtetë, shpesh vetëm ata mund të duan me sinqeritet dhe me vetëmohim. Dhe kjo tashmë është lumturi.
Në komunikim, duhet të shmangni njerëzit me energji negative. Ngarkesa e tyre negative mund të shqetësojë edhe një person me mendje të fortë.
Lumturia është këtu dhe tani
Të mësosh të ndihesh i lumtur çdo ditë nuk është një fjalë e lehtë. Kjo është me të vërtetë e mundur. Ka shumë trajnime për të përmirësuar vetëvlerësimin, vetë-pohimin e brendshëm, përshtatjen ndaj suksesit dhe shumë më tepër.
Mundohuni të vlerësoni ditën e kaluar. Shkruani dy lista të ngjarjeve të ditës dhe jepini secilës një vlerësim. Të gjitha veprimet e vogla duhet të përfshihen këtu, edhe nëse në shikim të parë ato duken budallaqe ose të parëndësishme. Me siguri do të ketë më shumë përgjigje pozitive. Dhe kjo sugjeron që dita nuk ishte e kotë, se ishte plot emocione të ndryshme, se ishte arritur ndonjë sukses.
Atëherë është e nevojshme të "shijoni" çdo moment pozitiv, të mbani mend se cilat ndjesi të këndshme ishin në të njëjtën kohë. Pastaj rregulloji ato në mendjen tënde. Shtë e nevojshme të grumbulloni emocione të tilla, t'i shtoni ato çdo ditë në "derrkucin" tuaj.
Ndërtoni lumturinë me duart tuaja
Perceptimi i lumturisë tek fëmijët e vegjël është një shembull i mirë. Ata gëzohen në çdo moment të jetës: një lodër e re, një rreze dielli, krahët e një nëne. Ata nuk mbajnë inat dhe nuk bëjnë plane për jetën e tyre të ardhshme. Ata janë të lumtur në të tashmen.
Apo ndoshta duhet ta filloni ditën tuaj me një buzëqeshje? Thjesht buzëqeshni pasqyrimin tuaj në pasqyrë, buzëqeshni një të panjohuri dhe punonjësit në punë. Edhe duke filluar të buzëqeshin me forcë, hormonet shkaktohen, të cilat janë përgjegjëse për një gjendje të mirë shpirtërore. Dhe kjo është gjithashtu një lumturi e vogël.
Ashtë gabim të mendosh se pasi i ke vendosur vetes një qëllim specifik të suksesit dhe e ke arritur atë, mund të bëhesh i lumtur. Dhe çfarë do të ndodhë kur të arrihet? Rezultati është marrë dhe nuk ka ku të përpiqet. Prandaj, nuk duhet ta lidhni lumturinë tuaj me arritjet e disa majave, veçanërisht në karrierën tuaj. Ju duhet të mësoni të shijoni jetën thjesht dhe të ndiheni të lumtur, të mos planifikoni lumturinë tuaj për nesër dhe të mos qani për vitet e kaluara.
Problemet që lindin duhet të trajtohen filozofikisht. Mos nxitoni për të rregulluar gabimet me një kokë të nxehtë. Zgjidhini dhe rregulloni ato ndërsa bëhen të disponueshme. Mos grumbulloni një mal që nuk do të kapërcehet në të ardhmen. Çdo gjë mund të zgjidhet gjithmonë. Mbi të gjitha, nuk është për asgjë që thuhet: "Nëse bluaj, do të ketë miell".
Do të ishte mirë të bëje atë që do. Puna urrejtëse vetëm helmon ekzistencën. Kështu që duhet të gjesh diçka për pëlqimin tënd dhe të marrësh prej saj jo vetëm mirëqenien materiale, por edhe kënaqësinë. Kjo është gjithashtu lumturi, dhe çdo ditë.
Shikoni jetën me sy të ndryshëm, përshtatuni me një perceptim pozitiv dhe bëni një jetë të përmbushur. Ky është çelësi për një jetë të lumtur dhe të suksesshme.
