Një qëndrim pozitiv ndaj jetës ju ndihmon të përballoni vështirësitë dhe ju lejon të shijoni edhe gjërat më të vogla. Në fakt, ky është një qëndrim korrekt, konstruktiv dhe mund ta kultivoni në vetvete.
Cilësimet e sakta
Kuptoni që gjendja juaj shpirtërore varet kryesisht nga mënyra se si ndiheni përgjithësisht për jetën. Ajo që ka rëndësi është nëse e konsideroni veten një fat të ofenduar apo mendoni se keni diçka për të falënderuar universin. Përcaktoni nëse qëndrimi juaj ndaj realitetit përreth jush është i përshtatshëm, ose nëse i kushtoni shumë vëmendje aspekteve negative.
Kuptoni që të jesh optimist është e lehtë. Thjesht duhet të kuptoni se një gjendje e tillë ju ndihmon të ndiheni mirë si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Prandaj, është e nevojshme të zhvilloni një qëndrim pozitiv në vetvete dhe ta mbani atë derisa një sjellje e tillë të bëhet një zakon. Dhe kjo do të ndodhë për disa muaj. Vetëdija juaj do të gjejë konfirmim se është më lehtë të jetosh me optimizëm në zemrën tënde dhe do ta marrësh këtë pozicion si një konstante.
Ju gjithashtu duhet të kuptoni se lumturia ose gjendja e pakënaqësisë nuk përbëhet nga fakte dhe ngjarje individuale që ndodhin në jetën tuaj, por nga mënyra se si i interpretoni ato. Një individ do të ankohet për fatin, do të ndjehet i dëshpëruar, duke pasur shumë dhe tjetri do të gëzohet pak. Gjithçka është relative, dhe gjendja juaj shpirtërore është kombi. Kjo dëshmon përfitimet e optimizmit.
Përveç kësaj, një qëndrim pozitiv ndihmon të mos heqësh dorë në situata të vështira, por të kërkosh mënyra për të zgjidhur problemet urgjente. Ndërsa pesimisti heq dorë, optimisti do të besojë në më të mirën, do të luftojë dhe do të përpiqet t'i kthejë rrethanat në favor të tij. Nëse dëshironi të jeni në ekipin e dytë dhe të keni më shumë shanse për sukses, bëni disa punë për veten tuaj.
Shikoni për të mirën
Kontrolloni atë që zotëroni. Bëni një listë të të gjitha përfitimeve, aftësive dhe cilësive pozitive që posedoni. Përfshini gjithashtu në këtë listë njerëzit që doni dhe që janë pranë jush, punën, kafshët shtëpiake, hobi, etj. Shikoni ato që janë shkruar dhe kuptoni se tashmë keni diçka për të qenë të lumtur.
Mundohuni të përqendroni vëmendjen tuaj në pozitiven. Edhe kur ngjarjet marrin një kthesë të trishtuar, mendoni për faktin se ka situata që janë edhe më të këqija, dhe shumë më tepër. Sigurisht, nuk duhet të mashtroni veten dhe të mendoni se jeni me fat kur realiteti objektiv thotë ndryshe. Por as nuk mund të dëshpërohesh.
Gjeni një arsye për të festuar çdo ditë. Mos harroni: ai që dëshiron të ankohet dhe të kritikojë të gjithë dhe gjithçka, ai do të gjejë një arsye për këtë. Nëse qëndrimi juaj është i kundërt, ju keni një arsye për të qenë të lumtur. Energjia pozitive duhet të merret nga diku. Nëse jeni me humor të keq, mbështetuni në shëndet të shkëlqyeshëm dhe jini të kënaqur me shëndetin tuaj, frymëzohuni nga një e ardhme e mrekullueshme, mendoni për bukurin përreth ose tërhiqeni nga ndonjë aktivitet i këndshëm.
