Psikologji 2024, Nëntor

Ndër metodat jo-mjekësore të trajtimit të pagjumësisë, mund të dallohet meditimi i frymëmarrjes, i cili mund të përdoret në çdo kusht dhe në çdo gjendje shëndetësore, pasi që meditimi tradicional budist nuk kërkon ndonjë pajisje shtesë. Duke folur në mënyrë rigoroze, meditimi mbi frymëmarrjen, i përdorur zakonisht për ta bërë më të lehtë për të fjetur, duhet të ketë saktësisht efektin e kundërt - personi meditues duhet të ndiejë gëzim në fund të meditimit

Pothuajse gjithmonë, ideja për bukurinë e dikujt fshihet brenda një personi. Vetëm ai vetë mund të vendosë vetë nëse është i bukur apo jo. Ndonjëherë ju thjesht duhet ta lejoni veten të jeni e bukur. Udhëzimet Hapi 1 Ju duhet ta filloni këtë proces të vështirë me vetëdije

E kaluara është themeli i vërtetë për të tashmen dhe të ardhmen e njeriut. Prandaj, nuk është aspak e habitshme që një person me një të kaluar të keqe ose të dobët për momente të lumtura rrallë arrin lumturi dhe fat të mirë në të ardhmen. Ndonjëherë e kaluara dërgon përshëndetje në formën e një shoqate ose një kujtese

Kur një person karakterizohet nga një këndvështrim pozitiv, lind besimi. Pleasantshtë e këndshme të merresh me një person të tillë, është interesante të komunikosh dhe mund të jesh i sinqertë. Një person i mirë është i denjë për vëmendje dhe është i vlefshëm për tiparet e tij individuale të karakterit

Dëshira për të ndryshuar realitetin mund të duket si një vendim joserioz. Nuk është e lehtë për një person të bëjë rregullime në jetën e tij, por çfarë mund të themi për ndryshimet në shkallën e planetit. Sidoqoftë, të gjithë janë në gjendje ta bëjnë botën përreth tyre pak më të mirë dhe më të bukur

Secili person ka disa vlera dhe përparësi jetësore. Disa prej tyre janë mjaft tipikë, të tjerët janë relativisht të rrallë. Në të njëjtën kohë, analiza e këtyre vlerave na lejon të themi shumë për një person. Në shumë mësime, besohet se një person përbëhet nga trupi, shpirti dhe shpirti

Njerëzit, fëmijëria e të cilëve ishte në vitet 70 dhe 80 të shekullit të kaluar nuk kishin pajisje të disponueshme për fëmijët modernë. Lojërat e tavolinës, të gjitha llojet e enigmave, enigmave dhe enigmave nga librat dhe revistat ishin në përdorim

Çdo person ndoshta duhet të bëhej objekt i një shaka, një shaka praktike. Dhe jo vetëm në 1 Prill, por edhe në ditët e tjera. Dhe, sinqerisht, jo të gjithë e pëlqejnë kur tallen me të, e vendosin në një pozicion qesharak. Mbi të gjitha, të gjithë njerëzit janë të ndryshëm

Bota është aq e madhe dhe e larmishme sa nuk është aq e vështirë të humbasësh në të. Por situata është shumë më e keqe kur një person humbet vetveten, "Unë" e tij, bën një numër të madh pyetjesh për të cilat nuk i di përgjigjet. Për të përballuar një situatë të tillë mund të jetë ai që merr aktivisht punë për veten e tij

Gjatë jetës së tij, një person vazhdimisht humbet energji, duke prishur ekuilibrin e tij psikofizik. Për më tepër, banorët e metropolit. Shkarkimi ndodh automatikisht, por ju duhet të plotësoni rezervat "manualisht". Udhëzimet Hapi 1 Banorët e megacities nuk janë të huaj për një shakullinë të tillë

Pothuajse të gjitha ëndrrat dhe dëshirat tona nuk do të bëhen kurrë të vërteta. Ato mund ta bëjnë jetën tonë vërtet të lumtur, por nxitimi dhe ngutja e përditshme nuk na lejon t'u afrohemi as edhe një hap. Përveç kësaj, telashet shpesh ndodhin në jetë, dhe ato, siç e dini, janë të afta të vrasin çdo motivim për veprime të mëtejshme

Energjia e brendshme mund të drejtohet me shkathtësi drejt zgjidhjes së problemeve komplekse. Nëse një pjesë e energjisë shkon drejt çështjeve të parëndësishme, të rastësishme, një person nuk mund të përqendrohet dhe të realizojë potencialin e tij natyror në biznesin e zgjedhur

Një person autoritar respektohet, fjalët e tij dëgjohen dhe mendimi i tij merret parasysh. Kjo cilësi është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit në pozicione drejtuese, si dhe për prindërit që duan që fëmijët e tyre t'u binden atyre. Udhëzimet Hapi 1 Mundohuni të fitoni autoritet me vartësit ose fëmijët tuaj pa i bërë ata të kenë frikë nga ju

Alwaysshtë gjithmonë e frikshme të fillosh të bësh një biznes të ri, sepse nuk ka përvojë dhe ekziston frika se asgjë nuk do të funksionojë. Ju duhet të hiqni dorë nga të gjitha dyshimet dhe të ndiqni ëndrrën tuaj. Si të vendosni të këndoni Nëse një person ka dëshirë të këndojë, atëherë ai duhet të vendosë nëse kjo rrugë do të bëhet një fushë profesionale për të, ose duhet të ndalet në një nivel amator

Ne jemi vazhdimisht të bindur se gjëja kryesore është bukuria e shpirtit, por është e pamundur të kapërcejmë dëshirën e përjetshme të një gruaje për bukurinë e jashtme. Dëshira për të qenë e dëshirueshme dhe tërheqëse është e natyrshme tek ne që nga lindja

Quiteshtë mjaft e vështirë për gratë dhe vajzat të humbin peshë, por është edhe më e vështirë të mbajnë hollësinë e tyre për një kohë të gjatë. Asnjë dietë e vetme nuk është e plotë pa gabime dhe përçarje, pas së cilës kilogramët e rënë fillojnë të kthehen me forcë të përshpejtuar

Çdo person pëlqen të hajë mirë. Ushqimi i tepërt mund të çojë në pasoja të trishtueshme - shfaqja e peshës së tepërt. Alternimi midis ngrënies së tepërt dhe agjërimit mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tuaj. Shtë e nevojshme të vendoset mënyra e saktë e të ngrënit

Ju duhet ta njihni armikun me sy! Dhe di sa më shumë të jetë e mundur për të. Nëse mendoni se keni filluar të pini shumë, mendoni pse po ndodh kjo. Më shpesh, njerëzit gjejnë justifikime dhe justifikime. Larg vetë-ngushëllimit, është më mirë të përballesh me të vërtetën - dhe të ndalesh në kohë

Tensioni i vazhdueshëm nuk është vetëm një shoqërues i sigurt i stresit, por edhe shkaku i lodhjes së vazhdueshme. Shpesh gjendja e pakëndshme e shkaktuar nga sherri i përditshëm shoqërohet me tendosje të muskujve. Ushtrime të thjeshta për relaksim fizik dhe mendor do të ndihmojnë në tonifikimin e trupit dhe mendjes, pas së cilës gjendja shpirtërore do të përmirësohet dhe stresi do të ulet

Sipas psikologëve, çdo shtatë vjet një person përjeton një rivlerësim të vlerave. Ai reflekton mbi dështimet dhe arritjet e tij, duke dashur të bëjë rregullime në jetën e tij. Librat do t'ju ndihmojnë të gjeni rrugën drejt lumturisë tuaj. Udhëzimet Hapi 1 Libri i psikoterapistit amerikan Eric Berne "

Mësuesi shpirtëror, me këshillat e tij, kontribuon në transformimin më të lartë dhe zhvillimin e mëtejshëm të personalitetit. Si e gjeni një mësues të vërtetë? Kjo pyetje është shumë e vështirë, sepse marrëdhënia me një mësues shpirtëror përcaktohet jo vetëm nga aftësitë e mendjes dhe trupit të tij, por edhe nga forcat më të larta

Në kujtesën e audiencës, ka gjithnjë dy pika kryesore rreth oratorit që flet, muzikantit ose grupit muzikor: fillimi dhe mbarimi i performancës. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të bëni një përshtypje të mirë që nga fillimi. Udhëzimet Hapi 1 Buzeqesh Edhe para se të lexoni një punim shkencor, përshëndetni audiencën me një gjest afeksioni dhe humor të mirë

Të ndërtosh një jetë është si të ndërtosh një shtëpi. Ju duhet një themel i fortë dhe një projekt i mirë. Shtë e nevojshme të llogaritni gjithçka në mënyrë që të merrni rezultatin deri në datën e kërkuar. Prandaj, ne do të fillojmë ndërtimin e jetës në letër

Pushimet - për një pjesë të madhe të popullsisë, këto janë ditët më të shumëpritura të vitit. Vetëm gjatë pushimeve tuaja mund të relaksoheni vërtet, të bëni banja dielli në plazh, të notoni në det, të bëni kohën e lirë aktive … Por ditët magjike kanë mbaruar, është koha të ktheheni në punë

Kur kemi një takim të planifikuar me një të huaj ose një mbrëmje në një kompani të panjohur, atëherë të gjithë jemi pak të shqetësuar dhe nuk ndihemi shumë të sigurt. Kjo është mjaft e kuptueshme - një person gjithmonë trajton gjithçka të panjohur me kujdes

Shumica e njerëzve në botën moderne nxitojnë vazhdimisht diku, ngarkohen me detyra të pafundme, jetojnë me një ritëm të caktuar. Një "rutine" e tillë kërkon shumë energji. Dhe për të mos e lënë atë, duhet të mësosh të mbijetosh. Udhëzimet Hapi 1 Mundohuni të mos i nënshtroheni stresit psikologjik

Njerëzit shpesh ankohen për jetën e tyre dhe shpesh nuk e kuptojnë se çfarë është e gabuar në jetën e tyre. Në të njëjtën kohë, ata fillojnë të ngatërrojnë konceptet, cilësinë me standardin e jetesës. Cilësia e jetës është një term më i thellë që nënkupton të gjitha fushat e jetës së një personi:

Disa njerëz mendojnë: "A është e keqe ta duash veten dhe të bësh atë që dëshiron?" Sigurisht, kjo nuk është e keqe, por vetëm nëse dini të merrni parasysh pikëpamjen e njerëzve të tjerë, sepse bota nuk rrotullohet vetëm rreth jush

Ekziston një shaka e vjetër mjekësore se "nuk ka njerëz të shëndetshëm, ka vetëm njerëz të nën-ekzaminuar". Alfred Adler, një nga psikologët kryesorë gjermanë të fillimit të shekullit të 20-të, formuloi një deklaratë të ngjashme në lidhje me psikologjinë e personalitetit

Duhet të ketë një dobësi në karakterin e çdo gruaje, e cila i jep asaj hijeshi dhe tërheqje. Mbi të gjitha, kjo është ajo që i shtyn burrat të zëvendësojnë shpatullat e tyre të forta në kohën e duhur dhe të kujdesen për ju. Udhëzimet Hapi 1 Disa gra nuk i lejojnë vetes luksin e të qenit e dobët, sepse në jetë duhet të mbështeten vetëm te vetja

Lidershipi është shumë i rëndësishëm për përparimin në karrierë. Ka njerëz që kanë arritur aftësi të mëdha në një kuptim profesional, por kanë kaluar pa u vërejtur. Ndonjëherë edhe pak njerëz e dinë se çfarë bën një person dhe çfarë mund të bëjë

Frika nga gabimi, dështimi, dënimi nga jashtë, mosgatishmëria për të vepruar në mënyrë aktive, për të marrë vendime dhe për të "shkëputur" pasojat - mund të ketë shumë arsye për ikjen foshnjore nga përgjegjësia. Por është përgjegjësia ajo që e dallon një të rritur që ecën nëpër jetë me besim dhe lirshëm, nga një dyshek me zemër të dobët që preferon të vuajë, të jetë i mbushur me njerëz, të ankohen për jetën, por të lundrojë në barkën e dikujt tjetër

Nuk është sekret që miqtë tanë janë mbështetja dhe mbështetja jonë, siç jemi ne për ta. Kudo dhe gjithmonë ne i mbështesim ata, por ndonjëherë ndodhin situata në të cilat interesi i tyre është në kundërshtim me tonën, ose ata vetë nuk dinë se çfarë po bëjnë, por na drejtohen për ndihmë

Importantshtë e rëndësishme të jesh mirënjohës, sepse kjo ndjenjë jep shumë arsye për emocione pozitive. Përveç kësaj, një person mëson të vlerësojë gjithçka që ka. Udhëzimet Hapi 1 Filloni një libër falënderimi. Shkruani në të çdo ditë arsye për t'i thënë faleminderit fatit

Sot, shumë shpesh roli i pronarit në shtëpi është i zënë nga një grua, ajo merr vendime vetë, merret me rregullimin e gjërave të prishura dhe rregullimin e jetës së përditshme. Pasi e ka humbur një moment, një burrë vështirë se mund të zërë vendin e tij të duhur

Çdo person të paktën një herë në jetën e tij dëshironte të ishte në qendër të vëmendjes së të tjerëve, të kapte vështrime të interesuara, të merrte komplimente dhe të lahej në rrezet e adhurimit. Këto ëndrra janë mjaft të realizueshme nëse përdorni teknika efektive për të tërhequr vëmendjen e të tjerëve tek vetja

Të jesh tërheqës për njerëzit nuk është aq e lehtë sa duket në shikim të parë. Për të tërhequr një person, duhet të keni një numër cilësish që nuk u jepen të gjithëve. Udhëzimet Hapi 1 Gjëja e parë që do të tërheqë një person tjetër tek ju është pamja juaj

Fjalët janë padyshim një mjet. Dhe me përdorim të aftë, ju mund të arrini gjithçka. Shumica e problemeve mund të zgjidhen duke folur dhe gjëja e mrekullueshme është se ato mund të shmangen krejtësisht. Për çfarëdo që të flisni me personin, interesimi i personit tjetër do të jetë një nga rezultatet kryesore

Konflikti është një formë akute e konfrontimit midis të dy palëve, karakterizohet nga papajtueshmëria e pozicioneve dhe intensiteti i emocioneve. Një situatë konflikti mund të lindë si midis grupeve të njerëzve, ashtu edhe midis individëve. Ka disa mënyra për të zgjidhur çdo konflikt

Qëndrimi është një ndjenjë e brendshme e pandërgjegjshme e vazhdueshme e një personi, e formuar në përvojën personale ose të dikujt tjetër, e cila përcakton sjelljen dhe botëkuptimin në një nivel psikologjik. Qëndrime të caktuara psikologjike, të vendosura vetvetiu, mund të ndihmojnë në ndryshimin e sjelljes dhe, në përputhje me rrethanat, jetën për të mirë