Psikologji 2024, Nëntor

Secili prej nesh ëndërron të jetë simpatik dhe i pëlqyer nga të tjerët, pa marrë parasysh se si e hedhim poshtë këtë fakt. Thellë në thellësi, të gjithë kanë një dëshirë të madhe për të bërë një përshtypje të mirë dhe për të marrë vëmendjen nga miqtë dhe të njohurit

Atmosfera psikologjike në shtëpinë tuaj ndikon shumë në gjendjen tuaj emocionale dhe mirëqenien fizike. Nëse dëshironi ta bëni atmosferën në apartament sa më të rehatshme, zbuloni se në cilat pika duhet t’i kushtoni vëmendje të veçantë. Marrëdhëniet familjare Sa e këndshme do të jetë për ju dhe të dashurit tuaj të jeni në shtëpi, varet kryesisht nga shkalla e afërsisë midis anëtarëve të familjes

Disa njerëz kanë frikë se mos humbasin të dashurit e tyre. Dhe nganjëherë kjo ndjenjë bëhet një fobi që ndërhyn në një jetë normale. Në mënyrë paradoksale, sa më shumë që një person ka frikë të humbasë një të dashur, aq më e lartë është gjasat që kjo të ndodhë në të vërtetë

Sa shpesh një person e gjen veten në situata të pakëndshme në jetë varet gjithashtu nga ai. Nëse doni të zvogëloni numrin e ekseseve të padëshiruara në minimum, punoni vetë. Udhëzimet Hapi 1 Realizoni përgjegjësinë tuaj për jetën tuaj

Duke kaluar pragun e një institucioni arsimor, një specialist i ri ambicioz ëndërron jo vetëm një punë të mirë, por edhe një ekip të shkëlqyeshëm, me të cilin do të duhet të kalojë shumicën e kohës. Mjerisht, studenti i djeshëm nuk është gjithmonë dhe jo të gjithë janë të lumtur në një vend të ri

Fuqia e vullnetit mund të përkufizohet si aftësia e një personi për të bërë atë që me të vërtetë nuk dëshiron të bëjë në mënyrë që të marrë atë që dëshiron vërtet të marrë. Zhvillimi i vullnetit përfshin gjithashtu zhvillimin e vetë-disiplinës, vendosmërisë, këmbënguljes

Jeta e një personi modern është si një vorbull ngjarjesh. Duhet të arrijmë të bëjmë shumë projekte. Ju duhet të komunikoni me dhjetëra apo edhe qindra njerëz në ditë. Dhe familja kërkon angazhimin e energjisë dhe vëmendjes. Si të përballemi me gjërat nëse duket se është e pamundur të mbash hapin me gjithçka?

Shumë gra, duke parë një mi të vogël gri, fillojnë të stampojnë në një vend në një mënyrë të çuditshme, të klithin me një zë çnjerëzor dhe të dridhen nervozisht. Për njerëzit që nuk kanë frikë nga minjtë, kjo foto ngjall interes të vërtetë, befasi dhe madje të qeshura

Pothuajse çdo person mund të ketë një situatë të vështirë jetësore. Probleme në punë, probleme në jetën personale, konflikte me fëmijë dhe të afërm. Në këtë rast, një person fillon të enigmojë, të kërkojë një mënyrë për të dalë nga një situatë e vështirë dhe, natyrisht, shtron pyetjen:

Një makinë, një apartament në qendër të qytetit, një vilë, një jaht, një ishull personal, një aeroplan apo edhe një anije kozmike. Gjithkush ka nivelin e tij të aspiratës dhe është e pamundur të thuash se cili është suksesi në të vërtetë. Ju duhet t'i bëni vetes një pyetje:

E kaluara është ndryshe. Ndonjëherë kujtimet shkaktojnë ndjenja të gëzueshme dhe të ndritshme, dhe nganjëherë - pakënaqësi me veten dhe me vendimet e marra një herë. Vitet mund të kalojnë, por disa veprime, fjalë ose veprime vazhdojnë të shfaqen në kujtesë, duke shkaktuar dhimbje dhe keqardhje

Shumë njerëz e njohin këtë ndjenjë dërrmuese - përtacinë. Pse lind dhe si të merremi me të? Arsyeja më e zakonshme e përtacisë - ose si e tillë. Nëse ëndërroni të punoni në një profesion tjetër pas universitetit, atëherë, natyrisht, do të jeni plotësisht dembel për të studiuar, sepse nuk keni një qëllim të qartë për të marrë një arsimim në këtë institucion të veçantë

Ndonjëherë gratë thjesht nuk dinë të paraqiten më mirë dhe për shkak të kësaj ato duken budallaqe. Për tu marrë seriozisht, kushtojini vëmendje pamjes tuaj, mësoni rregullat e sjelljes shoqërore dhe evoluoni vazhdimisht. Pamja e jashtme Kushtojini vëmendje pamjes tuaj

Ndryshimet njerëzore janë të mundshme, ka mënyra për të korrigjuar zakone, për të korrigjuar karakterin, por është vetëm e vështirë ta bësh atë nga jashtë. Vetë personi vendos që ai duhet të bëhet ndryshe. Por jo gjithmonë ia vlen të bësh një transformim të tillë për hir të njerëzve të tjerë

Njeriu është një qenie shoqërore. Shumë tipare të sjelljes diktohen nga opinioni publik. Dëshira për të qenë më mirë sesa diktohet në të vërtetë nga shpërblimet e mundshme që shoqëria mund të sigurojë në këmbim. Botëkuptimi si parakusht për përpjekjen për të qenë më i mirë Në lindje, një person është i pastër dhe plotësisht i hapur ndaj botës përreth tij, njerëzve, emocioneve

Ndjenja shumë e zënë mund të jetë stresuese ndonjëherë. Nëse ndiheni panik kur biznesi juaj bëhet i vështirë, mësoni t'i bëni gjërat në kohën e duhur. Udhëzimet Hapi 1 Jepni përparësi saktë punës suaj. Isshtë një mënyrë e mirë për t'u marrë me pyetjet sa më shpejt që të paraqiten

Një nga gabimet më të sikletshme që mund të bësh është të jetosh jetën e dikujt tjetër në vend të tuajën. Në fund të fundit, ekziston vetëm një jetë dhe shpenzimi i saj plotësisht për një person tjetër, edhe pse i nderuar, është mjaft fyes. Udhëzimet Hapi 1 Për të filluar, vlen të vendoset se çfarë nënkuptohet saktësisht duke jetuar jetën e dikujt tjetër

Një gjendje stresuese mund të shkaktojë sëmundje të sistemit kardiovaskular, problemin e peshës së tepërt, depresionin dhe shumë telashe të tjera. Shumë njerëz fillojnë të merren me stresin në mënyrë të gabuar: ata fillojnë të pinë dhe pirjen e duhanit, duke marrë drogë, duke parë TV, duke ngrënë ushqime të bollshme, etj

Njeriu ka lindur për të qenë i lumtur, duke fituar forcë në harmoni me botën përreth tij. Ndonjëherë keqkuptohemi, ata na përqeshin, në thelb na tradhtojnë. Ku të gjeni forcën për të rizbuluar veten për të dashur? Që nga fëmijëria, prindërit tanë na kanë rrethuar me dashuri

Një jetë harmonike është e mundur kur të gjitha sferat e saj vendosen në ekuilibër. Ju duhet t'i kushtoni vëmendje të mjaftueshme si punës ashtu edhe jetës personale. Atëherë personi do të ndihet i lumtur. Udhëzimet Hapi 1 Jepni përparësi

Mos u mërzitni nëse nuk shpërbleheni me ndjeshmëri të lindur. Ju mund të zhvilloni takt në veten tuaj përmes disa punëve. Vëzhgoni marrëdhëniet midis njerëzve dhe bëni kujdes me ndjenjat e të tjerëve. Udhëzimet Hapi 1 Mbani gjurmët se si zhvillohen marrëdhëniet midis njerëzve

Për shkak të shumë faktorëve (nga ekologjia e dobët te dendësia e lartë e popullsisë), njeriu modern është i ekspozuar ndaj stresit dhe depresionit të paarsyeshëm si kurrë më parë në histori. Psikoterapistët me pagesë ndihmojnë për të përballuar fatkeqësinë - megjithatë, vlen të kontaktoni me ta vetëm si një mundësi e fundit

Ndonjëherë mendimet negative i mposhtin të gjithë të tjerët. Dhe tani është tashmë e pamundur të mendosh për ndonjë gjë tjetër përveç ngjarjeve të këqija në jetë. Ju mund dhe duhet ta luftoni këtë - thjesht duhet të bëni disa përpjekje, dhe jeta juaj do të përmirësohet

Refuzimi është më shpesh një moment i pakëndshëm në jetë. Refuzimi mund ta shqetësojë shumë një person, t'i bëjë ata të heqin dorë, të zhgënjehen në vetvete. E gjithë kjo është mjaft e vështirë për të mbijetuar, por ju mundeni. Dhe sa më shpejt të kaloni këtë periudhë, aq më shpejt jeta juaj do të kthehet në rrjedhën e saj të zakonshme

Gjithnjë e më shumë, njerëzit filluan të përballen me një problem të tillë si frika nga një turmë e madhe njerëzish. Edhe mendimi se duhet të flasësh në publik ose thjesht të shfaqesh në një vend publik të frikëson. Një nga arsyet e kësaj sjelljeje ishte realiteti virtual dhe kalimi i mbrëmjeve para TV në një izolim të shkëlqyer

Kontrollimi i vetes dhe të tjerëve për përshtatshmëri mund të jetë i dobishëm në një larmi situatash jetësore. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur ekspozoheni ndaj faktorëve traumatikë. Në raste të tilla, perceptimi normal i realitetit bëhet jo aq i lehtë sa mund të duket në shikim të parë

Lodhja dhe mbingarkesa ndikojnë negativisht në performancën, gjendjen shpirtërore dhe, natyrisht, në mirëqenien e përgjithshme. Për të parandaluar që lodhja të bëhet kronike, urgjentisht na duhet të marrim masa të thjeshta për të rivendosur trupin

Njerëzit e mençur thonë se gjithçka mund të falet. Ndoshta, me dëshirë, ne do të jemi në gjendje të falim fqinjin tonë për tradhëti, tradhti, fjalë lënduese, por sedimentet do të mbeten në shpirtrat tanë. Si ta "shërojmë" plagën e shpirtit, si ta mbulojmë trishtimin dhe pikëllimin e paepur?

Ndarja me të dashurit është gjithmonë e vështirë. Apatia i kap gratë, dhe burrat e mbytin vetminë e tyre në alkool dhe duke parë televizor. Për të minimizuar vuajtjet, është e nevojshme të përvetësohen disa teknika. Ne jemi të sigurt që duke përdorur këshillat tona, ju do të gjeni qetësinë shpirtërore

Njerëzit shpesh i thonë vetes dhe të tjerëve fraza të thjeshta, por kuptimplota. Të tilla si: "Unë do të filloj të hënën", "nesër", "pas pushimeve", "një herë tjetër" dhe të ngjashme. Por kur vjen kjo ditë e përgjegjshme, vendosmëria dhe dëshira, si rregull, zhduken diku, duart poshtë

Koha ndonjëherë ndryshon jo vetëm fytyrat, por edhe figurat e njerëzve. Dhe kështu ndodh që trupi i një të dashur të bëhet më pak i përshtatshëm dhe i dëshirueshëm. Difficultshtë e vështirë ta thuash këtë drejtpërdrejt, sepse mund të ofendosh një person, por është e nevojshme ta bësh të qartë se është koha për të bërë një dietë

Psikodrama është një lloj i psikoterapisë në grup. Pjesëmarrësit janë të ndarë në dy grupe: disa përpiqen të tregojnë në mënyra joverbale atë që i mundon në sferën profesionale, të tjerët përpiqen të kuptojnë ndjenjat e paraqitura. Më shpesh, njerëzit me sindromën e djegies i drejtohen psikodramës

Një numër në rritje i njerëzve vërejnë se shpejtësia e të gjitha proceseve në çdo fushë të jetës po rritet me shpejtësi. Një numër i madh i ndryshimeve ndodhin brenda një personi, në vetëdijen e tij. Shumë arrijnë në përfundimin se është tepër vonë për të mësuar nga gabimet e tyre dhe të të tjerëve

Nëse vazhdimisht po mendoni se si të "mos e humbni fytyrën", do të jetë e vështirë për ju të pranoni gabimet tuaja. Sidoqoftë, njerëzit përreth? në gjendje të pranojë gabimet? urdhëroni më shumë respekt sesa ata që bëjnë sikur asgjë nuk po ndodh

Prindërit shpesh përdorin fëmijët e fqinjëve të tyre si një shembull për fëmijët e tyre. Disa janë në gjendje të largohen nga shtëpia për një shëtitje me një fustan të lehtë dhe të mos e nxjerrin atë në baltë, të tjerët studiojnë mirë në shkollë, të tjerët luajnë me vetëmohim në piano, të tjerët fitojnë Olimpiadat

Njerëzit shpesh ankohen se jeta e tyre është e vështirë dhe është e pamundur t'i vendosni gjërat në të. Shtë e kuptueshme - një person që nuk ka një qëllim të qartë në jetë, i cili thjesht shkon me rrjedhën, duke u mbështetur në atë që të tjerët duan prej tij, nuk është aspak i lehtë në jetë

Për të justifikuar njerëzit dembelë dhe përtacët, duke lënë vazhdimisht gjithçka për më vonë, u krijua termi i paqartë "zvarritje" (përkthyer nga anglishtja zvarritje do të thotë vonesë). Së bashku me të, u krijuan kushte ideale për të mos bërë asgjë

Të jetosh "në një vullkan" është shumë e vështirë si për vetë personin ashtu edhe për njerëzit përreth tij. Prandaj, ndryshimet e humorit mund dhe duhet të trajtohen. Gjëja kryesore është të përcaktohet me kohë arsyeja për ndryshimet që ndodhin me ju

Për shumë njerëz, kuptimi i "ngritjes në kohë" është i njëjtë me "ngritjen herët", por jo të gjithë mund të ngrihen herët. Ka shumë mënyra për të mësuar se si të ngrihesh në alarm pa ndjerë nevojën për të pirë litra kafe dhe për të shpëtuar veten nga qortimet e bosëve, praktikimin e leksioneve dhe seminareve, si dhe nga garat e mëngjesit me pengesa vetëm në pantallona, çorape dhe një furçë dhëmbësh në dhëmbët tuaj

Për një kohë të gjatë, meditimi ishte i rrethuar nga thashetheme mistike dhe misterioze, sepse praktika e meditimit është themeli i shumë feve. Sidoqoftë, meditimi është i dobishëm jo vetëm për shpirtin, por edhe për shëndetin mendor dhe fizik të një personi