Psikologji 2024, Nëntor

Një stuhi e pafund e-postash elektronike, media sociale, tableta dhe telefona inteligjentë janë të gjitha vëmendje gjatë ditës së punës. Si rezultat, një nxitim në punë, acarim dhe një humor të keq. Ju duhet të rishikoni orarin e punës dhe të mësoni të shijoni kohën e kaluar në zyrë

Secili prej nesh kishte situata kur ndiheshim "jashtë vendit", kur njerëzit na shikonin të qetë dhe ndiheshim parehatshëm. Çdo person ka shumë situata qesharake në jetën e tij. Qeshni ose qani, zgjidhni personalisht për të gjithë, varësisht nga situata

"Uji nuk rrjedh nën gurin e shtrirë!", "Ju nuk mund të tërhiqni një peshk nga pellgu pa vështirësi!", "Durimi dhe puna do të bluajnë gjithçka". Ka shumë proverba dhe thënie të ngjashme në çdo gjuhë. Kuptimi i tyre është i njëjtë:

Pakënaqësia e vazhdueshme me të tjerët dëmton ndjeshëm cilësinë e jetës dhe mund të çojë në lodhje nervore dhe izolim shoqëror. Për t'i dhënë fund një serie situatash konfliktuale, vlen të ulni nivelin e kërkesave në lidhje me njerëzit e tjerë dhe më shpesh të vlerësoni vetë emocionet, mendimet dhe veprimet tuaja

Veryshtë shumë e trishtueshme nëse një person i vjen fundi i jetës së tij me dijeninë se nuk ka arritur asgjë nga ato që ëndërronte dikur, nga ato që aspironte. Dhe më e keqja nga të gjitha, kur një person e kupton se shkaku i të gjitha dështimeve të tij ishte një frikë banale e ndryshimit

Pavarësisht se sa duam të dëgjojmë nga të tjerët të vërtetën më të pastër, por asgjë nuk mund të bëhet - një person është i prirur të gënjejë. Shkencëtarët kanë zbuluar se rreth 25% e asaj që njerëzit thonë nuk është e vërtetë. Por shpesh në jetën tonë ka situata kur është e nevojshme të kuptohet nëse një person po thotë të vërtetën apo gënjen

Truri ynë është ende i kuptuar dobët. Ai përmban mundësi të mëdha dhe është "qendra e kontrollit" e të gjithë trupit të njeriut. Për të shmangur përkeqësimin e funksionimit të tij dhe shfaqjen e ndjenjës së turbullt të vetëdijes, ndiqni të gjitha rregullat e nevojshme për të ruajtur dhe përmirësuar aktivitetin e tij

Të jesh në gjendje të refuzosh është një aftësi e rëndësishme në kohën tonë, e cila duhet të mësohet në mënyrë që të jetë në gjendje të mbrojë interesat dhe të ruajë paqen e mendjes. 1. Kuptoni se çfarë e shtyn dëshirën. Së pari, për të kuptuar se nuk ka frikë prapa frikës së të folurit, ekziston ankthi para mendimit të njerëzve të tjerë

Ndonjëherë është e vështirë të kuptosh arsyen e një qëndrimi negativ ndaj një personi. Duket se antipatia u shfaq plotësisht pa arsye, por nuk është kështu. Dëgjoni ndjenjat tuaja, mbani mend detajet e komunikimit tuaj me një person specifik dhe shumë gjëra do të bëhen të qarta për ju

Aftësia për të qëndruar në këmbë është një gjë më e vlefshme sesa mund të duket në shikim të parë. Dikush i vjen vetvetiu, në procesin e rritjes, dhe dikush duhet të punojë shumë për ta zhvilluar atë. Më poshtë janë disa këshilla për ata që kërkojnë të mësojnë se si të thonë jo

Vullneti është aftësia për të drejtuar përpjekjet për të arritur rezultatin e dëshiruar, në kundërshtim me dëshirat personale. Një person me vullnet nuk është shumë i ndjeshëm ndaj veseve të tilla të zakonshme si pirja e duhanit, alkoolizmi dhe varësia nga droga, ai respektohet nga të tjerët dhe shpesh arrin një pozitë të lartë në shoqëri

Me siguri keni menduar pse dëshirat tuaja nuk bëhen realitet aq shpesh sa dëshironi. Përmbushja e dëshirave mund të jetë një surprizë e këndshme dhe e papritur, ose mund të bëhet një rezultat i natyrshëm i punës tuaj të brendshme për veten tuaj

Ekziston një numër i jashtëzakonshëm i teknikave dhe metodave në Internet për të realizuar dëshirat tuaja. Ka kaq shumë mënyra sa ndonjëherë është e vështirë të zgjedhësh atë të duhurën për veten tënde. Kur ka probleme që duhet të adresohen menjëherë, ju nuk doni të humbni kohë duke testuar praktika të shumta

Në fëmijëri, ankthet në një ëndërr, sipas psikologëve, janë pjesë e zhvillimit normal të fëmijës. Tek të rriturit, ëndrrat e pakëndshme zakonisht shkaktohen nga ndonjë arsye objektive ose subjektive. Për të hequr qafe makthet, duhet të identifikohen këto arsye

A e dini se një person përdor jo më shumë se 10% të atyre mundësive intelektuale që i lëshohen nga natyra nënë? Ju, sigurisht, mund të habiteni nga ky fakt, të tundni kokën dhe të vazhdoni të jetoni, plotësisht i kënaqur me këtë. Por për ata që duan të zbulojnë aftësitë e tyre, ne mund të ofrojmë një grup të vërtetë ushtrimesh për të trajnuar intelektin

Ndodh që ne të shikojmë në TV një shfaqje të shkëlqyeshme të një personi që flet gjashtë gjuhë rrjedhshëm, ne e admirojmë dhe mendojmë se do të kishim një talent të tillë. Në fakt, ka të paktën 7 aftësi që çdo person mund të zhvillojë gjatë jetës

Për të kuptuar nëse duhet të dini vlerën tuaj, është e dobishme që përgjithësisht të vendosni se çfarë do të thotë kjo. A ka një person një çmim? Dhe nëse po, si shprehet? Njohja e vlerës së dikujt është një shprehje e vendosur, që do të thotë se një person ka një ide se çfarë dëshiron nga jeta, cilat janë qëllimet dhe motivet e tij të vërteta

Se sa mirë flini, ose sa stresues ose produktiv do të jetë dita juaj e nesërme, varet pjesërisht nga ajo që keni bërë një natë më parë. Bëni pak kohë për t'u përgatitur për ditën tjetër mund t'ju ndihmojë të përshtateni me një gjumë të mirë, i cili do të krijojë një ngarkesë pozitive për ju nesër

Besimi në vetvete është themeli i suksesit njerëzor. Vetëm ajo e ndihmon një person të fitojë forcë pas dështimit dhe të vazhdojë të shkojë drejt qëllimit të tij. Pa të, është e pamundur të bëhesh i suksesshëm dhe i lumtur. E nevojshme Fletë letre, stilolaps

Shpesh ndodh që argumentet tona të mos gjejnë ndonjë përgjigje dhe na duket më shumë se nuk po flasim me një person, por me një mur. Fjalët tona thjesht nuk arrijnë në mendje, duke u shkelur kundër pengesës së keqkuptimit dhe vlerësimit të paracaktuar të asaj që dëgjojmë

Askush nuk dëshiron të mashtrohet. Prandaj, është kaq e rëndësishme të mësosh se si të identifikosh gënjeshtarët, sepse ata shpesh pa e ditur "pranojnë" gënjeshtrat e tyre. Pak njohuri dhe vëmendje do t'ju ndihmojë të sillni mashtruesin në ujë të pastër

Edhe një person me gjak të ftohtë, i rezervuar duhet të jetë shqetësuar të paktën herë pas here. Dhe për njerëzit e ndjeshëm, të ndjeshëm, eksitimi është gjëja më e zakonshme, natyrore. Ata shqetësohen për veten e tyre, për të dashurit e tyre, kanë frikë nga pasiguria për të ardhmen, nevoja për të bërë një bisedë të pakëndshme ose për të folur para një auditori të panjohur

Disa disavantazhe e bëjnë të vështirë ndërtimin e një karriere dhe të një jete personale të suksesshme. Quiteshtë mjaft e vështirë të heqësh qafe fare tiparet e padëshiruara të personalitetit. Por është mjaft e mundur për të rregulluar karakterin vetëm pak

Disavantazhet mund të parandalojnë që një person të arrijë qëllime të caktuara, si dhe të ndërtojë marrëdhënie efektive me të tjerët. Nëse doni të heqni qafe të metat në personalitetin tuaj, punoni për veten tuaj. Introspeksioni Para së gjithash, ju duhet të përcaktoni se cilat të meta ju pengojnë në jetë

Kohët e fundit, janë botuar mjaft libra në të cilët psikologë, psikotrainë, ithtarë të terapisë me gestalt dhe madje edhe njerëz të zakonshëm, përshkruajnë se si të ndikojnë në ngjarje. Ka një milion teknikë, por ata bazohen në një gjë - aftësinë e një personi për të programuar të ardhmen me qëndrimin e duhur

Pamundësia për të marrë vendime shpejt është e natyrshme tek njerëzit me vullnet të dobët, me vullnet të dobët të cilët gjithmonë dyshojnë në korrektësinë e veprimeve të tyre. Sigurisht, disa situata duhet t'i nënshtrohen një analize të kujdesshme, por paaftësia për të ndërmarrë një hap vendimtar çon, si rregull, në pasojat më të trishtueshme

Secili person mund të ketë një moment kur dëshiron të ndryshojë jetën e tij në një zonë ose në disa në të njëjtën kohë. Quiteshtë mjaft e mundur nëse bëni një përpjekje. Udhëzimet Hapi 1 Mendoni se çfarë nuk ju përshtatet posaçërisht në situatën aktuale dhe çfarë dëshironi të ndryshoni

Qëndrimi i saktë ndaj mësimeve të jetës është çelësi i forcës së brendshme dhe suksesit të një personi. Wrongshtë e gabuar të shohësh vetëm anët negative në dështim. Ata i mësojnë shumë individit dhe kontribuojnë në rritjen e tij. Udhëzimet Hapi 1 Për të mësuar të nxirrni përfundime nga ngjarjet që ju ndodhin, duhet të punoni për veten tuaj

Si rregull, njeriu është iniciatori për njohjen dhe të drejtën e vendimit përfundimtar. Sidoqoftë, përfaqësuesit e të fortëve shpesh janë të ndrojtur dhe nuk rrezikojnë të fillojnë një marrëdhënie. Nëse ndiheni dashamirës dhe kuptoni se ndjenjat tuaja janë të ndërsjella, filloni të flisni së pari

Nëse ju duket se jeni zhytur shumë në gjërat materiale të kësaj bote dhe doni të ngrini mendimet, ndjenjat dhe dëshirat tuaja në një nivel më delikat, atëherë ka ardhur koha të shpirtëroni veten. Sigurisht, këtu, para së gjithash, duhet të përqendroheni në preferencat dhe shijet tuaja

Toshtë për normën, dhe jo për formën - domethënë, për të mos humbur peshë në asnjë mënyrë, por për të humbur kile të tepërta në mënyrë që të ndiheni më mirë në të njëjtën kohë. Si të akordohemi psikologjikisht në transformim? E nevojshme koha, disiplina, regjimi, dëshira për të kombinuar kufizimet e ushqimit me aktivitetin fizik Udhëzimet Hapi 1 Vrapimi në mëngjes ose në mbrëmje dhe / ose shëtitje të gjata gjatë ditës do të ndihmojnë në formësimin e trup

Nga shkolla, të gjithë kujtojnë frazën se të gjitha familjet e lumtura janë njësoj. Sigurisht, ky propozim u pasua nga një histori e trishtuar nga Tolstoy, por nëse hidhni detajet dhe përqendroheni te lumturia, mund ta mendoni. Çfarë i bashkon vërtet njerëzit e lumtur?

Shumica e njerëzve, nëse u bëhet pyetja: çfarë është ajo - lumturia, do të përgjigjen se kjo është një gjendje e kënaqësisë së plotë. Ai përfshin një ndjenjë të vetë-realizimit personal, realizimin e qëllimeve dhe arritjeve të jetës, kushtet e ekzistencës, ata njerëz që rrethojnë në shoqëri dhe familje

Ne e shoqëronim vetëbesimin me pamjen e bukur, por shkencëtarët kanë arritur në një përfundim krejt tjetër. Shoqëria moderne është fiksuar në atraktivitetin fizik, prandaj nuk është çudi që ekziston një keqkuptim në lidhje me marrëdhëniet midis bukurisë dhe vetëbesimit

Askush nuk ju njeh në ekipin e ri, kështu që shumë varet nga përshtypja e bërë në ditët e para. Mendimi që kolegët dhe eprorët tuaj kanë për ju mund t’ju ndihmojë të përparoni dukshëm shkallët e karrierës tuaj, si dhe të krijoni miq të rinj dhe njohje të mira

Anastasia është një vajzë shumë interesante, por shpesh dyshon në vetvete. Ajo ka nevojë për një burrë që do të fut besim tek ajo, do të përsërisë se ajo është më e mira në botë. Nuk është e vështirë të pushtosh një zonjë të tillë, por jo të gjithë mund ta mbajnë atë, vetëm elita do të jetë në gjendje të provojë sinqeritetin e saj dhe të jetojë pranë tyre tërë jetën

Pesëmbëdhjetë sekondat e para të takimit të parë vendosin nëse do të krijoni një përshtypje të mirë. Cili është roli më i rëndësishëm në takimin e parë? Sa të sigurt jeni Në sekondën e parë, një burrë vëren qëndrimin tuaj, nëse e mbani kokën drejt, nëse mbani kontakte me sy

Lërini fëmijët tuaj për 2 orë me miqtë dhe dilni së bashku për të rivendosur romancën e partnerit. Frymëzohuni nga disa këshilla se si të vendosni një datë 90-minutëshe. Marrja e hotelit A ju duket e dobët dhe e lirë? Ndoshta, por kujt i intereson?

Pse një person luan rolin e një viktime ndërsa një tjetër zgjedh rolin e një persekutuesi në jetë? Përgjigja për këtë pyetje jepet nga modeli, i cili quhet "Trekëndëshi Karpman" A keni menduar ndonjëherë që një person normal, adekuat në disa situata fillon të sillet krejtësisht ndryshe, pasi do të ishte më mirë të zgjidhnit disa situata?

Në jetë, rrallë ka njerëz që janë në gjendje të perceptojnë në mënyrë adekuate dhe të qetë kritikën nga të tjerët. Më shpesh ata bëhen agresivë, gjë që mund të çojë në konflikt. Sidoqoftë, kritika stimulon një person për vetë-zhvillim. Kritika mund të haset kudo