Ndoshta detyra më e vështirë në vetë-përmirësimin personal është të heqësh qafe përtacinë në mënyrë korrekte. Një tipar i tillë i keq i karakterit si përtacia mund të shkaktojë shumë telashe, kryesorja është humbja e një pune ose mungesa e dëshirës për ta fituar atë. Njerëzit shpesh shtyjnë diçka për nesër, për një javë. Ndoshta ata nuk janë në gjendje të përmbushin nevojat e tyre në këtë periudhë, por kjo shpesh ndodh për shkak të përtacisë. Ajo ndahet në disa lloje: aktive, profesionale dhe absolute.
Udhëzimet
Hapi 1
Përtacia aktive.
Le të themi se ju duhet të shkruani një letër termike dhe në vend të kësaj të shkoni në dyqan ose të bisedoni me një mik në telefon për orë të tëra. Në fund të fundit, puna është bërë në momentet e fundit, kur koha po mbaron, gjë që rrit gjasat e gabimeve. Më shumë gjasa, ju nuk jeni të interesuar për punën që duhet bërë, ose keni frikë nga sasia e punës që duhet bërë. Përtacia e tillë mund të fshehë vetëbesimin dhe frikën se nuk do të jeni në gjendje të përballoni punën e synuar, dhe si rezultat, aktivizohet një mekanizëm mbrojtës.
Hapi 2
Si të kapërcejmë përtacinë aktive? Para së gjithash, duhet të pyesni veten nëse doni ta bëni këtë punë? Nëse ka të bëjë me mësime ose dokumente, atëherë ju nevojitet për të marrë një notë të mirë. Më tej, vlen të përcaktohet për veten tuaj në cilën kohë dëshironi të filloni të kryeni këtë punë dhe të zhvilloni një plan për veprime të mëtejshme. Ju duhet ta kuptoni qartë se ku të filloni dhe çfarë duhet bërë.
Hapi 3
Për të kapërcyer dembelizmin aktiv, mund të meditoni. Për ta bërë këtë, duhet të rrini ulur dhe të imagjinoni se jeni duke kryer veprimin e kërkuar, dhe çfarë rezultati do të merrni. Imagjinoni se çfarë mund të blini me një bursë. Sa më mirë ta imagjinoni, aq më shpejt shkoni në punë.
Hapi 4
Përtacia profesionale.
Në thelb, një dembelizëm i tillë ndodh tek njerëzit që kalojnë kohën e tyre në punë çdo ditë. Kjo dembelizëm përcaktohet në mënyrë të pagabueshme: në prag të ditës së punës, ju merren mendtë, me mendimin se nesër shkoni në punë, stomaku juaj shqetësohet dhe filloni të mendoni të shkoni te mjeku për të shkuar në pushim mjekësor. Sidoqoftë, në mëngjes e bindni veten se gjithçka është në rregull dhe shkoni në punë. Ju i kryeni automatikisht detyrat tuaja zyrtare dhe vetë mendoni ta përfundoni ditën sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse nuk e keni hasur këtë më parë, atëherë arsyeja mund të jetë thjesht lodhja, veçanërisht nëse punoni shtatë ditë në javë, ose nuk keni qenë me pushime për një kohë të gjatë.
Hapi 5
Nëse nuk mund të pushoni mirë nga puna, atëherë duhet të përpiqeni të rishikoni qëndrimin tuaj ndaj pushimeve tuaja. Sigurohuni që të mendoni për faktin se kur të arrini sukses profesional, do të merrni njohje nga eprorët tuaj dhe, si rezultat, një rritje të pagave. Fshehurazi, ju mund të organizoni një konkurs me kolegët tuaj.
Hapi 6
Përtacia absolute - nëse kuptimi i jetës është humbur plotësisht dhe nuk doni të bëni asgjë: as të punoni, as të argëtoheni, as punët e shtëpisë, ju bëni diçka nën presionin e të dashurve tuaj. Gjithçka duket plotësisht e pakuptimtë dhe e panevojshme.
Hapi 7
Nëse kjo është thjesht dembelizëm, atëherë mund ta kapërceni kështu: duhet të merrni një fletë dhe të shkruani në krye "qëllimet e mia në jetë". Atëherë ju duhet të renditni të gjitha golat me një ritëm të shpejtë, pa hezitim. Pastaj merrni një fletë tjetër. Mbi të shkruani pyetjen: "Si dua të kaloj vitet e ardhshme?" dhe mendoni për një pyetje me përgjigje me shkrim jo më shumë se pesë minuta. Dhe në fletën e tretë të letrës, duhet të përgjigjeni në një pyetje shumë të vështirë: "Nëse do ta dija që do të vdisja për gjashtë muaj, si do ta kaloja pjesën tjetër të kohës?" Kur t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje, do të kuptoni saktësisht se çfarë ju nevojitet.
Hapi 8
Possibleshtë e mundur të përballeni me përtacinë, por është më keq nëse trauma mendore fshihet nën maskën e përtacisë, në këtë rast është e nevojshme të konsultoheni me një specialist.
