Për ta bërë jetën tuaj më të rehatshme psikologjikisht është dëshira e shumë njerëzve. Në fakt, kjo nuk kërkon ndryshime globale dhe bëma morale, mjafton të bëni edhe ndryshime të vogla në mënyrë që sfondi juaj emocional të bëhet shumë më pozitiv.
Së pari, ndaloni të shqetësoheni për gjëra të vogla dhe të shqetësoheni për ngjarje në të cilat nuk mund të ndikoni. Moti i keq, radhët e detyruara dhe udhëtimet e përditshme në transportin publik nuk janë shkak për stres dhe acarim. Thjesht përpiquni të ndryshoni dhe përdorni edhe një kalim kohe të tillë të pakëndshme për diçka të dobishme.
Shi në rrugë? Çfarë nuk është një arsye për të krijuar çaj të nxehtë dhe për t'u kënaqur me pasta të freskëta. Gjithashtu, në mot të keq, është mirë të lexoni ose shikoni filmat tuaj të preferuar të mbështjellë me një batanije të ngrohtë.
Në jetë, ka situata të pakëndshme që prishin gjendjen shpirtërore dhe thjesht të paqëndrueshme. Nëse nuk mund të ndikoni në atë që ka ndodhur dhe zgjidhja e problemit nuk varet nga ju, thjesht përpiquni ta lësh situatën. Sigurohuni që të nxirrni përfundime nga ajo që ka ndodhur dhe të vazhdoni tutje.
Hiqni negativitetin nga jeta juaj sa më shumë që të jetë e mundur. Bëni një pastrim të përgjithshëm. "Dërgoni skrapit" njerëz të pakëndshëm për ju, "miq-parazitë" që marrin vetëm, por nuk japin asgjë në këmbim, kufizojnë komunikimin me njerëz të pakëndshëm për ju. Sa i përket familjes, gjërat këtu janë pak më të komplikuara. Thjesht përpiquni të "vishni forca të blinduara" dhe mos reagoni ndaj sulmeve të të afërmve ose mësoni të zvogëloni gjithçka në një shaka. Nëse kjo taktikë nuk funksionon, ju do të duhet të vendosni me ngurtësi kufijtë tuaj ose të kufizoni komunikimin me të afërmit e pakëndshëm.
Lëreni të kaluarën. Nuk ka kuptim të jetosh me ankesa dhe përvoja të vjetra, pavarësisht se si i "përtyp" ato, nuk do të ndryshojë asgjë, vetëm se do të të mërzisë edhe më shumë dhe do të të ngadalësojë në rrugën e arritjes së qëllimeve të reja. Gjëja kryesore është të nxjerrësh përfundimet e duhura dhe të shkosh përpara pa shikuar prapa dhe duke lënë të kaluarën në të kaluarën.
Mësoni të shijoni gjërat e vogla. Hapni sytë dhe shikoni botën përreth jush. Të gjithë kanë diçka për të falënderuar Universin. Të afërmit, familja, miqtë, kafshët, natyra e bukur, ushqimi i shijshëm dhe një shtrat i rehatshëm pas një dite të vështirë nuk janë një arsye për gëzim.
Bleni një aparat fotografik dhe mësoni të shihni të madhën në të voglën dhe të bukurën në atë të njohur dhe të zakonshme.
Mënyra më e mirë për ta bërë jetën tuaj psikologjikisht më të këndshme është ta mbushni atë me emocione dhe përshtypje të reja. Mos u merrni me rutinën tuaj të përditshme, diversifikoni jetën tuaj: udhëtoni, mësoni diçka të re, gjeni një hobi, kërceni, lexoni libra dhe ecni më shumë në ajër të pastër. Mundohuni të mendoni pozitivisht, dhe ndryshimet pozitive me siguri do të vijnë në jetën tuaj.
