Në jetën e çdo personi, humbjet ndodhin në një periudhë të caktuar. Për shkak të faktit se të gjithë njerëzit janë të vdekshëm, secili person, mjerisht, humbet të dashur gjatë jetës së tij. Sidoqoftë, fati ndonjëherë i trajton njerëzit që jetojnë në tokë jo më pak mizorisht. Për fat të keq, të gjitha llojet e lëndimeve ose probleme të tjera gjithashtu ndodhin. E tillë është bota dhe, siç e dini, nuk është shpikur nga ne. Por ndonjëherë duket e pamundur të marrësh goditjen e fatit …
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse ka një person të afërt, ka dikë që t’i drejtohet në kohë të vështira, bëje. Të paktën, telefononi dikë që mendoni se mund t'ju dëgjojë dhe ta kuptojë.
Hapi 2
Nëse nuk ka një person të tillë dhe nuk ka askush që të derdh fatkeqësinë tuaj, përsëri mos i mbani emocionet në vetvete. Kjo nuk është çështja. Shtë më mirë të hidhni jashtë ndjenjat e grumbulluara të trishtimit. Do të bëhet menjëherë më e lehtë. Nëse nuk ka asnjë me të cilin të flasë, zgjidhni një objekt të pajetë për këtë që ngjall emocione pozitive tek ju. Derdhni shpirtin tuaj në këtë objekt.
Hapi 3
Nëse të folurit nuk ndihmon, veçanërisht me një objekt të pajetë, merrni një fletë bosh dhe një stilolaps. Shkruani atë që ndjeni, atë që po mendoni në këto momente. Çlironi emocionet dhe imagjinatën tuaj. Mos u trembni në deklaratat tuaja. Pasi të keni mbaruar së shkruari, copëtojeni letrën në copa të vogla dhe digjeni. Dërgoni të paktën disa nga emocionet negative me të.
Hapi 4
Pasi të keni qarë, merrni qetësues dhe përpiquni të flini. Pushimi në këto situata është jetik.
Hapi 5
Por pas kësaj, përpiquni të mos i nënshtroheni emocioneve të trishtueshme që përmbyten përsëri. Timeshtë koha të qetësohemi dhe të vazhdojmë të jetojmë. Nëse kjo nuk bëhet me kohë, mund të shfaqet një depresion i zgjatur, i cili do të jetë shumë më e vështirë për të dalë!
Hapi 6
Mos u ulni në një vend, veçanërisht në një dhomë të errët të muzgut. Mundohuni të bëni biznes, edhe nëse absolutisht nuk doni të bëni asgjë, dhe gjithçka bie nga dora. Veprat do të ndihmojnë që më lehtë dhe shpejt të pranosh dhe të durosh goditjen e fatit. Në këtë rast, rehabilitimi psikologjik ka të bëjë me punën.
Hapi 7
Në një mënyrë apo në një tjetër, ju ende duhet të merrni goditjet e fatit në jetë, por që të rehabilitoheni sa më shpejt moralisht, keni nevojë për një qëllim jetësor. Sheshtë ajo që do të ndihmojë në kthimin në një mënyrë jetese normale.
