Forca e karakterit manifestohet në aftësinë për të përballuar detyra të vështira të jetës. Jo të gjithë njerëzit e bëjnë atë vetë, por kjo cilësi mund të zhvillohet.
Udhëzimet
Hapi 1
Filloni me introspeksionin. Për të ndërtuar karakterin, duhet të mbështetesh në cilësitë e theksuara të psikotipit tënd. Kjo do të krijojë një imazh personal të forcës. Forca e karakterit është dy llojesh: në një rast, një person është i aftë të shfaqë shprehje të vullnetshme, të cilat duket se manifestohen në shpërthime. Në rastin e dytë, forca shfaqet në fleksibilitetin e qëndrueshëm, një kthesë të tillë karakteri të zotëruar nga filozofët stoikë. Së pari duhet të zgjidhni se cili imazh i forcës është më i afërti juaj nga natyra, dhe pastaj të zhvilloni cilësitë përkatëse.
Hapi 2
Nëse shprehja e vullnetit të valëzimit është gjëja juaj, provoni sporte si ngritja e peshave ose vrapimi me vrap. Në palestër, filloni me përsëritje të larta (15-20) me pesha të ulëta, pas 2 javësh 8-12 me pesha më të rënda. Pas një muaji, shkoni në punë 6-10 herë me peshat maksimale të mundshme për ju, 2-4 herë në 7 ditë. Filloni një vrapim të shpejtë me një distancë prej 200m, duke rritur distancën me 100m një herë në javë. Kur të arrini një distancë prej 2 km, mund të ndaleni atje dhe të përmirësoni karakteristikat tuaja të shpejtësisë. Shënoni kohën çdo herë dhe përpiquni të vraponi të paktën pak më mirë në ditën e re sesa në ditën e mëparshme, ndërsa vraponi në të njëjtën distancë. Nëse praktikoni rregullisht, do të vini re se është bërë shumë më e lehtë të tërhiqeni së bashku dhe të kryeni ato veprime që më parë janë dhënë me shumë vështirësi. Shifra juaj atletike gjithashtu do të shtojë besimin.
Hapi 3
Nëse jeni nga natyra më afër tipit të guximshëm, do t'ju duhet të luani edhe sporte. Vrapimi në distanca të gjata është i përshtatshëm për këtë metodë të zhvillimit të karakterit. Stoiku i ardhshëm ka nevojë të mësojë të mos mërzitet: të diversifikojë aktivitetet në grup. Punoni në distanca të gjata me miqtë. Merrni me vete luajtësin ose radion, filloni në një distancë prej një kilometri dhe rriteni ndërsa rrit qëndrueshmërinë tuaj dhe përmirësoni aftësinë fizike. Qëllimi juaj është distanca e përshkuar. Vraponi aq sa lejon koha, por të paktën 3-4 herë në javë. Pas disa muajsh, do të vini re se sasi të mëdha të punës së pakëndshme ju trembin shumë më pak, dhe konturet e trupit tuaj janë bërë shumë më tërheqëse.
Hapi 4
Kur të keni formuar cilësi të forcës sipas llojit tuaj, filloni të zotëroni gradualisht vetitë e kategorisë së kundërt. Me kalimin e kohës, do të përballeni me lehtësi me detyrat e vështira të jetës.
