Depresioni dhe stresi janë kushte të tmerrshme në të cilat ju doni të uleni në shtëpi në izolim të shkëlqyer dhe të zemëroheni me të gjithë botën.
Por merrni kohën tuaj për të hequr qafe depresionin me pilula, sepse ekzistojnë metoda natyrore më efektive!
1. dreamndërr e ëmbël.
Mungesa e gjumit (dhe veçanërisht privimi kronik i gjumit) minon sistemin tonë nervor, duke na bërë jashtëzakonisht të prekshëm nga stresi dhe ftohjet. Për një gjumë të mirë, sigurohuni që të ajrosni dhomën e gjumit para se të shkoni në shtrat, të merrni një dyshek të rehatshëm gjysmë të fortë dhe të grumbulloni temjanin "e përgjumur" (livando, calendula, rigon).
2. Aroma e kanellës.
Kjo aromë djegëse është në gjendje të dëbojë melankolinë dhe blusë. Ai gjithashtu ka veti unike relaksuese dhe ngrohëse dhe është në gjendje të krijojë një humor romantik.
3. hurmë.
Ilaçi më i mirë për bluzat sezonale. Këto fruta të ndritshëm ju gëzojnë pa dyshim, duke ngopur sistemin tonë nervor me lëndë ushqyese thelbësore (antioksidantë të fuqishëm dhe mikroelementë të dobishëm).
4. Macja.
Ky kafshë me gëzof të dashur është gjithashtu një ilaç i madh kundër depresionit. Zhurma e maces, sipas hulumtimit të fundit, ka një efekt të theksuar relaksues dhe qetësues.
5. Një praktikë yoga e quajtur Salutation Sun.
Kjo praktikë e lashtë, kur bëhet në mënyrë korrekte (d.m.th., me vetëdije, pa probleme dhe ngadalë), mbush tërë trupin tonë me energji magjike shëruese.
6. Blerjet.
Blerja e gjërave të vogla të bukura pa ndryshim përmirëson gjendjen tuaj shpirtërore edhe në ditët më me re dhe me shi. Dhe mos harroni të kënaqeni me akullore ose çokollatë!
7. Masazh dhe seks.
Ky kurs shërimi seksual është krijuar për të aktivizuar shpejt mbrojtjen e çdo organizmi, sepse dashuria dhe afeksioni bëjnë mrekulli!
