Një ditë e re është një shans për të ndryshuar jetën tuaj dhe për të hequr qafe vizionin negativ të botës. Sidoqoftë, është mjaft e vështirë të qëndrosh pozitiv përballë pengesave dhe realiteteve të ashpra të jetës. Mendja e një personi ka tendencë të kujtojë pikat negative më mirë se ato pozitive. Ne mendojmë shumë për problemet tona, por kjo nuk ndihmon në zgjidhjen e tyre, por na bën më të palumtur. Mos harroni se fuqia e mendimit është jashtëzakonisht e fuqishme, prandaj përpiquni të shmangni mendimet negative që vjedhin lumturinë tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Shmangni njerëzit që përhapin negativitet
Ekziston një lloj i njerëzve që mendojnë negativisht dhe vizioni i tyre për botën është rezultat i mënyrës së tyre të jetesës. Për më tepër, personalitete të tilla projektojnë negativitet ndaj të tjerëve. Sigmund Freud tha një gjë të mrekullueshme: "Para se të diagnostikoni veten me depresion ose vetëvlerësim të ulët, së pari sigurohuni që të mos jeni të rrethuar nga idiotë". Këto janë fjalët e një psikologu të madh. Këta njerëz mendojnë se nuk kanë fuqi të kontrollojnë mendimet dhe veprimet e tyre dhe "derdhin" negativitetin e fantazisë së tyre të pasur dhe të pakënaqur mbi njerëzit e suksesshëm në mënyrë që t'i bëjnë edhe ata të palumtur. Hapi i parë për të hequr qafe negativitetin është të mbroheni nga njerëzit negativë në jetën tuaj, por përpiquni ta bëni atë në një mënyrë miqësore.
Hapi 2
Mos u mundoni të mbani gjurmët e gjithçkaje
Në ditët e sotme, shumë njerëz duan të arrijnë përsosmëri në diçka, dhe kjo kërkon që ata të shqetësohen për gjërat që nuk mund t'i kontrollojnë. Ndodh madje që përkohësisht nuk jemi në gjendje të arrijmë qëllimet tona në jetë dhe të ndjehemi të mbingarkuar dhe të mbingarkuar nga frika. Mos u përqëndro në këtë frikë dhe ajo patjetër do të zhduket. Gëzoni momente të jetës dhe gjëra të tjera të mrekullueshme dhe magjike. Frika dhe ankthi juaj nuk do të ndikojnë në rezultatin e veprimit, por do t'ju bëjnë të vuani nga këto emocione. Mundohuni të jeni të sigurt në vetvete dhe mos kini frikë nga ajo që nuk mund të bëni.
Hapi 3
Ushtrime
Nuk është sekret që sporti dhe një mënyrë jetese aktive janë pjesë integrale e mirëqenies sonë mendore dhe fizike. Kur bëni disa ushtrime, trupi juaj çliron endorfina që ju bëjnë të ndiheni të qetë dhe të lumtur. Këto hormone madje mund të lehtësojnë dhimbjen dhe të përmirësojnë qarkullimin e gjakut në trupin tuaj. Greatshtë mirë të ndiheni të gjallë dhe në harmoni me trupin tuaj. Aktiviteti fizik është treguar për të zvogëluar mendimet negative në mendje. Prandaj, për tu bërë më të mirë dhe më të shëndetshëm, ushtroni rregullisht dhe drejtoni një mënyrë jetese aktive.
Hapi 4
Lutuni ose Meditoni
Meditimi ose lutja është një mënyrë për të aktivizuar sistemin tuaj të brendshëm të shërimit. Duke u qetësuar nga brenda, ju bëheni të qëndrueshëm emocionalisht dhe të fortë fizikisht. Për më tepër, kjo do t'ju ndihmojë të perceptoni veten më mirë dhe të bëheni më të mençur. Ky është një hap tepër i efektshëm për të shëruar veten dhe për të pastruar ndërgjegjen tuaj nga mendimet dhe energjitë negative.
Hapi 5
Mësoni të falni
Pakënaqësia është një mjet i fuqishëm që na mbush me energji negative. Ne e dimë që krenaria na pengon të falim të tjerët dhe madje edhe veten. Ndërgjegjja jonë bëhet plot zemërim, trishtim dhe hidhërim. Kjo sjellje formon një zakon, dhe për këtë arsye është shumë e vështirë të ndihesh i lumtur dhe i lirë nëse ke barrën e negativitetit. Mësoni të falni dhe mos u ndalni në gabimet tuaja. Kjo është mençuria më e lartë që do t'ju ndihmojë të bëheni të pasur mendërisht.
Hapi 6
Jini të lehtë pozitivisht
A e dini se gjendja jonë shpirtërore formon ditën e një personi? Me të gjitha mjetet, përpiquni të jeni të veçantë përmes vizionit tuaj pozitiv të botës dhe duke u bërë si një rreze drite që shkëlqen me shkëlqim. Nëse përpiqemi ta bëjmë një person tjetër më të lumtur, e gjithë bota do të jetë plot me njerëz të lumtur. Jini pozitivë, përdorni aftësitë tuaja për të ndihmuar të tjerët në nevojë, shkëlqeni rrezen tuaj të dritës dhe jeta juaj do të ndryshojë për mirë në një periudhë të shkurtër kohe.
Hapi 7
Mos e krahasoni më veten me të tjerët
Hapi i fundit për të lënë negativitetin është të refuzoni mendimet e rreme të njerëzve përreth jush. Siç e dini, nuk ka mosmarrëveshje në lidhje me shijet, kështu që dikush mund t'ju duket se nuk jeni mjaft i zgjuar, ndërsa të tjerët mendojnë se nuk jeni mjaft i mirë ose mjaft i mirë. Ne jemi unikë dhe duhet ta dimë që jemi thellësisht të dashur. Mos e krahasoni veten me të tjerët dhe qëndroni gjithmonë të sigurt.
Mos harroni se ju jeni smith i lumturisë tuaj, kështu që ndaloni së jetuari në një botë të errët dhe negative të krijuar nga mendimet tuaja. Dhe mos harroni se keni shumë fuqi për të kontrolluar emocionet tuaja.
