Vetëvlerësimi i ulët për veten ndonjëherë nuk vërehet nga vetë personi, ai duket se e kupton se nuk po jeton jetën që ëndërron. Por në fund të fundit, asgjë nuk ndryshon, dhe kjo duhet të zgjidhet disi, përndryshe ju mund të bëni një jetë shumë të trishtuar.
Ndodh që në jetë shpesh ka ngjarje që ne vërtet nuk duam t’i shohim dhe njerëzit nuk na trajtojnë ashtu si do të dëshironim ata. Dhe duket se ju duket se po bëni gjithçka siç duhet, por për disa arsye nuk mund t'i arrini qëllimet tuaja. Dhe me njerëz vazhdimisht në marrëdhënie konflikti dhe të gjithë ju kritikojnë, madje edhe njerëz me pak rëndësi për ju. Ju vetë shpesh jeni në një lloj tensioni nervor dhe sëmundjes fizike, edhe kur nuk jeni veçanërisht të stresuar. Dhe rrënja e të gjitha këtyre problemeve është vetëvlerësimi i ulët.
Në këtë rast, shtrohet pyetja se si ta ngritni dhe ta bëni në mënyrë që të mos bjerë kurrë. Dhe këtu gjëja kryesore nuk është të fajësoni njerëzit përreth, të afërmit, kolegët ose dikë tjetër që nuk janë në gjendje të bëjnë ndonjë punë.
Ju duhet të merrni përgjegjësinë për atë se si ndiheni për veten tuaj, dhe të merrni mendimin e dikujt tjetër vetëm si informacion për reflektim. Dhe nëse dëgjoni kur një person tjetër flet për ju dhe nuk jeni dakord me këtë ose ky informacion është bosh dhe nuk vlen aspak për ju, atëherë mund ta injoroni me siguri. Në fund të fundit, një person mund të thotë diçka nga zilia ose thjesht dëshiron t'ju dëmtojë disi, në mënyrë që të ndiheni keq.
Gjëja kryesore këtu është të kuptoni se çfarë mendoni vetë për veten tuaj, dhe të përpiqeni të ndiqni bindjet tuaja, t'i besoni mendimit tuaj. Një shembull tjetër: nëse jeni duke bërë ndonjë punë dhe si rezultat i përfundimit shihni vetëm mangësi në të, kjo është thelbësisht e gabuar, duhet të përpiqeni të gjeni aspektet maksimale pozitive në rezultatet e punës tuaj dhe të përpiqeni të përqendroheni në to. Mbi të gjitha, njerëzit me vetëvlerësim të ulët nuk shohin asgjë të mirë dhe pozitive në atë që po bëjnë, por janë fiksuar në disa mangësi edhe më të vogla. Kjo është një qasje krejtësisht e gabuar. Po, mund të ketë mangësi në punë, dhe ato janë mjaft të pranueshme. Por pasi të keni theksuar aspektet pozitive, këto mangësi mund të korrigjohen lehtësisht ose të lihen ashtu siç është.
Dhe në këtë mënyrë ju duhet të veproni në jetën e përditshme, duhet të vini re sukseset tuaja në çdo detaj të vogël. Për shembull, u zgjova 15 minuta më herët dhe bëra pak ushtrime, pastaj bëra mëngjesin dhe pata një mëngjes të mrekullueshëm me të dashurit - e gjithë kjo duhet të vërehet dhe përqendrohet. Ju gjithashtu mund të filloni një fletore dhe të shkruani atje në mbrëmje të gjitha gjërat e mira që kanë ndodhur gjatë gjithë ditës dhe ato që kanë ndodhur të bëhen, për shembull, në punë.
Si rezultat, së shpejti do të ndiheni shumë më mirë, marrëdhëniet me njerëzit do të përmirësohen, ju do të filloni të mendoni për veten si një person i mirë që bën shumë gjëra të dobishme dhe njerëzit e vlerësojnë atë.
Muchshtë shumë më lehtë të jetosh me vetëvlerësim adekuat, ndonjëherë madje duket se gjërat në një farë mënyre po bëhen nga vetvetja. Vetëvlerësimi i ulët është një problem, por mund të zgjidhet. Nëse doni ta rrisni atë, atëherë patjetër do të keni sukses. Gjëja kryesore nuk është të heqësh dorë dhe të mos dëshpërohesh.
