Për shkak të pandemisë COVID-19, miliona njerëz në të gjithë botën janë në karantinë ose të ashtuquajturin vetë-izolim. Shumë njerëz çmenden nga mërzia. Mundohuni të përfitoni sa më shumë nga vet-izolimi juaj i detyruar. Tani është koha për të "investuar" në veten tuaj.
Kryeveprat e kuzhinës
Në kushtet e vetë-izolimit, hotelieri kaloi në shpërndarjen falas të ushqimit. Temshtë joshëse të porosisni role, pica dhe burger çdo ditë. Kaq shumë bënë, duke jetuar në telashe të përjetshme. Ndryshoni zakonet tuaja. Vetë-izolimi është një mundësi e shkëlqyeshme për të mësuar se si të gatuani pjata që gjithmonë kanë munguar energjia dhe koha. Trajtojeni veten dhe të dashurit tuaj me një omëletë spanjolle, borsht të vërtetë ukrainas, ose lëkunduni tek peshqit nën një guaskë kripe. Ndoshta, pas përfundimit të vetë-izolimit, ato do të bëhen pjatat tuaja nënshkruese, dhe historia se kur keni mësuar se si t'i bëni ato do të bëhet një legjendë e familjes.
Aktiviteti fizik
Hasshtë vërtetuar se sportet përmirësojnë jo vetëm shëndetin, por edhe gjendjen shpirtërore. Vetë-izolimi nuk duhet të shndërrohet në pushim mjekësor. Mos qëndroni në shtrat për një kohë të gjatë. Edhe nëse nuk ka asnjë mënyrë për të dalë jashtë, një ngrohje e thjeshtë mund të bëhet në një dhomë para një dritare të hapur ose në një ballkon. Aktiviteti fizik ndihmon në stërvitjen e sistemit të frymëmarrjes dhe kardiovaskulare, rritjen e qëndresës, prodhimin e hormoneve të lumturisë dhe kënaqësisë dhe akordimin e një gjendje shpirtërore optimiste.
Për një trajnim më efektiv, gjeni udhëzime video nga trajnerë të famshëm në Internet. Nëse dëshironi, madje mund të zotëroni poza ekzotike të yogas.
Ushqim shpirti
Shfaqje të shumta bisedash, video në YouTube dhe seri televizive shpesh lënë pas një ndjenjë të zbrazëtisë dhe keqardhjes për kohën e humbur. Edhe nëse në vetë-izolim keni parë tashmë të gjitha kryeveprat e kinemasë botërore, keni mundësinë të investoni në veten tuaj.
Gjatë periudhës së karantinës, vendet më të famshme kulturore në botë filluan aktivitetet e tyre në internet. Për shembull, teatrot organizojnë transmetime falas të shfaqjeve të tyre, muzetë kryejnë turne virtuale. Ju keni një mundësi unike për të parë shfaqjet e Operës së Vjenës, Metropolitane dhe Teatrin Bolshoi, ku në jetën e përditshme është e pamundur të arrish atje. Gjatë një turneu virtual, ju mund të shihni plotësisht kryeveprat e Luvrit, Galerisë Tretyakov, Hermitazhit, Muzeut Britanik, Galerisë Uffizi, etj. Për ta bërë këtë, thjesht duhet të shkoni në faqet zyrtare të teatrove dhe muzeve.
Botuesit kryesorë gjithashtu nuk qëndruan mënjanë dhe bënë hyrje të lirë në miliona libra, revista dhe gazeta. Universitete të njohura po postojnë video të leksioneve për një larmi temash. Ndoshta, në të ardhmen, njohuritë e reja në jetë do të jenë të dobishme për ju. Në fund, ata mund të shfaqen në bisedë me miqtë.
Sigurisht, të gjitha këto dua t’i shoh me sytë e mi. Por mendoni se sa kohë dhe para do të duhen. Vetë-izolimi do t'ju lejojë të shëtisni në botë falas.
