Trishtimi mund të jetë i lehtë dhe i dhimbshëm, i lehtë dhe dëshpërues, i shpejtë dhe shumë i fortë, duke u shndërruar në melankoli dhe dëshpërim. Kjo ndjenjë është e njohur për shumë njerëz, dhe arsyet që njerëzit ndihen të trishtuar janë të mëdha dhe të larmishme.
Nga vjen trishtimi?
Përkundër faktit se trishtimi dhe trishtimi janë të njohur për shumë, është e vështirë të përshkruhet kjo gjendje. Sipas psikologëve, trishtimi është një përgjigje emocionale ndaj diçkaje negative, që përfaqëson një përvojë afatshkurtër dhe jo shumë të thellë. Shpesh, trishtimi nuk shkaktohet as nga ngjarje që kanë ndodhur në jetën reale, por vetëm duke menduar për to. Për njerëzit pesimistë, trishtimi madje mund të shoqërojë planet - ata dyshojnë paraprakisht në pikat e forta dhe aftësitë e tyre, duke filluar të pikëllohen tashmë përpara se të fillojnë një biznes të rëndësishëm. Trishtimi gjithashtu mund të jetë pjesë e nostalgjisë, kur njerëzit kujtojnë ngjarjet e ditëve të kaluara, duke përjetuar trishtim të paqartë se nuk mund të kthehen më.
Arsyet e trishtimit janë shumë të ndryshme. Nëse disa njerëz, të ballafaquar me probleme serioze jetësore, nuk humbin zemrën, duke ruajtur optimizmin, atëherë mjafton që të tjerët të bëhen dëshmitarë të pavullnetshëm të diçkaje jo shumë të këndshme ose të dëgjojnë muzikë të vogël për t'u ndjerë të trishtuar. Njerëzit e paqëndrueshëm emocionalisht janë më të ndjeshëm ndaj trishtimit, megjithëse, nga ana tjetër, kjo ndjenjë nuk mbetet në to për një kohë të gjatë, duke u zëvendësuar shpejt nga ndjesi të tjera.
Trishtimi im është i lehtë
Ka shumë kompozime muzikore të njohura, si dhe filma ose libra që ngjallin emocione të trishtueshme. Përkundër faktit se ato nuk shkaktojnë ndjesitë më të gëzueshme, popullariteti i tyre është shumë i lartë. Cili është sekreti i kërkesës për një art të tillë "të vogël"? Ndoshta njerëzit tërhiqen nga mundësia për të përjetuar ndjenja, megjithëse jo shumë të këndshme, por të shoqëruara me periudha të rëndësishme të jetës së tyre. Pothuajse të gjithë kanë pasur të ashtuquajturat "bare të zeza" gjatë gjithë jetës së tyre. Sidoqoftë, siç e dini, nata është më e errët para agimit, dhe pas periudhave të dhimbshme, herët a vonë, vendoset një neutral ose më pozitiv. Përjetimi i trishtimit, nostalgjisë apo edhe melankolisë nën ndikimin e muzikës së trishtuar ose një filmi, njerëzit përpiqen të normalizojnë sfondin e tyre emocional - në gjithçka, sipas ekspertëve, duhet të ketë një ekuilibër. Një person nuk mund të jetë gjithmonë i lumtur ose i trishtuar, emocionet priren të zëvendësojnë njëra-tjetrën.
Kur trishtimi mund të lëndojë
Sidoqoftë, nëse trishtimi nuk zhduket, por përkeqësohet dhe personi nuk është më në gjendje të përcaktojë shkaqet e gjendjes së tij, mund të jetë e nevojshme ndihma e specialistëve. Nëse trishtimi konsiderohet më shumë si një hije e humorit, atëherë dëshpërimi ose ankthi, në të cilin mund të shkojë, mund të ndikojnë në mirëqenien fizike. Trishtimi i lehtë që një person përjeton herë pas here nuk konsiderohet simptomë serioze. Por në rastet kur njerëzit fillojnë të ndiejnë apati, melankolinë dhe dekurajimin, kjo mund të tregojë fillimin e depresionit. Kur ndodhin kushte të tilla, veçanërisht nëse një person nuk i nënshtrohet përpjekjeve të të tjerëve për ta "tundur" atë dhe për të dalë nga kjo situatë, është më mirë të kërkoni ndihmë nga një psikolog.
