Kritika mund të jetë e ndryshme dhe mund të shfaqet në forma të ndryshme. Mund të jetë fyese, ose mund të shprehet në një mënyrë delikate dhe të mbuluar. Pakënaqësi, pretendime, vërejtje, akuza - e gjithë kjo është kritikë. Ndonjëherë ndihmon në vetë-përmirësim, por ndonjëherë mund të shkaktojë komplekse. Për të parandaluar që e dyta të ndodhë, duhet të mësoni të pranoni kritikën në mënyrë korrekte.
Udhëzimet
Hapi 1
Mos u ofendoni nga kritikat, në çfarëdo forme që mund të tingëllojë. Në këtë moment, përpiquni të çliroheni nga të gjitha ndjenjat dhe emocionet, përqendroni tërë vëmendjen tuaj tek fjalët, dhe jo tek mënyra se si shqiptohen ato. Shtë e qartë se kjo është e vështirë për tu bërë dhe ju doni të jeni të vrazhdë me një person si përgjigje, veçanërisht nëse nuk ka parakushte për kritikë. Por aftësia për të hequr dorë nga emocionet mund t'ju ndihmojë shumë jo vetëm në situata të tilla. Përveç kësaj, edhe në kritikat më jokonstruktive, ju mund të gjeni diçka të dobishme për veten tuaj, por për këtë ju duhet të mësoni të dëgjoni atë që ju thuhet.
Hapi 2
Nëse kritikat janë të justifikuara, dhe ju vetë e kuptoni që jeni fajtor, atëherë duhet të pranoni gabimet tuaja, t'i korrigjoni ato dhe të parandaloni përsëritjen e tyre në të ardhmen. Për shembull, nëse shpesh vonoheni dhe ata bëjnë komente për këtë, atëherë është mjaft e qartë që duhet të rregulloni disi situatën. Dilni nga shtëpia më herët se zakonisht, provoni të ridrejtoni, etj. Ju vetë do të jeni të kënaqur kur sasia e kritikës zvogëlohet. Kështu, perceptimi i saktë i deklaratave kritike dhe veprimet tuaja të mëtejshme që synojnë korrigjimin e gabimeve dhe mangësive tuaja ju lejojnë të përmirësoni veten, të rriteni në planet tuaja personale dhe ndonjëherë profesionale.
Hapi 3
Nëse nuk e kuptoni pse po kritikoheni, nuk duhet menjëherë të filloni të bërtisni dhe të tundni duart. Më mirë të sqaroni se çfarë do të thotë kundërshtari juaj, le ta shtjellojë kritikën e tij. Për shembull, në një familje, dikush shpesh mund të dëgjojë akuza nga njëri prej partnerëve se tjetri i kushton pak vëmendje atij. Por për të gjithë, koncepti i sasisë së vëmendjes dhe mënyrës se si duhet të manifestohet është i ndryshëm, kështu që në këtë situatë, përpiquni të zgjidhni gjithçka: çfarë saktësisht personit i mungon vëmendja, si do të dëshironte ta merrte atë.
Hapi 4
Shikoni situatën nga një kënd tjetër, veçanërisht kur ju duket se kritikat nuk janë të justifikuara. Nëse puna juaj kritikohet, atëherë përpiquni ta vlerësoni në mënyrë objektive. Ndoshta me të vërtetë ka disa mangësi që thjesht nuk i keni vërejtur në nxehtësinë e punës, por tani mund t'i rregulloni ato. E njëjta gjë vlen edhe për marrëdhëniet familjare. Kishte një lloj grindje midis jush dhe bashkëshortit tuaj, shikoni nga ana tjetër temën e mosmarrëveshjes tuaj. Ndoshta sherri u ngrit nga e para, por nëse jo, atëherë ia vlen të përpiqeni të rregulloni situatën.
