Pasioni për lojërat kompjuterike mund të kthehet në varësi dhe të sjellë shumë pasoja të padëshirueshme. Disa njerëz thjesht mund të thonë "ndalo" vetveten dhe dëshirat për lojëra do të zbehen me kalimin e kohës. Të tjerët mund të kenë nevojë për ndihmën e specialistëve (psikologëve). Në situata të tilla, ndihma e njerëzve të dashur është sigurisht e paçmuar, megjithatë, mund të përpiqeni ta përballoni vetë këtë problem.
Udhëzimet
Hapi 1
Hapi i parë vendimtar për ju do të jetë të hiqni të gjitha lojërat, madje edhe lojërat solitare dhe parashikimet e ndryshme të fatit nga kompjuteri juaj. Dërgoni gjithashtu të gjitha lidhjet e dëmshme, çdo faqeshënues loje në koshin e plehrave.
Hapi 2
Kur kërkoni informacion në internet në shumë site, mund të pengoheni nga reklamat për lojërat kompjuterike. Mundohuni të përqendroheni vetëm në ato që ju duhen dhe mos u shpërqendroni. Ndoshta ka kuptim të instaloni të ashtuquajturit "prerës flamurësh", natyrisht, kjo nuk do të zgjidhë plotësisht problemin, por do të fshehë një pjesë të reklamave të lojës.
Hapi 3
Zhvendosni vëmendjen tuaj nga bota virtuale në atë reale. Ju mund të filloni me shëtitjet e vogla të zakonshme, udhëtimet për pazar dhe udhëtimet në natyrë. Bëhuni më shumë në publik, shëtisni, ngasni një biçikletë.
Hapi 4
Mendoni për vlerat kryesore në jetë: familjen, miqtë. Ndoshta është për ta që ju duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj. Takohuni me miqtë më shpesh, relaksohuni me familjen dhe fëmijët. Mendoni se në vend që të luani në kompjuter, ju mund t’i lexoni fëmijës tuaj një përrallë, të bashkoni enigma me të, të shikoni një karikaturë ose të gatuani diçka të ëmbël për të.
Hapi 5
Ata thonë se ata rrëzojnë një pykë me një pykë. Për të hequr qafe një varësi, mund të kaloni në një tjetër, më të sigurt dhe më të dobishëm. Filloni të vizatoni, josheni me quilling, duke mbledhur ndonjë gjë të vogël. Mendoni për preferencat tuaja muzikore, filloni të luani kitarë ose ndonjë instrument tjetër, regjistrohuni për një vallëzim, zotëroni artin e fotografisë.
Hapi 6
Mësoni të kontrolloni veten. Ju duhet të kuptoni qartë se çfarë prisni nga vetja dhe çfarë doni të arrini në jetë. Nëse keni dëshirë për të luajtur, përpiquni t'i thoni "jo" vetes tuaj qartë dhe në mënyrë të vendosur.
Hapi 7
Renditni ditën tuaj pikë për pikë: çfarë duhet të bëni, ku të shkoni, kë të vizitoni. Mos i lini vetes kohë të lirë. Dhe nëse ekziston një, shpenzojeni për të mirën tuaj ose të familjes suaj. Shkoni në park, kinema, teatër, ose gatuani diçka të shijshme për miqtë ose familjen tuaj.
Hapi 8
Kujdesuni për shëndetin tuaj. Regjistrohuni për një palestër, pishinë ose masazh. Kjo mund t'ju ndihmojë të lehtësoni stresin dhe të shpërqendroni veten nga fiksimi juaj me lojërat. Si mjet i fundit, shihni një psikolog. Ai do t'ju ndihmojë të përballeni me këtë varësi dhe të ndiheni të lirë nga virtualiteti.
