Arsyet për vetëvrasje mund të jenë unike ose tipike. Një adoleshent me përshtypje është i kënaqur me dashuri të papërgjigjur, dikush ngadalë vritet nga një sërë problemesh dhe dështimesh. Sa me dhimbje dhe thellësi një person percepton një situatë traumatike ndikohet nga veçoritë e psikikës, fuqia e sistemit nervor. Përkeqësoni gjendjen e rëndë psikologjike dhe problemet shoqëruese. Depresioni dhe tendencat vetëvrasëse mund dhe duhet të luftohen.
Udhëzimet
Hapi 1
Introspeksioni: Arsyet e vetëvrasjes janë të ndryshme, por gjithmonë ekziston një paralele midis mendimit për të lënë jetën dhe mendimit për të humbur kuptimin në jetë, kështu që gjëja kryesore me të cilën duhet të merreni është besimi se nuk ka kuptim të vazhdoni të ekzistojnë Mendoni - kur keni lindur, kur nëna juaj ka kaluar rrugën e vështirë të shtatzënisë dhe lindjes - një kuptim tashmë është shfaqur në jetën tuaj. Pranoni këtë mendim dhe, pa marrë parasysh sa e vështirë është, mos harroni, lindja juaj është meritë e prindërve tuaj. Ata ju dhanë jetë dhe ju duhet të jetoni dhe të kapërceni fatkeqësitë në mënyrë që asgjë të mos jetë e kotë.
Hapi 2
Punësimi Kjo është një mënyrë shumë efektive - për të zënë mendimet tuaja me punë, aktivitet fizik. Planifikoni ditën tuaj plotësisht në mënyrë që koha juaj e lirë të kalojë ekskluzivisht në gjumë. Një trup i lodhur nuk ofron mundësi për të menduar rraskapitës dhe të padobishëm. Ndryshimi i vendit të punës Ndoshta ju duhet të ndryshoni llojin e aktivitetit, rrethin shoqëror - për të filluar nga e para, do të duhet gjithashtu shumë kohë dhe përpjekje. Përshtypjet e reja dhe stresi mendor mund të jenë të nevojshme për ju tani. Sportet, edukimi fizik Ngarkesat e mëdha jo vetëm që do t'ju bëjnë më tërheqës, por gjithashtu do të mbushin kohën tuaj të lirë me përfitime. Punë vullnetare (bamirëse) Duke ndihmuar njerëzit, ju i kuptoni përfitimet tuaja. Mirënjohja nga të tjerët shpesh shëron mendimet vetëvrasëse. Ju do të kuptoni se njerëzit kanë nevojë për ju, ndoshta ju do të përfshiheni dhe do të shihni kuptimin në të.
Hapi 3
Pranimi dhe përulësia shpirtërore Disa e gjejnë veten në besim. Ndonjëherë është e mjaftueshme të kaloni ca kohë në një manastir, në një kishë, duke ndihmuar rishtarët, murgjit në një aktivitet të rëndë fizik, duke shkuar në shërbime, duke biseduar me një prift. Shumë kthehen në botë, duke ndryshuar qëndrimet e tyre dhe duke rishikuar sistemin e vlerave. Mos e refuzoni këtë metodë, ndoshta do të ndihmojë për të përballuar dhimbjen mendore.
Hapi 4
Hobi Nëse jeni një person i pasionuar, atëherë një hobi ju merr mjaft nga koha dhe vëmendja juaj. Ky është një aktivitet interesant në të cilin madje mund të arrini rezultate të larta dhe të fitoni një status të ri për veten tuaj (po sikur të hapni një dyqan në internet që shet figurina prej argjile polimer?). Mundohuni të kërkoni hobi dhe prirjen tuaj. Ndoshta, si fëmijë, keni qenë i interesuar për diçka dhe madje keni pasur sukses, por e keni harruar atë.
Hapi 5
Ndoshta ju duhet të ndryshoni zonën përreth jush - për një kohë të shkurtër ose përgjithmonë. Pushoni Lejoni vetes një pushim - në një qytet tjetër, një vend tjetër, dhe më e mira nga të gjitha - në një korsi tjetër. Ndryshimi i peizazhit dhe klimës mund të rifreskojë përvojën Ndryshimi i vendbanimit tuaj Parimi i "fillimit me një pllakë të pastër" ndihmon shumë shpesh për të përballuar sulmet e indiferencës ndaj jetës tuaj.
Hapi 6
Kafshët Kafshët shtëpiake kërkojnë ngrohtësi, afeksion, dashuri dhe vëmendje. Pa e dashur atë, ju do të kryeni veprime pohuese të jetës dhe - përsëri - ndiheni të nevojshëm dhe të nevojshëm.
