Secili prej nesh të paktën një herë në jetën e tij është përballur me depresionin, kur nervat janë keq, gjithçka është e bezdisshme, duket se askush nuk e kupton dhe nuk dëshiron të shkojë në skajet e botës dhe të mos shohë askënd. Kjo ndodh për arsye të ndryshme, por kryesisht për shkak të mbingarkesës, domethënë lodhjes.
Gjëja e parë që duhet të bëni është të qetësoheni, të uleni, të relaksoheni dhe të mendoni, a ju pëlqen jeta juaj? Më pëlqen ajo që po bën, qoftë personi pranë teje (dua të them gjysmën tjetër). A ju pëlqen kushtet në të cilat jetoni? Jo, diçka në këtë listë nuk është për ju. Kur një person është në rregull, ai nuk ka depresion. Dhe të gjithë këta psikologë, pilula qetësuese - ajo shtyn depresionin, jo çrrënjos.
Nëse nuk ju pëlqen puna - tani ka internet dhe shumë zgjedhje të aktiviteteve të ndryshme, pa marrë parasysh sa vjeç jeni, qofshin në moshën 30 apo 50 vjeç. Nëse ju pëlqen të thurni - bëjeni atë për shitje; të qepësh, të vizatosh - e njëjta gjë. Merrni një kurs masazhi, bëjeni në shtëpi. Thjesht duhet të kuptoni se çfarë doni dhe pak imagjinatë.
Ndoshta e keni kuptuar që personi pranë jush nuk është gjysma juaj tjetër, por si të ndaheni nëse keni qenë së bashku për shumë vite. Ekziston një rrugëdalje, ju duhet të shkoni në çdo rreth për t'u shpërqendruar - për të kërcyer, në anglisht, gjë që është interesante. Do të ketë njerëz të rinj, një rreth të ri miqsh, miq të rinj dhe do të jetë shumë më e lehtë të thuash lamtumirë ose të rishikosh pikëpamjet e tua (në fund të fundit, gjithçka mësohet nga krahasimi).
Epo, me kushtet, gjithçka është shumë më e thjeshtë, kurseni para për të rritur pamjet ose për një apartament të të njëjtave pamje, por me kushte më të mira, në një shtëpi të re, me fqinjë të mirë. Në ndërkohë, bëni një rirregullim, riparime kozmetike dhe menjëherë do të bëhet më e lehtë për të marrë frymë.
Këtu janë disa rregulla që patjetër duhet t'ju ndihmojnë të përballoni depresionin.
