Eksitimi para një shfaqjeje është një reagim normal i trupit. Në të njëjtën kohë, ajo kontribuon në punën e zgjeruar të trurit. Dhe posa të kalojë, ju do të përjetoni shërim moral dhe fizik dhe do të përballeni me detyrën në mënyrën më të mirë të mundshme. Nuk ka njerëz që nuk shqetësohen absolutisht. Edhe të famshmit e pranojnë se ngazëllen para se të ngjiten në skenë. Çelësi është se si mund ta trajtoni ankthin tuaj. Dhe rekomandimet e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë.
Udhëzimet
Hapi 1
Realizoni arsyet e frikës tuaj. Mund të ketë shumë prej tyre. Provoni ushtrimin vijues: Mendoni sërish në performancën tuaj të mëparshme, përqendrohuni te tingujt, detajet, ndjeni ndryshimet në trupin tuaj. Mendoni se me kë dhe me çfarë lidhet eksitimi juaj: me veten ose me audiencën. Tjetra, ndërtoni punën në ato zona që ju kanë shkaktuar probleme.
Hapi 2
Para së gjithash, përqendrohuni në faktin që nuk do të pushoheni nga puna juaj ose nuk do të dërgoheni në burg për gabimet tuaja, duke supozuar se kjo është gjëja më e keqe.
Hapi 3
Bëni një plan për një prezantim që është logjik dhe i zhytur në mendime. Kur e përpiloni, dhe kjo është baza e fjalës suaj, është e nevojshme të analizoni burimet letrare, të zgjidhni tre ose katër prej tyre dhe t'i studioni me kujdes. Gjatë leximit, është e nevojshme të bëni ekstrakte që tregojnë faqet. Gjeni dispozita të përgjithshme në literaturë dhe ato që i dallojnë ato, shënojeni këtë në plan. Goodshtë mirë nëse ky është një plan i detajuar.
Hapi 4
Imagjinoni një nga dëgjuesit, vendoseni në vendin e tij dhe mendoni se çfarë pret nga leksioni juaj, çfarë i nevojitet dhe çfarë do të interesojë. Analizoni planin tuaj nga pozicioni i tij: çfarë do të jetë e pakuptueshme, jointeresante dhe çfarë mund të mos jetë e mjaftueshme.
Planifikimi për nevojat e audiencës suaj do të ndihmojë në krijimin e një ndërveprimi produktiv.
Hapi 5
Shtë më mirë nëse teksti i fjalimit do të përbëhet nga diagrame logjike të rrjedhës. Vini në dukje mendimet kryesore me ngjyra, përpiloni karta të vogla me numër.
Hapi 6
Mos e merrni fjalë për fjalë frazën "leksion". Bëni kontakt me sy gjatë kryerjes. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani vëmendjen e dëgjuesve dhe të monitoroni reagimin ndaj fjalëve tuaja. Atëherë do të keni mundësinë të ndaleni në diçka në detaje dhe të merrni komente.
Hapi 7
Provoni vizualizimin para se të flisni. Imagjinoni në detaje fjalimin tuaj ideal: si do të dukeni, çfarë do të thoni, si do të sillet audienca. Skenari duhet të strukturohet në një mënyrë pozitive. Mundohuni të ndjeni gëzimin dhe kënaqësinë e një pune të bërë mirë.
Hapi 8
Mendoni se çfarë mund të gjenerojë pyetje dhe interes nga audienca juaj. Nëse përdoret ndonjë terminologji, përgatitni një fjalor dhe përpiquni të përktheni koncepte komplekse në gjuhë më të thjeshtë. Një njeri i mençur tha që "talenti i një profesionist të vërtetë është se ai mund të tregojë për gjëra komplekse në një mënyrë të thjeshtë".
Hapi 9
Mendoni se si mund ta dekoroni fjalimin tuaj në mënyrë intonacionale. Përdorni pikat tuaja të forta: erudicionin, sensin e humorit, erudicionin. Zgjidhni një mënyrë të folurije që është e përshtatshme për audiencën. Toni i ditur të gjithë mund të irritojë dëgjuesit. Gjatë fjalës, mund të bëni pyetje që do të aktivizojnë vëmendjen e dëgjuesve, nëse papritmas ata pushojnë së dëgjuari me ju: "A jeni dakord me mua?", "A doni të shtoni diçka?" Teknika e përdorimit të shembujve dhe shakave interesante është shumë efektive.
Hapi 10
Kujdesuni për pamjen tuaj. Një pedagog i çrregullt me rrathë poshtë syve pas një nate pa gjumë, me rroba të rrudhura do të shkaktojë vetëm keqardhje. Rrobat duhet të jenë të rehatshme, të pastra, më të mira në një stil klasik. Përbërja e një gruaje preferohet të jetë natyrale, e butë. Kur zgjidhni bizhuteri, merrni parasysh nivelin e të ardhurave të audiencës dhe statusit tuaj shoqëror.
Hapi 11
Nëse ende ndiheni të shqetësuar para performancës, bëni një shëtitje për 5 minuta, ecni me shpejtësi.
Hapi 12
Gjatë performancës, qëndroni me krahët drejt në anët tuaja, ndjejeni tensionin që "derdhet" në dysheme, duke lëvizur duart në të njëjtën kohë.
Hapi 13
Një teknikë e provuar mirë është frymëmarrja e thellë. Pasi të merrni frymë për disa minuta, do të ndjeni se si trupi juaj është “ajrosur” dhe relaksuar.
Hapi 14
Aftësia për të ndërtuar logjikisht, bukur performanca vjen me përvojë. Përdorni çdo mundësi për të marrë pjesë në ngjarje të ndryshme. Dhe përgatitja, mirëdashja dhe natyrshmëria juaj do të jenë çelësi i shfaqjeve tuaja të suksesshme.
