Nuk ka të bëjë me njerëzit që ju rrethojnë, por për hapësirën në të cilën jeni. Banesa juaj, puna, zakonet, gjërat përreth, rrobat - e gjithë kjo luan një rol më të rëndësishëm sesa duket në shikim të parë. Ambienti ynë është si toka për një lule. Në atë që e vendosni, kështu që ai do të rritet.
6 rregulla të thjeshta që mund të ndiqni për ta bërë mjedisin tuaj të funksionojë për ju.
1. Rrethoni veten me gjërat e duhura. Për shembull, nëse qëllimi juaj është të humbni peshë, atëherë blini vetes pjata të vogla ose hani vetëm lugë çaji. Shkencëtarët kanë llogaritur që një person që përdor enë të vogla për të ngrënë ha 22% më pak ushqim.
2. Po ju mbaron koha? E shtyn deri nesër? Bllokoni rrjetet sociale në kompjuterin tuaj në mënyrë që të mos shpërqendroheni.
3. Hiqni të panevojshme. Nëse jeni të vendosur të filloni të ushqeheni shëndetshëm, gjëja e parë që duhet të bëni është të hiqni të gjithë ushqimet e hedhura. Mos e lini në një vend të dukshëm, por përkundrazi mos e blini fare.
4. Nëse qëllimi juaj është të azhurnoni veshjet tuaja - hidhni të gjitha gjërat e vjetra dhe të vjetruara. Bërja vend për gjëra të reja është pjesë dhe parcelë e ndryshimit. E njëjta gjë mund të thuhet për lidhjet ose mendimet tona në kokën tonë. Nëse doni ndjesi të reja dhe të freskëta - poshtë me të gjitha hamendjet dhe paragjykimet e vjetra.
5. Mendimi pozitiv. Merrni zakon të përgjigjeni pozitivisht për gjithçka. Mundohuni të gjeni diçka të dobishme për veten tuaj edhe në lajmet më të bezdisshme. Duke u përshtatur me mendimin pozitiv, ju do të merrni shumë më tepër lajme të mira sesa lajme negative. Like tërheq si.
6. Ndërtoni zakone të mira në orarin tuaj ditor. Dëshironi të godisni palestrën, por nuk mund ta gjeni kohën? Zgjidhni atë që shtrihet në shtegun nga puna në shtëpi. Bëni stërvitjen tuaj një vazhdim të natyrshëm të ditës tuaj.
