Procesi i memorizimit është një proces i drejtuar, aktiv që drejton zgjedhjen e të dhënave më të vlefshme dhe të rëndësishme. Memorizimi kryhet nga tre funksione të ndryshme. Së pari, informacioni merret, pastaj ruhet, pastaj informacioni i marrë rikthehet. Në fakt, procesi i memorizimit kërkon kryerjen e detyrueshme të të tre veprimeve, të cilat përfshijnë aktivitetin e pjesëve të ndryshme të trurit. Për të zhvilluar memorie fenomenale, duhet të jeni në gjendje të përdorni memorjen e zakonshme në mënyrë efektive.
E nevojshme
Libri "Ne e trajnojmë kujtesën tonë. Teknikat më efektive", V. Stanek, H. Tsehetmayer, 2009
Udhëzimet
Hapi 1
Punë alternative e të njëjtit lloj. Për shembull, një nxënës nuk këshillohet të studiojë matematikë pas fizikës dhe letërsi pas historisë. Kjo është një mënyrë e sigurt për të harruar atë që vetëm tani është kaluar dhe mësuar.
Hapi 2
Nëse duhet të mësoni përmendësh vëllime të mëdha të tekstit të shtypur, atëherë bëni pushime nga puna juaj. Ata duhet të plotësohen me një aktivitet fizik jashtëzakonisht të lehtë. Punëtorët e njohurive që punojnë në zyra dhe institucione veprojnë me kompetencë. Gjatë orës së drekës, ata nuk diskutojnë thashethemet dhe thashethemet e fundit, duke u ulur në një dhomë të ajrosur dobët, por shëtisin me ngurim në një park rekreativ aty pranë ose duke parë një gjë të re në një dyqan afër.
Hapi 3
Kaloni nga një punë në tjetrën. Kur ndryshoni profesion, mund të jetë e vështirë të përqendroheni në të në fillim. Në psikologji, kjo gjendje quhet efekti i frenimit që mbetet nga puna e mëparshme ose një pushim i gjatë. Ndërrimi është kompleks, por shpesh delikat. Prandaj, nëse mendoni se materiali ju është dhënë me vështirësi, mos nxitoni ta shtyni çështjen për më vonë, prisni këtë efekt frenimi.
Hapi 4
Mos u shpërqendroni ndërsa punoni. Telefonatat dhe bisedat e jashtme prishin ritmin e punës dhe shpërndajnë vëmendjen, gjë që çon në "rrëmujën" e kujtesës aktive të një personi dhe pamundësinë e përqendrimit. Ndonjëherë ka situata ku shpërqendrimet nuk mund të shmangen. Në raste të tilla, përpara se t'i përgjigjeni një breshëri ose një thirrje, rregulloni në kujtesë atë që ishte bërë më parë. Për shembull, përfundoni një paragraf, lexoni përsëri fjalinë e fundit, përsëritni idenë kryesore me zë të lartë. Kur të ktheheni në punë të mëtejshme, leximi duhet të fillojë me përsëritjen e detyrueshme të paragrafëve të fundit.
Hapi 5
Kur lexoni, mos lejoni lëvizje të përsëritura të syve përgjatë vijës (regresionet). Kjo është e nevojshme në mënyrë që të mos cenohet struktura logjike e prezantimit dhe të mos ngatërrohet kujtesa afatshkurtër, atëherë efikasiteti i memorizimit dhe shpejtësia e leximit do të rriten. Nëse informacioni është i vështirë për tu asimiluar herën e parë, rilexoni fragmentin ose paragrafin e tekstit nga fillimi, dhe nëse është e mundur, kthehuni pas një kohe.
Hapi 6
Merrni parasysh lodhjen e përgjithshme të ditës. Informacioni më i rëndësishëm mbahet mend më mirë në mëngjes ose pak para gjumit.
