Natyra e frikës nga ngasja nuk mund të shpjegohet nga një arsye - në secilën situatë ato mund të jenë të ndryshme (frika nga një aksident, frika e humbjes së kontrollit, ndjenja e vështirë para përdoruesve të tjerë të rrugës, etj.). Për të hequr qafe komplekset tuaja, duhet të punoni mbi to.
Udhëzimet
Hapi 1
Heqni qafe instruktorët e mundshëm. Nervozizmi juaj rritet kur bashkëshorti juaj është nervoz dhe ulëritës, ose një mik që tregon përmbajtje është ulur pranë jush. Bestshtë më mirë të udhëtosh vetëm ose në shoqërinë e një miku që siguron mbështetje morale.
Hapi 2
Akordohuni në udhëtimin tuaj dhe planifikoni me kujdes rrugën tuaj. Sa më i detajuar të planifikoni gjithçka, aq më i sigurt do të ndiheni. Para se të hipni në timon, punoni të gjithë rrugën mendërisht disa herë, duke i kushtuar vëmendje zonave veçanërisht të rrezikshme dhe të vështira.
Hapi 3
Relaksohuni, qetësohuni dhe ndjehuni të sigurt. Çdo person ka mënyrat e veta për të dalë nga një situatë stresuese - dikush imagjinon momente të këndshme dhe të paharrueshme që shkaktojnë emocione pozitive, ndërsa dikush duhet të mbyllë sytë dhe të përqendrohet për disa minuta. Sido që të jetë, qëllimi juaj është të shtoni besim.
Hapi 4
Gjeni burimin e frikës tuaj dhe eleminoni atë. Nëse keni frikë nga situata të caktuara (fillimi i një kodre, kthimi ose kthimi prapa), atëherë vetëm praktikimi dhe trajnimi i vazhdueshëm do t'ju ndihmojnë të kapërceni frikën. Praktikoni sa të keni nevojë - me një instruktor ose vetë, shkoni në shtigje garash, zona të brendshme dhe punoni në situata. Nëse humbni në rrugët e një qyteti me shumë makina, atëherë përpiquni të ngasni makinën sa më shpesh të jetë e mundur - së pari në mbrëmje ose herët në mëngjes, pastaj pasdite, gjatë orës së pikut ose në vendet me trafik më të ngarkuar.
Hapi 5
Përmirësoni vetëvlerësimin tuaj. Mësoni të vendosni qëllime dhe t'i arrini ato me çdo kusht - filloni me arritje dhe fitore të vogla, përpunoni algoritmin e veprimeve dhe mbani mend mirë ndjenjën që keni përjetuar kur kapërceni të gjitha pengesat. Theshtë dëshira për të rijetuar këtë përzierje krenarie, gëzimi dhe vetëbesimi të pabesueshëm që do t'ju shtyjë drejt qëllimit tuaj të ardhshëm - kapërcimin e frikës nga ngasja.
Hapi 6
Studioni me kujdes pajisjen e makinës. Ndoshta ju jeni të frikësuar nga e panjohura dhe fakti që nuk e kuptoni të gjithë mekanizmin - plotësoni boshllëqet dhe studioni pajisjen e makinës. Sa më e qartë të jeni se çfarë funksionon dhe si, aq më shpejt do të jeni të interesuar ta provoni atë në veprim.
