Psikologji 2024, Nëntor

Në jetën e çdo personi ka pika kthese kur ka një ndjenjë amullie dhe një dëshirë të zjarrtë për ndryshim. Dhe gjëja e parë që duhet bërë është të heqësh barrën shtesë të zakoneve të këqija. Le të hedhim një vështrim në ato kryesore. Vetëkritikë Pranimi i të metave tuaja është mirë, por mos e teproj

Zakonisht, kur përdoret shprehja "zakone të këqija", një person kujton alkoolin, pirjen e duhanit, varësinë nga droga. Pak njerëz e dinë që ka shumë zakone më të dëmshme dhe të rrezikshme. Por zakone të tilla pak të njohura ndikojnë shumë jo vetëm në trupin e njeriut, por edhe në imazhin e tij

Forca e mendjes është një cilësi që njerëzit karizmatikë, të suksesshëm posedojnë. Me ndihmën e saj, ju mund të përballoni vështirësitë në rrugën drejt qëllimit tuaj, duke ruajtur emocione dhe mendime pozitive. Forca e shpirtit ndihmon për të lëvizur drejt një ëndrre, edhe nëse nuk ka forcë

Një kujtesë e mirë është e nevojshme jo vetëm për shkencëtarët dhe studiuesit, por edhe për njerëzit e zakonshëm. Në fund të fundit, të gjithë duan të kujtojnë jo vetëm shpejt, por edhe për një kohë të gjatë. Në fazën e tanishme, ka një numër të madh mënyrash për të zhvilluar kujtesën

Besohet se urrejtja nga vetja mund të shihet menjëherë. Prania e saj tregohet nga ecja, shikimi, mënyra e të folurit. Megjithatë, ka disa shenja që janë të vështira për t'u parë. Bëhet fjalë për to që do të diskutohet në rishikim. Shumë psikologë flasin për urrejtje nga vetja

Motivimi për humbjen e peshës është i nevojshëm nga çdo person që përpiqet të heqë qafe kilogramët e tepërt. Vlen të merret në konsideratë më në detaje natyra e kësaj çështje. Teoria themelore e motivimit është se është e nevojshme të përdoren burime të ndryshme frymëzimi

Një grua, pasi ka shikuar filma për dashurinë dhe pasi ka lexuar përralla, në imagjinatën e saj krijon imazhin e një burri ideal të pajisur me tipare karakteri: burrëri, ndjeshmëri, ndershmëri, etj. Por nuk ka gjasa që ju të jeni në gjendje të takoni një njeri të tillë

Fatkeqësisht, për shumicën e njerëzve, të qenit në humor të keq nuk është e pazakontë. Për shkak të saj, produktiviteti bie, marrëdhëniet me të tjerët përkeqësohen dhe jeta humbet një pjesë të konsiderueshme të ngjyrave të saj. Sidoqoftë, ekzistojnë tre këshilla të provuara për rritjen e humorit që mund të ndihmojnë në ndryshimin

Harmonia në shpirt është një gjendje për të cilën pothuajse çdo person përpiqet. Duke pasur parasysh ritmin e jetës moderne, është e vështirë të arrihet ekuilibri psikologjik. Ka shumë teknika për të arritur këtë gjendje. Njeriu modern jeton në telashe të vazhdueshme kohore

Vetëkritika e moderuar është një ndjenjë e mirë që stimulon një person të përmirësojë veten e tij. Sidoqoftë, nëse merr forma patologjike, atëherë është e nevojshme të punohet në vetvete për të hequr qafe vetë-flakërimin. Ndjenja e fajit para të tjerëve shpesh dominon një person, gjë që e detyron atë të bëjë justifikime në veprimet e tij

Një grua ka nevojë të krijojë një humor të mirë për veten e saj, pasi atmosfera psikologjike në familje varet nga ajo. Duajeni veten, kënaquni, keqardhni dhe herë pas here jini pak egoist, mos u përpiqni të kurseni para për veten tuaj për të mirën e familjes

Si të bëhemi të suksesshëm? Kuptoni se çfarë ju nevojitet vërtet dhe si ta arrini atë? Këto pyetje merren shumë seriozisht. Ju mund të përdorni këshillat e ekspertëve. Duke ndjekur rekomandimet e tyre, jeta juaj do të përmirësohet dukshëm. Shumica e njerëzve dëshirojnë të bëjnë një jetë më të mirë

Gjatë gjithë jetës, ne e njohim vetveten. Që nga lindja, ne mësojmë jo vetëm botën përreth nesh, por edhe mënyrën se si ndihemi në këtë botë. Përmes vetë-njohjes, ne përcaktojmë rolin tonë në jetën e shoqërisë. Si të zbatojmë qasjen e saktë të njohjes së vetvetes dhe çfarë mbart ajo në vetvete?

Udhëzimet Hapi 1 Për sa kohë që merrni frymë, mund të bëni zgjedhje. Nuk ka rëndësi se çfarë disponimi keni tani ose çfarë ndodhi në sekondën e fundit. Tani gjithçka varet nga ju. Ju jeni ai që vendos nëse do të shkoni në shtrat ose të shkoni për një vrapim

Hartimi i një plani për një periudhë të caktuar ju lejon jo vetëm të kuptoni qartë veprimet që duhet të ndërmerren, por edhe për të arritur rezultate. Çdo listë për të bërë nënkupton marrjen e diçkaje në fund, sepse ekziston një qëllim tek i cili çon

Shumë njerëz, në mendimin se do të duhet të flasin në publik ose pak para se të takojnë njerëz të rinj, janë të hutuar, ndiejnë një dridhje në të gjithë trupin ose një rritje të rrahjeve të zemrës. Ndrojtja dhe vetëbesimi mund të krijojnë pengesa në socializim, dhe kjo, nga ana tjetër, ndikon në jetën tonë në mënyra të padëshirueshme

Stereotipi si një ide e qëndrueshme e diçkaje dëmton ndërtimin e një gjykimi sesa e ndihmon atë. Fraza "ai mendon në stereotipe" ka një konotacion negativ: kjo është ajo që ata thonë për një person që përdor shabllone të gatshme dhe nuk shikon thellësinë e fenomenit

Ekziston një mendim se varfëria nuk është një gjendje financiare, por një mënyrë jetese. E njëjta gjë është e vërtetë për pasurinë. Bazuar në këtë, psikologët kanë identifikuar zakone që çojnë në varfëri. Udhëzimet Hapi 1 Ankesat e vazhdueshme Pakënaqësi e vazhdueshme, të tilla si "

Sigurisht, disa njerëz kanë më shumë mundësi, për shembull, fëmijët e prindërve të pasur. Sidoqoftë, të gjithë kanë një shans për sukses. Prandaj, është e nevojshme të ndaloni fshehjen pas justifikimeve dhe të filloni të lëvizni drejt qëllimit

Të jesh i lumtur është shumë më lehtë sesa tingëllon. Vlen të ndryshohen mendimet dhe gjendjet shpirtërore, duke zhvilluar zakonin e shikimit të jetës me optimizëm dhe jeta do të shkëlqejë me ngjyra të reja. Mundohuni të jetoni vetëm një javë duke ndjekur këshilla të thjeshta dhe do të merrni rezultate të mahnitshme

Në mes të vjeshtës, kur trazirat e ngjyrave natyrore zëvendësohen nga tonet gri-të zeza, një person fillon të mposhtet nga apatia dhe një gjendje shpirtërore melankolike. Para së gjithash, manifestime të tilla shoqërohen me mungesë të energjisë diellore

Njerëzit përpiqen të gjejnë lumturinë me çdo mjet në dispozicion. Dikush është i sigurt se nuk ka jetë të lumtur pa njerëz të afërt, dhe dikush në çdo mënyrë të mundshme kërkon të rrisë pasurinë e tyre. Kush ka të drejtë? Udhëzimet Hapi 1 Ligji i zbrazëtisë

Jeta jonë është e rregulluar në një mënyrë të tillë që çdo ditë duhet të merremi me njerëz që, me dëshirë ose pa dëshirë, na ofendojnë. Qëndrimi ndaj momenteve të tilla është i ndryshëm për të gjithë. Gjëja më e rëndësishme në situata të tilla është të jesh në gjendje të falësh shkelësin

Në psikologji, një person konsiderohet si një mikrokozmos, të gjitha tiparet e personalitetit, karakteristikat dhe pronat në të cilat shpërndahen sipas modeleve të caktuara. Njeriu është një krijesë mjaft komplekse, prapa veprimeve të tij ata gjithmonë përpiqen të shohin ndonjë kuptim të fshehtë në mënyrë që të kuptojnë se çfarë është ai si person

Më në fund, një pension. Pra i mirëseardhur dhe i shumëpritur. O Zot! Pension. Çfarë të bëjmë? Si të jetojmë? Puna ishte shtëpia dhe familja, por ajo që është atje, gjithë jetën time. Mendime të njohura? Qetë, gjëja kryesore është e qetë

Dihet prej kohësh se zakonet e njerëzve të pasur dhe të varfër janë jashtëzakonisht të ndryshme. Prandaj, thjesht duke adoptuar qëndrimin dhe zakonet e njerëzve të suksesshëm, çdokush mund të arrijë lartësi mbresëlënëse. Futni zakone të mira çdo ditë Tek një person i pasur, zakonet e mira mbizotërojnë mbi ato të këqija

Ata që kanë qenë në gjendje të arrijnë sukses në jetën e tyre, mendoj se do të më kuptojnë. Ndoshta shumë prej jush kanë vërejtur se nëse keni konceptuar diçka dhe keni filluar të lëvizni për të arritur qëllimin tuaj, dikush vazhdimisht po përpiqet të fusë një folës në rrotat tuaja

Mëngjesi është një pjesë e rëndësishme e ditës. Atshtë në këtë kohë të ditës që ju mund t'i krijoni vetes një humor të shkëlqyeshëm, ton të mirë dhe të vendosni tonin për tërë ditën tuaj. Kaloni mëngjesin tuaj në mënyrë që aftësia për të shijuar jetën të mos ju lërë

Njerëzit që vlerësojnë kohën e tyre nuk e shtyjnë biznesin e tyre deri nesër. Ky rregull është i vështirë për tu ndjekur me ritmin modern të jetës, kur bota përreth po ndryshon me shpejtësi. Vëllimi i informacionit po rritet, shfaqen modelet më të reja të pajisjeve teknike

Shumë njerëz e dinë se kush janë ekstrovertët. Sidoqoftë, kjo njohuri është pak stereotip dhe primitive. Por, çka nëse e konsiderojmë këtë lloj më thellë dhe shpjegojmë disa pika në gjuhën e psikologjisë? Të menduarit si i tillë mbështetet në informacionin nga burimet subjektive dhe në të dhënat objektive të perceptuara në mënyrë sensuale dhe duke kaluar përmes vetëdijes

Vetëkritika është një vlerësim i vetëdijshëm i meritave të veta dhe tipareve të karakterit si person. Termi vetëvlerësim është në të njëjtin nivel me konceptin e autokritikës. Ata kanë një marrëdhënie të ngushtë, pasi njëra pason nga tjetra

Lessshtë e pakuptimtë dhe e padobishme të qortosh dhe qortosh veten për gabimet. Faji për një hap të gabuar mund të jetojë në zemrën e një personi për një kohë të gjatë, duke ndërhyrë në shijimin e jetës. Një qasje tjetër është më konstruktive:

Meditimi gjithmonë sjell harmoni dhe gëzim në botën tonë të brendshme. Vetëm relaksohuni, sintonizohuni në qetësi dhe jepuni rrjedhës. Udhëzimet Hapi 1 Së pari ju duhet të mbushni banjën, të shtoni kripë deti, vajra aromatike në të, të ndizni qirinj dhe të aktivizoni muzikë të qetë

Nuk ka njerëz dembelë, thjesht dikush i nënshtrohet ndikimit të tij më shumë, dhe dikush më pak. Do të ishte mirë të ishe dembel nëse njerëzit nuk do të kishin nevojë të organizonin jetën e tyre, të merrnin ushqim, të ruanin rehati në shtëpi, etj

Mos gjumi i mjaftueshëm ose gjendja në humor të keq mund të kontribuojë në letargji dhe përgjumje. Një dush me kontrast ose një shëtitje në ajër të pastër do të ndihmojë për të përballuar dobësinë, për të rivendosur forcën dhe fuqinë. Por cilat mënyra të tjera ekzistojnë për të gëzuar?

Pas shtatë muajve të shtatzënisë, gjatë të cilave ju është dashur të çoheni herët, të punoni shumë dhe ndonjëherë të nervozoheni, ju meritoni të drejtën për pak pushim. Mbi të gjitha, shumë shpejt, puna në kompaninë tuaj do t'ju duket si një përrallë, krahasuar me trukun që do të fillojë me shfaqjen e foshnjës

Impossibleshtë e pamundur të shmanget plakja e trupit, por ky proces mund të ndalet, të ngadalësohet. Dhe sa më shpejt të filloni të luftoni me moshën, aq më të mëdha janë shanset tuaja për sukses. Në këtë rast, duhet të merren parasysh si arritjet më të fundit në fushën e kujdesit shëndetësor dhe industrinë e bukurisë, si dhe një qëndrim psikologjik

Shumë njerëz përballen me problemin e të qenit në humor të keq çdo ditë. Arsyet për këtë mund të jenë të ndryshme, dhe askush nuk mund ta sigurojë veten nga një rënie e përkohshme e humorit, dhe më pas nga forca. Nuk do të thotë aspak që duhet të ndiqni drejtimin e humorit tuaj të keq

Vjeshta është një sezon i shirave, ditëve të shkurtra dhe humorit të keq, siç besojnë shumë. Në mbrëmje, tashmë është kaq e lehtë të mos dalësh në shëtitje dhe të mendosh se çfarë të bësh në shtëpi. Sidoqoftë, nëse provoni, do të vini re se vjeshta nuk është më keq se vera

Relaksimi, ose relaksimi, është një aftësi e dobishme për t'ju ndihmuar të rregulloni gjendjen tuaj emocionale dhe të shëroheni shpejt. Pasi të keni zotëruar teknikën e relaksimit, mund të mësoni ta ndjeni më mirë trupin tuaj, që do të thotë - të jeni më të vëmendshëm ndaj nevojave të tij