Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Jo të gjithë njerëzit preferojnë të udhëtojnë me aeroplan, shumë ende kanë frikë nga ky lloj transporti. Sidoqoftë, shpesh në jetën e të gjithëve ka situata kur është thjesht e pamundur të shmangni një fluturim ajror, atëherë bëhet e nevojshme të ndaloni frikën për të fluturuar dhe të përpiqeni të qetësoni veten para fluturimit

Alkoolizmi është një sëmundje që rrezikon jo vetëm të varurin, por edhe ata që janë pranë tij. Kjo sëmundje konsiderohet e treta më fatale. Të heqësh qafe alkoolizmin është mjaft e vështirë. Një nga metodat e njohura është kodimi. Çfarë është alkoolizmi Alkoolizmi konsiderohet të jetë varësia nga pijet, përbërësi kryesor i të cilave është alkooli etilik

Dashuria është një ndjenjë e pastër dhe e sinqertë që sjell gëzim dhe lumturi, frymëzon shpresë. Nuk duhet ngatërruar me një varësi shkatërruese të dashurisë që shkatërron dinjitetin njerëzor dhe respektin për veten. Çfarë është varësia nga dashuria Një marrëdhënie midis dy personave pa dyshim që kërkon besnikëri, përkushtim dhe gatishmëri për të përmbushur nevojat e një të dashur

Në luftën për një figurë të mirë, ne jemi gati për bëmat. Por as armiqtë nuk janë në gjumë. Njëri prej tyre është ngrënia e tepërt. Çfarë të bëni me porcionet tuaja të zakonshme dhe si të zbutni oreksin tuaj? Sa më i uritur të jesh, aq më e vështirë është të kontrollosh veten

Zakonet e këqija mund të dëmtojnë një person. Ata heqin forcën dhe shëndetin, dhe gjithashtu ndikojnë negativisht në nivelin e vetëvlerësimit të individit. Sidoqoftë, me punën e duhur dhe të rregullt mbi veten, ju mund të kapërceni dobësitë tuaja

Askush nuk është i imunizuar nga telashet, por disa njerëz nuk janë në gjendje të përballojnë vetë emocionet, gjithnjë e më shumë i drejtohen ngushëllimit në formën e kapjes së stresit ose zakoneve të tjera të këqija. Dhe vetëm disa e kuptojnë se ajo që hanë në momente të tilla nuk është e dobishme

Si rregull, njerëzit që e kanë zakon të keq të kafshojnë thonjtë e tyre madje as nuk e vërejnë se po e bëjnë, por disa arrijnë të kafshojnë thonjtë dhe thonjtë e duarve. Kjo është mënyra se si njerëzit përpiqen të zvogëlojnë ndjenjën e stresit nga vështirësitë dhe problemet

Një person që pi është një fatkeqësi për të gjithë familjen. Shpesh, sjellja e gabuar e prindërve, miqve dhe të afërmve të ngushtë vetëm përkeqëson situatën. Shtë e nevojshme të veprohet me besim, e ashpër dhe e pamëshirshme - mirëqenia e të gjithë familjes varet nga kjo

Çdo person adekuat, kur të dëgjojë një pyetje të tillë, do të thotë: «Pse të jetosh me të? Ju duhet të prishni të gjitha lidhjet me të ". Dhe do të jetë e drejtë! Por ka situata të tilla të dëshpëruara kur jetesa me një person të varur nga alkooli është thjesht e pashmangshme

Kur komunikojnë, njerëzit shkëmbejnë jo vetëm informacione dhe emocione, por edhe energji. Ndodh kështu që pasi të keni komunikuar me dikë të ndiheni plotësisht i thyer dhe i shtrydhur, si një limon. Nëse ky është një rast i izoluar, atëherë shërimi është mjaft i shpejtë dhe i lehtë

Një burrë i shëndetshëm mendon për gratë seksualisht, dhe kjo është plotësisht normale. Nga ana tjetër, ndonjëherë mendime të tilla kthehen në mani dhe ndërhyjnë në përqendrim. Udhëzimet Hapi 1 Zhytuni në punën tuaj. Merrni seriozisht atë që bëni në vendin tuaj të punës

Ndonjëherë në jetën tonë ka situata kur bëhet e nevojshme për të thënë të vërtetën, dhe shpesh të vërtetën e fortë. Nuk ka receta uniforme për të gjitha rastet, por ne do t'ju tregojmë disa rregulla, të drejtuara nga të cilat mund të thoni të vërtetën dhe në të njëjtën kohë të mos ofendoni bashkëbiseduesin

Në nivelin e shtëpisë, njerëzit e punës shpesh ngatërrohen vetëm me punëtorë të zellshëm, të përgjegjshëm. Në realitet, workaholism është një nga format e neurozës, në të cilën jeta personale sublimohet në aktivitet profesional. Burrat kanë më shumë të ngjarë të vuajnë nga ky çrregullim

Aerofobia është një sëmundje e vërtetë në të cilën një person përjeton frikë nga fluturimi. Shkallët e ndryshme të shfaqjes së tij janë të njohura për shumë njerëz që kanë fluturuar një aeroplan të paktën një herë. Frika nga fluturimi nuk varet nga numri i ngritjeve dhe uljeve

Varësia e drejtpërdrejtë nga TV ka një efekt psikologjik negativ tek një person dhe është i dëmshëm për shëndetin në përgjithësi. Vizioni dobësohet, muskujt humbin tonin për shkak të pasivitetit fizik dhe bëhen të butë, shtylla kurrizore është e përkulur

Të rriturit janë gjithashtu të prirur për një zakon të tillë fëminor si kafshimi i thonjve. Ekspertët vlerësojnë se rreth 27% e punëtorëve vazhdimisht kafshojnë gishtat kur mendojnë për çështjet e punës. Dhe psikologët shpjegojnë zakonin e kafshimit të thonjve për arsye të ndryshme, dhe jo gjithmonë biznesi

Burrat dhe gratë i trajtojnë marrëdhëniet serioze ndryshe. Më shpesh, një burrë, duke takuar një grua, e merr marrëdhënien si të mirëqenë dhe gratë ngrenë ndjenjat e tyre, të cilat me kalimin e kohës mund të zhvillohen në një varësi dashurie

Tani ka shumë kafene të ndryshme që ofrojnë një kafshatë të shpejtë për të ngrënë. Ushqimi në institucione të tilla për shumë duket se është shumë i shijshëm, por në fakt është shumë i dëmshëm dhe shumë i lartë në kalori. Obeziteti vjen nga ushqimi i shpejtë, në Amerikë ky është një nga problemet kryesore

Nuk është çudi që ata thonë se një zakon është "natyra e dytë". Në fund të fundit, të heqësh qafe atë mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë. Dhe nuk ka të bëjë me vullnetin. Zakon është aq fort i lidhur me imazhin e një personi sa ai shpesh nuk e kupton veten pa këtë detaj të vogël

Me zhvillimin e teknologjisë, varësia nga kompjuteri filloi të fitonte përmasat e një epidemie. Kjo varësi shpesh krahasohet me një varësi nga droga. Një numër në rritje i prindërve po japin alarmin, duke u përpjekur ta heqin fëmijën nga ekrani i monitorit

Disa individë nuk mund ta imagjinojnë jetën e tyre pa seriale televizive. Ky hobi merr pothuajse të gjithë kohën e tyre të lirë. Duke kaluar kohë para TV, njerëzit harrojnë për realitetin që i rrethon dhe jetojnë jetën e heronjve të serialit

Nëse një person periodikisht përjeton periudha frike dhe shqetësimesh intensive që fillojnë krejt papritur për të, atëherë mund të supozohet se ai vuan nga një lloj çrregullimi ankthi. Sigurisht, të gjithë duan të heqin qafe frikën dhe të marrin të gjitha masat për të shmangur një sulm të dytë

Jo më kot ka një datë që quhet "një ditë pa internet". Më 26 janar, përdoruesit e World Wide Web fikin kompjuterët e tyre dhe shkojnë në "jetën reale". Për të hequr qafe varësinë nga interneti, mund të përdorni rregulla të thjeshta

Kultivimi i ushqimit mund të çojë në peshë të tepërt dhe probleme shëndetësore. Me punën e duhur për veten tuaj, ju mund ta ktheni ushqimin në një mjet mbijetese, por jo në një qëllim të ekzistencës. Udhëzimet Hapi 1 Mendoni se çfarë është më e rëndësishme për ju:

Bota është mësuar të jetojë me shpejtësi të lartë: mënyra gjithnjë e më të shpejta të transportit po ndërtohen, komunikimi i shpejtë po kryhet, aktiviteti njerëzor po përshpejtohet gjithashtu. Sikur ka tashmë disa orë në ditë, sikur nuk ka kohë për të ndaluar dhe shijuar jetën

Në jetën e çdo personi, herët a vonë ka situata kur duhet të marrësh përgjegjësi për dikë ose për diçka. Por të vendosësh të mbash një ngarkesë të tillë mund të jetë shumë e vështirë, dhe nganjëherë nuk dëshiron ta bësh këtë hap fare. Udhëzimet Hapi 1 Mendoni se sa i fortë jeni në këtë situatë

Duke hequr dorë nga përkufizimet e mërzitshme dhe mosmarrëveshjet fetare, le të ndalemi në faktin se mëkati bazohet në një botëkuptim të gabuar, i cili përforcohet nga qindra zakone të ndryshme. Ndodh kështu që e kuptoni dhe dëshironi të ndryshoni, por nuk mundeni

Jeta do të ishte shumë më e lehtë për njerëzimin nëse do të jepej një garanci e përjetshme për dashuri të ndërsjellë dhe të fortë. Në fakt, marrëdhëniet ndërtohen më shpesh sipas skemës "njëri do, dhe tjetri të lejon të duash" … Udhëzimet Hapi 1 Rrallë ndodh që një deklaratë dashurie të ndodhë në të njëjtën kohë

Shprehja "zakoni është natyra e dytë" u përdor për herë të parë nga filozofi antik grek Aristoteli, megjithëse u bë me të vërtetë me krahë falë të Bekuarit Augustin. Mendimtarët e lashtë besonin se disa zakone mund të nguliteshin aq shumë sa që nuk do të ndryshonin në asnjë mënyrë nga tiparet e karakterit

Njerëzit e fiksuar në bukurinë me shkëlqim dhe papërsosmëritë e tyre bëhen lehtësisht peng i operacioneve plastike. Por rinia dhe bukuria do të kalojnë, dhe harmonia nuk do të arrihet kurrë. Bleni bukurinë shpejt dhe me çmim të ulët?

Kur përballeni me një situatë problematike, analizimi dhe planifikimi i veprimeve tuaja do t'ju ndihmojë, jo një racion i madh akullore ose, më keq, luftimi i stresit me alkool. Përveç kësaj, gjithçka që hahet gjatë periudhave të tilla ndikon në mënyrë të pashmangshme në figurë

Tradicionalisht, çdo festë solemne, banket ose pritje shuplakë - qoftë kjo një festë e një ngjarjeje të rëndësishme apo thjesht një takim miqësor - përfshin përdorimin e pijeve alkoolike. Por, për fat të keq, jo të gjithë dinë të pinë. Dhe për të mos kryer veprime në gjendje të dehur alkoolike, pagesa për të cilën është një ndjenjë faji që gërryen trupin pas kthjellimit, duhet të jeni në gjendje të ndaleni në kohë në sasinë e të dehurit

Dita kalon në një atmosferë të tensionuar, dora zgjat cigaren padashur, ju e ndizni pa hezitim - a është një histori e njohur? Po mendoni si ta lini duhanin? Por nuk ka asnjë mënyrë përtej kësaj? Pirja e duhanit, siç tha Mark Twain, "ashtë një zakon që hiqet lehtë, unë e kam bërë atë vetë një mijë herë"

Disa burra i ndryshojnë dashnorët e tyre me një shpejtësi të lakmueshme dhe krijojnë marrëdhënie të reja. Ata nuk janë selektivë dhe janë në kërkim të vazhdueshëm të idealeve të panjohura as për veten e tyre. Në shoqëri, zotërinj të tillë quhen ndryshe

Shkaqet e fobive qëndrojnë në një larmi situatash që mund të traumatizojnë karakterin. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ngjarjet që kanë ndodhur në moshë të hershme. Dhe nuk ka rëndësi nëse kjo ngjarje i ka ndodhur vetë personit apo ai thjesht u bë një dëshmitar okular i tij

Mashtrimi nuk është i rrallë në botën moderne. Por statistikat pretendojnë se burrat vendosin për veprime të tilla më shpesh sesa gratë, dhe motivet mund të jenë shumë të ndryshme. Më të zakonshmet janë mungesa e dashurisë, mërzitja, hakmarrja ose një marrëdhënie rastësore

Shopaholizmi, si varësia nga bixhozi, alkoolizmi, është një varësi. Dhe ndonjëherë nuk është aq e lehtë për ta kuruar atë. Sidoqoftë, nëse gjithçka nuk është lënë pas dore aq keq, disa këshilla të thjeshta do të ndihmojnë në lirimin e kapjes në dyqan

Ndarja është një periudhë e vështirë në çdo marrëdhënie. Do të doja ta kaloja shpejt dhe pa dhimbje. Nëse i shpjegoni arsyet saktë, mos i jepni vetes dhe atij një arsye për të vazhduar, dhe gjithashtu mos harroni vazhdimisht të kaluarën, gjithçka do të shkojë lehtë dhe pa probleme

"Të gjithë gënjejnë", thotë protagonisti i një prej serialeve të njohura televizive. Dhe seksi i drejtë nuk është përjashtim. Çfarë i bën gratë dhe vajzat të fshehin të vërtetën dhe të mashtrojnë të tjerët? Lista e arsyeve më të zakonshme është para jush

Dhuna na rrethon. Ajo depërton në jetën tonë nga ekranet e TV, nga interneti dhe gazetat. Ka dhunë në shumë familje, në punë, në rrugët e qytetit tuaj, etj. Sot do të flasim për dhunën në shkollë, e cila përmendet gjithnjë e më shumë në media