Psikologji 2024, Nëntor

Për një person, dy qëllime kryesore janë të rëndësishme në jetë: suksesi dhe lumturia. Suksesi është rritje në karrierë, një apartament, një pagë, etj. Dhe lumturia është, para së gjithash, marrëveshje me veten, sepse gjatë jetës çdo person përjeton ulje dhe ngritje, përballet me nevojën për të zgjedhur, e gjen veten në situata të vështira

Njerëzit kanë tendencë të gabojnë. Natyrat veçanërisht të ndjeshme shqetësojnë dhe qortojnë veten e tyre për një kohë të gjatë pasi kanë bërë një gabim. Ju mund të shëroheni shpejt dhe të mos e humbni ndjenjën e vetëbesimit nëse i trajtoni gabimet tuaja në mënyrë korrekte

Në të kaluarën, modestia konsiderohej një virtyt, tani gjithçka ka ndryshuar. Ritmi modern kërkon relaksim dhe vetëbesim nga njerëzit. Modestia e tepërt mund t'ju bëjë të arrini qëllimet tuaja, të arrini sukses në të gjitha fushat e jetës. Udhëzimet Hapi 1 Longshtë provuar prej kohësh që liria e jashtme dhe e brendshme janë të lidhura ngushtë

Në të gjitha sferat e jetës, koncepti i perfeksionizmit përfshihet gjithnjë e më plotësisht. Duket se kjo është e mirë: përpjekja për kërkimin më të mirë, të përjetshëm - pse nuk është kjo një shtysë për zhvillim? Por a është vërtet kështu? Perfeksionizmi është kërkimi i pafund i përsosmërisë së një personi

Prej kohësh është konsideruar se detyra kryesore e një gruaje është të kujdeset për familjen dhe shtëpinë. Por sot seksi i dobët dëshmon se në shumë situata vajzat janë edhe më të forta se burrat. Zonjat moderne po përpiqen të bëhen të suksesshme dhe me vetëbesim të shkojnë drejt qëllimit të tyre

Vetëvlerësimi i ulët i një gruaje mund të jetë rezultat i një përvoje negative të marrëdhënieve me një burrë, edukimit të pahijshëm, talljes nga seksi i fortë. Në këtë rast, është e rëndësishme të filloni të punoni me veten në kohë. Vetë-hipnoza e thjeshtë nuk do të jetë e mjaftueshme për të rritur vetëvlerësimin, veçanërisht nëse rrethi shoqëror dhe shkaku i vetëbesimit mbesin të njëjtë

Zvarritja është një fjalë që nuk është e njohur për të gjithë. Sidoqoftë, kuptimi i këtij fenomeni është shumë i thjeshtë dhe të gjithë e kanë hasur atë të paktën një herë në jetën e tyre. Shtyrja e vazhdueshme e gjërave të pakëndshme apo edhe të rëndësishme për më vonë është simptoma kryesore e kësaj sëmundjeje

Mënyrat për të zvogëluar ankthin dhe frikën e të folurit në publik. Frika e të folurit në publik është një nga pesë frikën më të rëndësishme që shumica e njerëzve vërejnë. Supozoni se zbuloni se do të dilni një paraqitje publike. Reagimi i zakonshëm ndaj këtij lajmi është eksitimi ose frika, varësisht nga sa jeni të prirur ndaj tyre

Skuqja është skuqja e fytyrës tuaj, e cila zakonisht shkaktohet nga emocione ose çlirimi i adrenalinës në qarkullimin e gjakut. Emocionet që mund të ju skuqen janë sikleti, turpi, modestia, ndrojtja dhe dashuria. Skuqja është një reagim i natyrshëm, por nëse skuqeni shumë shpesh mund të shkaktojë shumë dyshim në vetvete

Secili person zgjedh fatin e tij. Por në çdo moshë mund të ndryshohet. Në punime të shumta të psikologut të mirënjohur Mikhail Litvak, jepen këshilla se si saktësisht mund të bëhet kjo. Kur është koha për të ndryshuar fatin Nga njëra anë, njeriu është një organizëm kompleks biologjik

Ndonjëherë një cilësi e pengon një person të arrijë atë që dëshiron - vetëbesimi. Shoqërohet me vetëvlerësim të ulët, paaftësi për të marrë vendime dhe për të qenë përgjegjës për to, praninë e komplekseve dhe shumë më tepër arsye. Pavarësisht nga arsyeja e paraqitjes së saj, duhet të luftoni vetëbesimin në mënyrë që të mos e komplikojë jetën tuaj edhe më shumë

Ju duket se e gjithë bota ju dyshon, ju jeni mosbesues, i dyshimtë, vazhdimisht i tensionuar dhe madje i hidhëruar?! Jeni lehtësisht i mërzitur dhe emocionalisht shumë i përfshirë në situata që lidhen me ju? Pse po ndodh kjo, në fund të fundit, askush nuk kërkon qëllimisht t'ju dëmtojë?

Vetëm 25 minuta që i kushtoni vetes çdo mëngjes mund të ndryshojnë plotësisht jetën tuaj, duke ju bërë më produktiv, energjik dhe efikas. Ne lajmë dhëmbët (2 minuta) Duke larë dhëmbët menjëherë pas zgjimit, ne parandalojmë problemet me lëkurën dhe me punën e aparatit tretës

Bujaria është një shfaqje e madhështisë së një Shpirti, një Shpirti i aftë të përmbajë shumë. Pse të përpiqemi të bëhemi bujarë? Pastaj, se ky është qëllimi i ekzistencës sonë - të gjejmë harmoninë dhe bukurinë brenda vetes. Vetëm në këtë mënyrë do të jemi në gjendje të ndërtojmë Parajsën në tokë gjatë jetës sonë

Temperamenti i nxehtë dhe mungesa e vetëkontrollit sjellin shumë momente të pakëndshme në jetë. Prandaj, një cilësi e tillë si durimi është e nevojshme. Disa janë të pajisur me të që nga lindja, për shkak të temperamentit të tyre flegmatik, prindërit i futën dikujt durimin dhe qëndresën

Pas stresit të gjatë, një situate traumatike të gjatë, shpesh ndodh një sëmundje e rëndë psikologjike, e cila zakonisht quhet depresion. Jo vetëm vetë pacienti vuan nga ky çrregullim, por edhe njerëzit që e rrethojnë. Kjo gjendje karakterizohet nga një gjendje shpirtërore e keqe e vazhdueshme, apati dhe dembelizëm

Për një aktivitet të preferuar, krijimtaria, për shembull, kërkon kohë. Ndonjëherë kjo kohë nuk është aspak e mjaftueshme, por ju mund të merrni aq shumë pas biznesit sa të humbni kalimin e kohës. Si rezultat, madje mund të lodheni me aktivitetin tuaj të preferuar

Nervozizmi rrit presionin e gjakut. Kjo gjendje është shumë ngjitëse. Pa e vërejtur atë, një person infekton të dashurit e tij me negativitet. Ekzistojnë katër mënyra për të lehtësuar nervozizmin. Aromatherapy ka një efekt shumë të fuqishëm në sistemin nervor

Jeta jonë varet drejtpërdrejt nga emocionet. Nëse ato janë të këndshme, atëherë gjendja shpirtërore përmirësohet, rritet efikasiteti, i cili përgatit terrenin për ide të reja. Për të marrë emocione të këndshme, duhet të përpiqeni të akordoheni në një valë pozitive

Një cilësi si besimi e bën jetën shumë më të lehtë. Por, për fat të keq, shumë njerëz jo vetëm që kanë humbur vetëbesimin e tyre, por gjithashtu nënvlerësojnë vetëvlerësimin e tyre. Njerëz të tillë nuk duhet të dekurajohen. Sepse nëse ekziston një dëshirë, atëherë mund të shndërroheni në një moral të fortë dhe të aftë për të arritur qëllimin e një personi

Historia njeh shumë shembuj kur njerëzit e mëdhenj refuzuan të arrijnë qëllimet e tyre në prag të fitores. Napoleoni në Waterloo u tërhoq në momentin e avantazhit të tij ndaj armikut, Hanibali u kthye përpara portave të Romës, megjithëse nuk do ta kishte të vështirë ta merrte

Duke u martuar, absolutisht shumica e të porsamartuarve janë të sigurt se do të kenë një familje të fortë dhe miqësore, e cila nuk kujdeset për ndonjë vështirësi dhe krizë. Mjerisht, nuk është gjithmonë kështu. Sikur me ligjin e poshtërsisë, gjithnjë e më shumë probleme të reja lindin

Shpesh, kur punoni me njerëz, rrezikoni të përballeni me një problem: duhet të mësoni përmendësh shumë emra dhe kjo nuk funksionon menjëherë dhe jo për të gjithë. Por përsëri mund të mësosh të mësosh përmendësh emrat dhe të mos i ngatërrosh ato

Le të themi që shoku juaj po përballet me një problem serioz dhe ju doni ta mbështesni atë. Si të sillemi në mënyrë që me të vërtetë të ndihmojë, dhe të mos bëjë më telashet e tij? Udhëzimet Hapi 1 Gjëja e parë që duhet të bëni është të dëgjoni me kujdes

Secili prej nesh dëshiron të bëhet një magjistar në mënyrë që të plotësojë ndonjë nga dëshirat tona me një tundje të dorës. Rezulton se nuk është e nevojshme të kemi një lloj aftësie të mbinatyrshme që ndonjë nga ëndrrat tona të bëhet realitet, mjafton të jesh në gjendje të bësh një dëshirë në mënyrë korrekte

Në një periudhë të vështirë jetese, kështu dëshironi t'i nënshtroheni melankolisë dhe dëshpërimit, megjithatë, nuk duhet ta bëni këtë. Vështirësitë na dërgohen si një mësim i caktuar që duhet ta mësojmë vetë dhe të bëhemi më të mençur. Asnjëherë nuk është keq gjatë gjithë kohës, pas një serie dështimesh në jetë, patjetër që do të keni fat

Goodshtë mirë kur gjithçka në jetë del lehtë dhe shpejt, por gjithashtu ndodh që një dështim të ndjekë një tjetër, dhe numri i tyre reflektohet gjithnjë e më shumë në besimin tuaj tek vetja dhe gjendja shpirtërore. Shfaqen mendime shqetësuese, dëshpërim dhe depresion i zgjatur

Një histori suksesi është një histori për jetën e një personi i cili ishte në gjendje të arrijë qëllimet e tij dhe mori gjithçka që ëndërronte dikur. Sot, komplote të tilla shpesh gjenden në letërsi dhe në kinema. Disa prej tyre janë reale, të tjerët janë shpikur, por ato kanë shumë aspekte pozitive

Në jetë, shumë situata mund të shkaktojnë eksitim. Shumica e njerëzve e konsiderojnë ankthin si një emocion negativ dhe përpiqen ta shtypin atë me çdo kusht. Eksitimi është një situatë stresuese për trupin. Por ju mund të përfitoni prej tij

Të gjithë në jetë bëjnë gabime, pas të cilave ndihen fajtorë. Ka një efekt shkatërrues në marrëdhëniet me njerëzit e tjerë dhe ndikon negativisht në shëndet. Veryshtë shumë e rëndësishme të mësoni të falni veten, të mos mbani këtë barrë, të lini të shkoni dhe të ecni përpara

Disa njerëz përjetojnë ankth shumë të fortë, ndonjëherë shkaktohet nga një ngjarje larg nga ardhja. Edhe kur flet me një bashkëbisedues, një person përjeton këtë ndjenjë: ngatërrohet në fjalë, ka frikë të shohë në sy. Sigurisht, kjo duhet të trajtohet, dhe sa më shpejt aq më mirë, pasi përvoja të tilla kanë një efekt shumë negativ në shëndet

Inessndërrimi nuk është një cilësi e keqe në adoleshencë, por me kalimin e kohës bëhet e parëndësishme. Për të lënë ëndërrimin, duhet të punoni për veten tuaj. Mos e vendosni në ndezësin e pasmë, sepse do të të duhet më shumë se një ditë për të ndryshuar

Optimizmi është ajo që i nevojitet çdo personi që dëshiron të bëjë një jetë të gjatë dhe të lumtur. Por si të mësojmë të shijojmë momentet e fatit dhe të kalojmë çdo ditë interesante dhe emocionuese? Ky artikull do t'ju lejojë të kuptoni këto pyetje të vështira

Mund të jetë e vështirë të mbash një qëndrim optimist. Emocionet negative, lodhja dhe problemet mund të shkaktojnë depresion dhe zhgënjim. Nëse doni të mësoni se si të mbani një gjendje shpirtërore të gëzuar, provoni një nga mënyrat për të menaxhuar gjendjen tuaj shpirtërore

Vetmia tremb jo vetëm të moshuarit, por edhe të rinjtë. Aryshtë e frikshme të mos gjesh kurrë një partner të përshtatshëm, të keqkuptohesh në shoqëri, të mos kesh miq. Duket se pa një ambient të mirëfilltë, asgjë nuk do të funksionojë, se vetvetiu jeni i dobët dhe i pafuqishëm

Një e re dhe e suksesshme në të njëzetat, një grua e rreptë biznesi dhe nënë e dy (ose tre)? Fëmijë në të dyzetat, një grua e lumtur, elegante në moshën 60 vjeç. A nuk e shikon kështu një vajzë moderne që ëndërron një jetë të lumtur i cili tashmë ka menduar për gjënë kryesore:

Vetë-realizimi është një temë në modë në ditët e sotme. E vërtetë, ne gratë kemi më shumë gjasa të mendojmë se si të arrijmë vetë-realizimin krijues, duke harruar rolin tonë femëror. Por kjo është e nevojshme për qetësinë shpirtërore të të gjithëve

Në mënyrë që të kontrolloni plotësisht jetën tuaj, të punoni për veten tuaj dhe gradualisht të shkoni drejt qëllimit tuaj, duhet të kuptoni se kontrolli nuk është vetëm një kriter për rritjen tuaj, por një sistem i tërë rregullash dhe parimesh

Një provim është një nga përvojat më stresuese në jetën e pothuajse çdokujt. Stresi i lidhur me provimet mund të jetë i dëmshëm për shëndetin dhe psikikën tuaj. Për të marrë rezultate pozitive në provim, përveç njohurive, ju duhet qetësi dhe besim

Nuk ka nevojë të kesh frikë të hapesh para një personi, nuk është aq e frikshme. Komunikoni me të më shumë, mos kini frikë ta zhgënjeni dhe mos u përpiqni të dukeni si dikush që nuk jeni. Udhëzimet Hapi 1 Ju duhet të kuptoni se çfarë ju pengon të hapeni para një personi