Motivim 2024, Nëntor

Në një situatë stresuese, duhet të jeni në gjendje të tërhiqeni së bashku në kohë, në mënyrë që të kapërceni fillimin e eksitimit. Kjo aftësi do të jetë e dobishme në të ardhmen dhe do t'ju ndihmojë të qëndroni të qetë gjatë grindjeve, fjalimeve të rëndësishme dhe madje edhe deklaratave emocionuese të dashurisë

Çdo ditë njerëzit përballen me faktorë të caktuar që provokojnë stres dhe fjalë për fjalë të paqëndrueshme. Këtu janë disa mënyra për të përmirësuar gjendjen tuaj emocionale në 5 minuta. Stërvitje e shkurtër Sportet mund të rrisin nivelet e serotoninës në gjak, prandaj nuk duhet të befasohet që ky artikull të jetë në krye të listës

Ka raste në jetë kur duart tuaja dorëzohen. Duket se ka qëllime dhe dëshira, por ato janë diku larg dhe nuk do të vijnë së shpejti. Ose, në përgjithësi, asgjë nuk kënaq dhe nuk dëshiron asgjë. Si mund të gjesh forcën për të ndërmarrë veprime dhe për të ndryshuar situatën?

Edhe nëse e jepni punën tuaj sa më shumë që mundeni dhe pjesën më të madhe të ditës e kaloni duke bërë përgjegjësi, ky nuk është kufiri. Pavarësisht nga rezultati i marrë, ju gjithmonë mund të rrisni produktivitetin. Ju punoni për veten tuaj, ju nuk jeni një punonjës, kështu që askush nuk do t'ju paguajë për orët e punuara

Një person i cili synon të bëhet shofer së pari duhet të kalojë një provim të brendshëm në një shkollë shoferi. Në një farë mënyre, është një provë e gatishmërisë për provimin kryesor dhe një pranim i caktuar i një kandidati për shoferë për të dhënë provime në policinë e trafikut

Nevoja për të qenë në qendër të vëmendjes dhe për të kënaqur të tjerët është e natyrshme për çdo vajzë. I vetmi ndryshim është se disa e mohojnë këtë dëshirë dhe nuk bëjnë asgjë, ndërsa të tjerët janë duke kërkuar mënyra për të provuar veten nga ana më e mirë

Fluksi i madh i informacionit që bie çdo ditë nga të gjitha llojet e mediave nuk rezulton gjithmonë të jetë i dobishëm për zhvillimin e inteligjencës. Për t'u bërë interesant dhe i zgjuar, duhet të ndryshoni qasjen për marrjen dhe përpunimin e njohurive

Shumë vajza përjetojnë vështirësi serioze në komunikim. Especiallyshtë veçanërisht e vështirë të fillosh bisedën e parë me mashkullin që të pëlqen. Dhe unë me të vërtetë dua të jem në qendër të vëmendjes, të ndiej se është interesante të komunikosh me ty, që lehtë mund të mbledhësh rreth jush një turmë admiruesish dhe fansash

Ndonjëherë mund të dëgjoni ankesa për mungesën e kohës për të jetuar thjesht jetën tuaj. Gjë është se në botën tonë ne jemi në ndërveprim të vazhdueshëm me njerëzit përreth nesh dhe nevojat e tyre, kështu që nuk është për t'u habitur që me kalimin e kohës ne fillojmë të hutohemi ku janë dëshirat tona dhe ku janë të huaj

Ju u takuat me gjysmën tuaj tjetër, dhe në fillim lidhja juaj ishte plot pasion, emocione, surpriza dhe dhurata. Pastaj filluat të jetoni së bashku, u mësuat me njëri-tjetrin në marrëdhëniet e përditshme. Dhe gjithçka ishte në rregull deri në momentin që vërejtët se i zgjedhuri juaj filloi të largohej dhe të humbte zjarrin

Aftësia për të bërë një zgjedhje në një situatë të caktuar lejon një person të mbajë nën kontroll çështjet e rëndësishme. Ndihmon edhe në gjëra të vogla: shpesh një person mendon shumë gjatë se çfarë të hajë ose çfarë të veshë. Veprimet logjike e bëjnë të ardhmen të parashikueshme dhe cilësinë e jetës më të lartë

Duke rënë në gjumë, një person zhytet në botën e mrekullueshme të fantazive dhe ëndrrave të tij. Inshtë në një ëndërr që ai mund të pushojë nga problemet dhe vështirësitë e përditshme. Por, për fat të keq, jo të gjithë njerëzit mund të mburren me mundësinë për të parë ëndrra çdo natë

Një person i cili është në gjendje të kontrollojë mendimet e tyre mund të ndryshojë menjëherë humorin e tyre dhe të kalojë në aktivitete produktive. Prandaj, arritja e qëllimit dhe marrja e asaj që dëshiron nuk është problem për të. Por si bëhesh një person i tillë?

Një person që nuk dëshiron të pranojë realitetin është i dënuar të jetojë në një botë që ai ka shpikur. Në fillim, ky është një lehtësim për të dhe ndihmon në ruajtjen e ndjenjës së besimit. Por gradualisht ai e fut veten në këtë kurth, duke humbur kontaktin me atë që po ndodh dhe duke u shkëputur nga realiteti, së cilës, herët a vonë, do t'i duhet të hapë sytë

Një person shpesh përballet me një zgjedhje: të thotë të vërtetën ose të gënjejë. A është gjithmonë e nevojshme një e vërtetë e hidhur, apo është më mirë në disa raste të thuash një gënjeshtër të ëmbël? Zgjedhja morale bëhet gjithmonë nga vetë personi

Miqësia është një art i tërë. Miqtë janë njerëzit të cilëve u drejtohemi për ndihmë, këshilla, ndihmë, nëse kanë probleme, kohën e lirë e kalojmë me ta. Biseda është një pjesë e rëndësishme e një miqësie. Ndani lajmet, diskutoni për filmin që keni parë, caktoni një takim dhe në fund thjesht bëni thashetheme

Një ëndërr është një dëshirë e dashur, një dëshirë e fortë e një personi për një qëllim të caktuar në shkallë të gjerë. Ndonjëherë ky qëllim duket vetëm në shkallë të gjerë dhe zbatimi i tij nuk sjell kënaqësi. Prandaj, para se të bëni një ëndërr të vërtetë, duhet të formuloni saktë qëllimin tuaj

Përqendrimi i vëmendjes dhe mendimeve kërkon shumë përpjekje mendore. Çdo stimulim i jashtëm mund të shkëpusë një person nga objekti i përqendrimit. Mund të jetë e vështirë të përqendroheni edhe kur bëni punë rutinë. Ushtrime të veçanta dhe një vështrim i ri në gjërat e njohura do t'ju ndihmojnë të mbani një interes të qëndrueshëm për problemin që po shqyrtohet

Ne vazhdimisht kapim veten duke përjetuar ndjenja negative. Dhe ata fillojnë të shfaqen për shkak të rrjedhës mendore. Për shkak të tij, një person rregullisht hedh nga një emocion negativ në tjetrin. Në të njëjtën kohë, ekziston një ndjenjë e pafuqisë vetjake

Mendimet e një personi i cili është moralisht i pastër dhe moralisht i qëndrueshëm, sipas besimeve të lashta, kanë një energji të jashtëzakonshme. Me ndihmën e tyre, ju mund të krijoni mrekulli të vërteta. Çdokush mund të zhvillojë fuqinë e mendimit nëse dëshiron

Kur kërkohet të shkruhet një përshkrim i një studenti, studenti, punonjësi, ne shpesh jemi të humbur dhe nuk dyshojmë se ekziston një model që do t'i përshtatet psikologëve të BNj. Udhëzimet Hapi 1 Shumica e karakteristikave fillojnë me frazën:

Kjo pyetje, e cila shqetëson çdo të rritur, me një qasje të kujdesshme, ndahet në dy përbërës: "si të duash atë që ke?" dhe "si të keni atë që dëshironi?" Prandaj, ekzistojnë dy situata problematike: ne nuk vlerësojmë atë që na rrethon tani dhe duam diçka më shumë, por nuk dimë si ta arrijmë atë

Pas kryerjes së sondazheve të opinioneve dhe hulumtimeve, ekspertët arritën të identifikojnë disa faktorë që mund ta bëjnë çdo ditë dhe tërë jetën tonë shumë më interesante. Udhëzimet Hapi 1 Së pari, marrëdhëniet me të afërmit, të dashurit, të dashurit dhe miqtë tanë e bëjnë jetën tonë interesante dhe të lumtur

Njerëzit arrogantë trajtohen keq, sepse ata i kushtojnë pak vëmendje gjykimeve të të tjerëve, sillen me mendjemadhësi dhe ftohtësi, dhe shpesh - me arrogancë dhe sarkazëm. Psikologët thonë se kjo sjellje shpesh fsheh individë të prekshëm dhe të ndrojtur të cilët kanë frikë të duken qesharakë, të pasigurt dhe të paaftë në disa çështje

Komunikimi në faqet e takimeve është shumë popullor sot. Kjo është një mundësi për të njohur një person, për të zgjedhur dikë që ju përshtatet për nga karakteri, qëndrimi ndaj jetës dhe interesave. Njohje të reja bëhen mbi ta çdo ditë. Shpesh, përdoruesit e faqeve fshehin pamjen e tyre prapa një avatar në mënyrë që të mos ngarkojnë foton e tyre dhe të mbeten të panjohur

"Mbi hajdutin dhe kapelën po digjet" - thotë e vërteta e vjetër e mirë. Por nuk është aq e thjeshtë. Mundohuni të përcaktoni nga pamja nëse hajduti është para jush apo jo. Një person i përmbajtur në të ardhmen mund të kthehet të jetë një shoqërues i këndshëm në ndarje, dhe një amvise me pamje të lezetshme mund të dalë të jetë një hajdut me qëllim të keq në një supermarket

Për fat të keq, administrimi i dyqaneve të mëdha, supermarketeve, ku mallrat janë në qasje të drejtpërdrejtë për blerësit, shpesh përballet me faktet e vjedhjes. Humbja ideale nga vjedhja është rreth 0.3% e vlerës së mallit. Në realitet, megjithatë, një humbje e tillë mund të jetë më e madhe, e cila është një shumë e konsiderueshme, duke pasur parasysh xhiron

Jeta në një metropol ndonjëherë duket si një luftë e ashpër për mbijetesë dhe ruajtjen e dinjitetit njerëzor. Streset e vazhdueshme që lidhen me punën, mjedisin sociologjik, një situatë kriminale dëmtojnë shëndetin dhe ndikojnë negativisht në gjendjen psikoemocionale të një personi

Secili person në mënyrë të përsëritur në jetën e tij përballet me nevojën për t'u përshtatur. Që procesi i adaptimit të vazhdojë me sukses, është e nevojshme të kuptohet thelbi i këtij procesi dhe të përvetësohen strategji të ndryshme të adaptimit

Edhe entuziastët më të mëdhenj ndonjëherë nuk mund ta sjellin veten për të shkuar në punë. Mendimet e përditshme ose përtacia e zakonshme mund të heqin vëmendjen nga "punët e të drejtëve". Si të mësoni të grumbulloni vullnet dhe të përballeni me rrjedhën e pashmangshme të punëve?

Depresioni ose stresi mund të shkaktohet nga përvoja personale emocionale dhe proceset fizike në trup. Në një mënyrë apo në një tjetër, edhe tani këto dy gjendje psikoemocionale quhen nga shumë mjekë "murtaja e shekullit 21". Udhëzimet Hapi 1 Kaloni në një valë tjetër Vazhdimisht duke qenë në një gjendje negative, ju pa vetëdije i jepni depresionit ose stresit energji shtesë

Ndonjëherë të menduarit për punën mund të shkaktojë jo vetëm mospëlqim, por panik të vërtetë. Nëse ju frikëson nevoja për të përmbushur detyrat tuaja të punës çdo herë, është koha të rishikoni qëndrimin tuaj për punën. Udhëzimet Hapi 1 Mendoni për atë që nuk ju pëlqen për punën tuaj

Ekziston një thënie shumë e mirë "Personi që sapo u kthye nga ajo ka nevojë për pushime mbi të gjitha". Dhe ky është në të vërtetë rasti. Rehabilitimi pas pushimeve do t'ju ndihmojë të përgatiteni për punë pas pushimeve. Jini vetëm me të dashurit Nuk ka nevojë të planifikoni menjëherë mbledhje me një kompani të zhurmshme miqsh

Kujtesa e keqe është e zakonshme këto ditë. Prandaj, kur është e nevojshme për të memorizuar shpejt tekstin për një prezantim, lindin disa vështirësi për studim ose punë. Si të mësojmë përmendësh shpejt tekstin e madh Në total, ekzistojnë 3 mënyra kryesore të njohura për të memorizuar tekstet:

Besohet se vetëm njerëzit e moshuar kanë probleme me kujtesën, dhe të rinjtë mund të mësojnë lehtësisht çdo informacion të ri. Por kjo nuk është plotësisht e vërtetë, sepse stresi dhe mbingarkesa në shkollë ose në punë mund të çojë në faktin se dëmtime të kujtesës shfaqen tek të rinjtë

Sapo një person bie në gjumë, ai kalon disa faza të gjumit dhe përfundimisht zhytet në një realitet tjetër. Ngjarjet mund të zhvillohen me shpejtësi dhe çfarë po ndodh nuk është në dyshim. Faza e fundit e gjumit ndryshon vetëdijen. Udhëzimet Hapi 1 Në veprat e Sigmund Freud, vëmendje e madhe i kushtohet interpretimit të ëndrrave

Dndrrat janë shoqëruese të vazhdueshme dhe besnike të gjumit. Çdo natë, çdo person hyn në Tokën e Mrekullive të mrekullueshme - botën e ëndrrave. Shumica e njerëzve menjëherë pas zgjimit harrojnë atë që iu shfaq në ëndrrat e tyre të natës. Por ka një lajm të mirë:

Njerëzit kalojnë një të tretën e jetës së tyre në gjumë. Sidoqoftë, ndërsa pushoni, jo gjithmonë mendoni për zbrazëtinë pa fund. Ndonjëherë ju shfaqen imazhe, të cilat zakonisht quhen ëndrra. Kur të zgjoheni, e kuptoni që keni ëndërruar diçka dhe nuk mund të mbani mend se çfarë saktësisht

Ndarja me një të dashur është gjithmonë stresuese. Edhe nëse ndjenjat kanë kaluar dhe nuk ka dëshirë të vazhdojnë të jenë së bashku, dyshimet zvarriten nëse është marrë vendimi i duhur. Situata vazhdimisht lëviz nëpër kokë dhe kjo ndërhyn në perceptimin objektiv të realitetit

Stereotipat gjinorë? Pse jo? Njerëzit konceptohet se janë të sekseve të ndryshme për të plotësuar njëri-tjetrin në veprim, si dhe në mendim dhe gjykim. Dhe, sigurisht, do të ishte shumë mirë nëse burrat dhe gratë kombinohen si një enigmë ose si tulla me një bravë, por për shkak të dallimeve në psikologjinë mashkullore dhe femërore, kjo nuk është gjithmonë e mundur