Motivim 2024, Nëntor

Impossibleshtë e pamundur të mbetesh gjithnjë e lumtur - secili prej nesh ka pikëllim dhe humbje. Por një person që jeton në harmoni me veten e tij, pas një kohe, rivendos qetësinë shpirtërore dhe kthen një ndjenjë lumturie nga çdo ditë që ka jetuar, dhe ai që nuk mund ta bëjë këtë bie në depresion të zgjatur

Mendimet për të keqen jo vetëm që përkeqësojnë gjendjen shëndetësore, por gjithashtu mund të provokojnë zhvillimin ose përkeqësimin e sëmundjeve fizike dhe mendore. Shkencëtarët kanë provuar se emocionet negative çojnë në uljen e imunitetit dhe dobësojnë efektin e ilaçeve

Nëse jeni i mërzitur për diçka, jeni në depresion ose jeni pak i stresuar, lajmi i mirë për ju është se mund të ndryshohet pa iu drejtuar ilaçeve. Si rezultat, ju do të shpëtoni nga ankthi, do ta shikoni botën me sy të ndryshëm dhe përsëri do të jeni plot energji për ngjarje të reja

Shumë njerëz vuajnë nga fakti se jeta e tyre nuk po shkon siç dëshirojnë, duke vuajtur nga pesha e tepërt, e cila është pasojë e një jetese të ulur, duke punuar jashtë orarit, të zhytur në borxhe, duke përjetuar stres të vazhdueshëm. Por jo shumë prej tyre, për fat të keq, dalin nga kjo "

Dimri i zgjatur, rutina, problemet - e gjithë kjo ju bën të ndiheni të palumtur. Për fat të keq, nganjëherë çështja nuk është e kufizuar në këtë, dhe melankolia fillon të ju brejë. Çdo gjë bëhet jo një gëzim. Si të shpëtojmë nga melankolia? Malli është ankth i kombinuar me trishtimin dhe mërzinë

Në jetën e çdo personi ka momente kur shpirti është shumë i keq, dhe asgjë nuk mund të bëhet për të. Pastaj duart bien dhe fillon të duket se jeta nuk ka kuptim. Por kjo duhet luftuar. Udhëzimet Hapi 1 Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm në karakter dhe perceptim

Të jesh viktimë e një krimi është shumë e vështirë, dhe të jesh viktimë e përdhunimit është shumë herë më e vështirë. E veçanta e këtij krimi është se shumë shpesh shoqëria fajëson viktimën për atë që ka ndodhur, jo përdhunuesin. Mënyrë e gabuar, jo aq e veshur, mos sillesh ashtu … Pak njerëz mendojnë, pas një vjedhjeje, për të akuzuar pronarët se kanë mbyllur apartamentin në një "

Ka shumë arsye për trishtim në botë. Por, duke iu nënshtruar asaj, një person mbyllet në vetvete, pushon së vërejturi të mirën, është i zhgënjyer tek njerëzit. Për të hequr qafe trishtimin dhe për të kapërcyer vetminë, do të duhet të rishikoni pikëpamjet tuaja për botën, ata që ju rrethojnë dhe veten

Marrëdhënia është shkatërruar plotësisht, dhe ju nuk dini si të heqni qafe ndjenjat për një person, si ta harroni të dashurin tuaj dhe të kuptoni se jeta vazhdon? Ju duhet të thithni pak ajër të pastër, të ndryshoni diçka dhe të gjeni diçka për të bërë, por së pari gjërat e para

Histeria është një shfaqje mjaft e pakëndshme e emocionalitetit njerëzor për të tjerët. Në histerikë, ne nuk kontrollojmë reagimet, sjelljen tonë, mund të qajmë pa pushim, të qeshim, të fyejmë dikë. Zakonisht njerëzit janë të interesuar në pyetjen se si të shmangin zemërimin

Në jetën e çdo personi, situatat lindin kur nevojitet mbështetje dhe ndihmë psikologjike. Ndonjëherë mund të flisni me miqtë dhe familjen tuaj, por ndonjëherë është e nevojshme vetëm konsulta me një specialist. Ku të drejtoheni për ndihmë psikologjike?

Mosgatishmëria për të jetuar mund të lindë për arsye të ndryshme, por pothuajse gjithmonë shoqërohet me depresion, mosbesim në forcën e vet, dëshpërim, etj. Ndihmoni veten të dilni nga kjo gjendje dhe përsëri të ndjeni se gjithë sharmi i jetës është mjaft real, thjesht duhet të doni ta bëni

Dimri i shumëpritur ka ardhur më në fund. Dhe tani, ai është pothuajse në pragun e shtëpisë, atë festë shumë të dashur dhe të pritur - Vitin e Ri. Secili person pret nga kjo ditë jo vetëm një mal me dhurata, por edhe përtëritje, duke pritur gjithçka për të cilën ai është përpjekur për një vit të tërë

Dikush mund të prish disponimin e një personi, dikush mund të përmirësohet. Sigurisht, në rastin e parë, ka pak gëzim. Dhe çfarë të bëjmë nëse jemi akoma në humor të keq? Si të mos trishtohemi dhe të harrojmë të keqen? Dhe a është e mundur? Përgjigja e pyetjes së fundit tingëllon pozitive, thjesht duhet të ndërmarrë disa hapa

Secili prej nesh të paktën një herë në jetën e tij është përballur me depresionin, kur nervat janë keq, gjithçka është e bezdisshme, duket se askush nuk e kupton dhe nuk dëshiron të shkojë në skajet e botës dhe të mos shohë askënd. Kjo ndodh për arsye të ndryshme, por kryesisht për shkak të mbingarkesës, domethënë lodhjes

Ndonjëherë ne duam të tërheqim sa më shumë vëmendje për veten tonë dhe ndonjëherë, përkundrazi, duam të bëhemi një "njeri i padukshëm". Dhe në raste të tilla, pyetja se si të jesh i padukshëm për të tjerët bëhet jashtëzakonisht i rëndësishëm

"Gjithçka është në duart tona, kështu që ato nuk mund të lihen jashtë," tha i madhi Coco Chanel. Por nganjëherë duket se pavarësisht nga të gjitha përpjekjet, jeta nuk ngutet të na kënaqë me ngjarje të këndshme dhe probleme të zgjidhura

Në çdo familje ku jetojnë kafshët shtëpiake, në mënyrë të pashmangshme vjen një moment kur ata vdesin nga sëmundja, pleqëria ose si rezultat i një aksidenti. Vdekja e një kafshe shtëpiake është një goditje e fortë psikologjike që është shumë e vështirë për të mbijetuar

Dëshpërimi, dhimbja mendore mund të shoqërojë vetminë. Një person mund të ndiejë një gjendje të tillë pasi të prishë një marrëdhënie ose të tradhtojë një të dashur. Si të jetojmë nëse duket se askush nuk ka nevojë për të? Para së gjithash, duhet të kuptoni se vetmia dhe dëshpërimi janë thjesht gjendje të përkohshme me emocione negative

Irritimi, lodhja, mosgatishmëria për të jetuar ose agresioni shoqërojnë njerëzit sot. Këto kushte lindin për shkak të mbingarkesës, situatës së vështirë ekonomike në vend dhe paqëndrueshmërisë së marrëdhënieve personale. Por ju mund të përballeni me emocione të tilla dhe të gjeni forcën për të jetuar më tej

Ndërveprimet midis agresorit dhe viktimave të tij janë objekt studimi në një degë të veçantë të psikologjisë - viktimologji (nga viktima latine - "viktima"). Psikologët e specializuar në këtë fushë shënojnë në viktimat e dhunës në familje stresin mendor dhe fiziologjik, një ndjenjë në rritje të frikës, dëshpërimit dhe pafuqisë, ndryshimeve të thella të personalitetit dhe qëllimeve vetëvrasëse

Gjithkush që ka kafshë shtëpiake është i bashkuar nga një gjë - gëzimi i komunikimit me një kafshë dhe trishtimi pas humbjes së saj. Ndonjëherë është e vështirë të mbijetosh vdekja e një kafshe shtëpiake, por është e nevojshme të pranosh dhe të mbijetosh këtë ngjarje

Pak gjëra mund të prishin partneritetet po aq sa mashtrimi. Ekspertët vlerësojnë se rreth 60% e burrave të martuar dhe 40% e grave të martuara kanë pasur ndonjëherë një marrëdhënie jashtëmartesore. Sidoqoftë, më pak se 10% e njerëzve divorcohen për shkak të tradhtisë

Pas një grindjeje, një person mund të jetë në humor të keq për një kohë shumë të gjatë, i zhytur në mendimet e tij dhe të përjetojë ndjenja negative ndaj dikujt me të cilin nuk u mor vesh. Disa konflikte mund të çojnë në depresion dhe depresion

Ndodh shpesh që dështimet ndjekin fjalë për fjalë një person, duket se nuk kanë fund telashet. Çfarë mbetet në këtë rast? Vendosni duart së bashku dhe ankoheni për fatin, ose përpiquni të kapërceni brezin e zi sa më shpejt të jetë e mundur. Mbi të gjitha, e bardha do të fillojë pa ndryshim pas saj

Të gjithë e dinë ndjenjën kur një i dashur u largua. Dhimbje, zhgënjim, humbje e forcës … Emocionet duket se janë fikur. Por si të shpjegojmë se çfarë ndodh më pas? Si të shpjegojmë rënien e jo vetëm forcës, por edhe ndjenjave. Kur gjithçka bëhet gri dhe jeta duket se vazhdon, por tani gjërat që i rrethojnë pushojnë të kenë kuptimin e dikurshëm

Pothuajse çdo person është i njohur me gjendjen e melankolisë, kur gjithçka bie nga dora, dhe lotët vetë derdhen në sytë e tyre. Melankolia shoqërohet me depresion, efikasitet të ulët, apati, mendime të trishtuara. Kjo gjendje nuk mund të quhet e këndshme dhe është mjaft e vështirë të dalësh prej saj

Prishja është gjithmonë e dhimbshme. Vetëvlerësimi bie, humori i mirë zhduket, ka vetëm zbrazëti dhe një milion pyetje brenda. Dhe është e vështirë edhe të imagjinohet se dashuria mund të jetë përsëri, por me një tjetër. Ndonjëherë kjo gjendje shtrihet për vite vetmie dhe mundimesh

Ka shumë mënyra për t'u marrë me këtë sëmundje, por të gjithë zgjedhin vetë këtë metodë. Më poshtë keni këshilla të dobishme se si të merreni me depresionin e bezdisshëm. Mënyra më e mirë për të hequr qafe depresionin është të bëni gjumë të rregullt

Ka momente kur duket se jeta ka humbur kuptimin e saj, dhe nuk ka forcë apo dëshirë për të vazhduar të luftojë më tej. Dhe ju duket se e kuptoni që duhet të vazhdoni të jetoni, por nuk mund ta qetësoni veten. Të mos çmendesh nga pikëllimi kërkon forcë të jashtëzakonshme të karakterit dhe shpesh ndihmën e njerëzve të tjerë

Situatat stresuese të vazhdueshme dhe imuniteti i zvogëluar, problemet personale dhe problemet e përditshme shpesh çojnë në zemërim, inat dhe tension të përgjithshëm emocional. Por një gjendje e tillë nuk do të bëhet një garanci e shëndetit dhe jetëgjatësisë, kështu që ju duhet të mësoni në kohën e duhur për të mbrojtur veten nga shpërthimet e panevojshme të negativitetit

Në rrugën tonë në jetë, ne takojmë njerëz të rinj, dashurohemi, martohemi, por ndonjëherë duhet të ndahemi me të dashurit tanë. Si mund ta mbijetoni këtë? Secili prej nesh ndoshta më shumë se një herë në jetën e tij përjetoi një situatë të tillë si ndarja me një të dashur

Kur një person përjeton frikë, dëshpërim ose urrejtje, atij i duket se ndjenja e dhimbshme do të zgjasë përgjithmonë. Për ata që e kanë të vështirë të kalojnë kohë të vështira, psikologët rekomandojnë të ndjekin këshillat më poshtë. Optimizmi është çështje praktike Ndodh shpesh që një person gabimisht beson se nëse gjen arsyet për një situatë të vështirë, për të provuar korrektësinë e veprimeve të tij, do të jetë më lehtë të kalosh kohë të vështira

Mungesa e kuptimit në jetë është si të jesh në një vrimë të thellë. Diku më lart, njerëzit janë duke u zhurmuar, duke luftuar për më të mirën, duke u përpjekur për diçka. Mendimi se është e nevojshme të ktheni dëshirën për të jetuar është një shenjë që një person është i gatshëm të ngrihet

Terapia e artit ka kohë që është treguar një mjet efektiv psikologjik në trajtimin e situatave stresuese, për luftimin e depresionit dhe madje edhe të pagjumësisë. Një nga tendencat më të fundit në këtë fushë janë bërë librat për ngjyrosje antistres për të rriturit

A ju ka lënë një burrë i martuar, duke zgjedhur një familje dhe një bashkëshort? Kjo mund dhe duhet të përjetohet. Dhe ka shumë mundësi se si ta bëni këtë, nëse jeni gati për të. Dhe edhe nëse nuk është gati gjithashtu. Një burrë i martuar është gjithmonë një dhimbje koke për dikë që nuk është një bashkëshort i ligjshëm

Shumë njerëz e kuptojnë depresionin si një humor të keq të vazhdueshëm. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Edhe disponimi i keq afatgjatë nuk është gjithmonë një shenjë depresioni, e cila ka edhe simptoma të tjera. Depresioni në vetvete nuk është fatal, por një person mund të bëjë vetëvrasje ose të vdesë nga trajtimi i pahijshëm

Në jetën e çdo personi ka momente kur diçka shkon keq. Pothuajse të gjithë njerëzit bëjnë gabime. Vërtetë, jo të gjithë harrohen lehtë. Disa njerëz janë shumë të shqetësuar për iluzionet dhe zhgënjimet e tyre dhe i mbajnë ato në kujtesën e tyre për një kohë të gjatë

Gratë, si burrat, kanë frikën dhe fobitë e tyre. Shkencëtarët kryen studime të veçanta për këtë çështje dhe zbuluan se nga çfarë frikësohet më shumë seksi i dobët. Frika nga një shtatzëni e paplanifikuar Situata e pritjes së një fëmije me një person të cilin nuk e duan ose me të cilin kanë një marrëdhënie të pasigurt shoqërohet me një nivel të lartë të stresit për gratë

Kohët e fundit, gjithnjë e më shpesh është e nevojshme të mësosh nga media, komunikimin personal, korrespondencën në internet për rastet e dhunës në familje. Një person i konsideruar tradicionalisht kryefamiljar - burri, babai - i ekspozon anëtarët e familjes së tij ndaj presionit fizik, psikologjik, ekonomik që synon t'i frikësojë ata, të kontrollojë të plotë mbi ta, duke i kthyer në "