Motivim 2024, Nëntor

Çdo ditë duhet të merreni me një larmi të madhe imazhesh, informacionesh, përshtypjesh dhe emocionesh. Për të kujtuar të gjitha këto, ju duhet një memorie fotografike. Por kjo është një aftësi e tillë që i nënshtrohet vetëm disa. Sidoqoftë, mund të zhvillohet

Një pohim është një deklaratë e shkurtër, pozitive. Kjo teknikë psikologjike është në gjendje të ndryshojë të menduarit, mund të ndihmojë në arritjen e qëllimeve. Shumë njerëz përdorin pohime për të përmirësuar jetën e tyre. Sidoqoftë, shumë njerëz gjithashtu përballen me faktin se për ndonjë arsye nuk ka asnjë efekt nga qëndrimet

Deklarata se e qeshura zgjat jetën është dëgjuar nga shumë njerëz. Sipas shkencëtarëve, e qeshura është me të vërtetë e dobishme për shëndetin dhe jetëgjatësinë, dhe për një arsye të mirë. Studimet kanë treguar se afërsisht tetëdhjetë muskuj janë të përfshirë kur një person qesh, dhe kjo siguron një lloj masazhi të organeve të brendshme dhe një ushtrim të lehtë të trupit

Vetëvlerësimi përcakton shumë: sukseset dhe dështimet, karakteri, rruga e jetës. Një person me vetëvlerësim të lartë nuk ka frikë të deklarohet, ai po ndjek aktivisht një karrierë dhe po njeh seksin e kundërt. Një person me vetëvlerësim të ulët, përkundrazi, ndihet si një dështim, kështu që për çdo çështje të rëndësishme mund të jetë shumë e vështirë për të që të bëjë hapin e parë

Besimi mund të bëjë mrekulli në jetën e një personi. Ai lehtëson stresin e vazhdueshëm që ndodh kur komunikoni me të huaj. Falë saj, këmbëngulja dhe dëshira për të arritur qëllimet e përcaktuara shfaqen përkundër gjithçkaje. Me ndihmën e saj, ju do të jeni në gjendje të ndërtoni jetën e ëndrrave tuaja

Argëtues të vegjël dhe eksplorues të shqetësuar, të paparashikueshëm dhe ndonjëherë të dëmshëm. Duket se atyre u duhet të mësohet mençuri, por ata vetë mund t'u mësojnë të rriturve gjëra interesante. Zest për jetën Çdo ditë, nga herët në mëngjes, fëmijët janë të gatshëm të shikojnë, të dëgjojnë dhe të merren me diçka të re

Të gjithë kanë frikë se mos sëmuren. Disa, posa të mos ndihen mirë, vrapojnë te mjeku, ndërsa të tjerët kanë turp edhe të pranojnë se diçka nuk shkon me ta. Të jesh vetëm me frikën tënde është e rrezikshme - sëmundja do të jetë fituese. Në fëmijëri, nëna dhe gjyshet tona monitoronin rreptësisht shëndetin tonë

Nga njëra anë, frika nga dështimi në raste të rralla mund të jetë e dobishme. Kështu, për shembull, frika të tilla mund t'ju shpëtojnë nga ndonjë biznes i rrezikshëm dhe i rrezikshëm. Nga ana tjetër, stresi i vazhdueshëm dhe frika e brendshme ndikojnë negativisht në jetën dhe zhvillimin personal

Përqendrimi duhet të kuptohet si aftësia për të mbajtur informacione të caktuara në kujtesën afatshkurtër për aq kohë sa është e mundur. Jo të gjithë mund të mburren me këtë aftësi. Përqendrimi i rritur ju lejon të përqendroheni edhe në kohë stresi ekstrem

A ka nevojë për çdo fëmijë Moidodyr, i cili do ta ndjekë nëpër qytet për ta bërë të lahet? Para se të thërrisni armikun përrallor të rrapave, lini fëmijën të pastrohet vetë. Higjena personale, edukimi fizik, zgjedhja e një diete të shëndetshme - kjo i mësohet një fëmije që nga ditët e para të jetës

Nuk ka dyshim që vetëvlerësimi i një personi duhet të jetë në një nivel të denjë. Problemet në punë, jeta personale e pavendosur, pengesat - këto probleme shpesh shoqërohen me vetëvlerësim të ulët. Vetëm puna në vetvete do të ndihmojë ta sjellë atë në nivelin e kërkuar dhe të bëhet më e lumtur

Ushqimi i shpejtë informues është i dëmshëm për shëndetin fizik dhe mendor. Difficultshtë e vështirë ta refuzosh atë, sepse jemi mësuar të lexojmë vazhdimisht lajmet, duke përdorur informacione të pakonfirmuara, duke besuar atë që lexojmë dhe atë që shohim

Në jetë, ka gjithmonë momente të tilla kur duhet të zgjidhni: vazhdoni betejën ose dorëzohuni. Marrja e një vendimi në një situatë të tillë është jashtëzakonisht e vështirë. Veryshtë shumë e vështirë të vazhdosh betejën. Sidomos kur nuk ka forcë

Marrja e një pune të mirë kërkon besim. Ekzistojnë tre pika kryesore që ndihmojnë në ndërtimin e besimit të brendshëm. Ka shumë artikuj të botuar që japin këshilla se si të sillesh në një intervistë, si të shkruash një rezyme, si të vishesh, të punësohesh

Ngecja në punë ose në jetën personale, humbja e motivimit dhe zvarritja janë të përkohshme dhe mund t’u ndodhin shumëkujt. Dhe njerëzit reagojnë ndaj rrethanave të tilla në mënyra të ndryshme - dikush fillon të gërmojë veten e tyre, dhe dikush fajëson të gjithë përreth

Për të siguruar që keni një fillim të këndshëm të ditës tuaj, duhet të ndryshoni zakonet tuaja të mëngjesit. Atëherë gjithmonë do të zgjoheni me një humor të shkëlqyeshëm, do të keni kohë për gjithçka dhe kurrë nuk do të vonoheni. Edhe 15 minuta të tjera Vendosni alarmin tuaj 15 minuta më herët se zakonisht

Ne të gjithë jemi individë unikë. Sidoqoftë, ekziston një tipar që bashkon njerëzit. Pothuajse të gjithë e dinë se çfarë duan me të vërtetë. Ai madje mund të shohë mënyra për të arritur qëllimet e tij. Por, duke pasur një informacion të tillë, një person nuk ndërmerr asnjë veprim

Motivimi është një komponent thelbësor për rritjen dhe zhvillimin personal. Shtë e nevojshme për arritjen e qëllimeve, për punë ose studim të suksesshëm. Motivimi është gjithashtu i rëndësishëm në krijimtari. Por, çka nëse një motor i tillë i brendshëm papritmas pushon së punuari?

Në çdo kohë, çështja më urgjente e njerëzimit konsiderohej të ishte vetëdija e tij për vendin e tij në univers. Dhe në këto konsiderata, Krijuesi gjithmonë konsiderohej si pika kryesore. Përgjigja për këtë pyetje varet drejtpërdrejt nga prania ose mungesa e saj

Gjatë ditës, çdo person gradualisht grumbullon lodhje dhe tension nervor. Për shkak të kësaj, edhe gjendja shpirtërore dhe mirëqenia mund të përkeqësohen. Nëse është mjaft e lehtë për të luftuar lodhjen jo-patologjike - thjesht mund të shkoni në shtrat, atëherë të heqësh qafe stresin e brendshëm mund të jetë e vështirë

Mendimet obsesive mund të helmojnë ekzistencën. Ata ndërhyjnë në përqendrim, privojnë një person nga qetësia. Në një rast të thjeshtë, ju mund të shpëtoj prej tyre vetë. Thjesht duhet të bësh ca punë për veten tënde. Nëse e gjeni veten në një shakullinë të mendimeve të pakëndshme, ndaloni rrjedhën

Kohët e fundit, praktika e të menduarit pozitiv është bërë shumë e popullarizuar, ata thonë kudo që mendimet negative shkatërrojnë vetëdijen tonë. Per Cfarë bëhet fjalë? Le ta kuptojmë që në fillim. Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit se është një person që krijon realitetin e tij objektiv me ndihmën e mendimeve të tij

Nga fëmijëria e hershme, fëmija mësohet të luftojë përtacinë. Ata e bëjnë atë në mënyra të ndryshme - japin shembuj pozitivë, qortojnë, bindin, forcojnë. Por rezultatet pozitive arrihen vetëm nëse ata mësohen të organizojnë siç duhet kohën e tyre

Psikologët modernë flasin shumë për psikosomatikën - lidhja midis sëmundjeve që lindin në një person, me mendimet e tij, gjendjen e brendshme. Dihet që qëndrimet negative shkaktojnë kapëse fizike mjaft të prekshme, ndikojnë në punën e organeve të brendshme, ndryshojnë shprehjen e fytyrës dhe qëndrimin, ecjen e një personi

Kush prej nesh nuk do të donte të ishte i suksesshëm? Nuk mendoj se ka ndonjë. Në shikim të parë, mund të duket e vështirë të jesh i suksesshëm, por kjo është vetëm përshtypja e parë. Dihet që është mashtruese. Pavarësisht se çfarë thotë dikush, ka disa tipare që janë të natyrshme për shumë njerëz të suksesshëm

Përreth, të gjithë flasin vazhdimisht për zakone të këqija, për alkoolin, pirjen e duhanit. Ka akoma gjëra në jetën njerëzore që ndërhyjnë në jetë, helmojnë ekzistencën, ato dëmtojnë dhe ne jetojmë ditë pas dite, duke menduar se po jetojmë mirë, se gjithçka është në rregull

Një nga arsyet pse ndihemi të pasigurt është se nuk mund ta lidhim “Unë” -në tonë reale me “Unë” -në ideale. Dhe në mënyrë që të bëhesh më i mirë, ekzistojnë dy strategji: të fillosh zhvillimin dhe të përpiqesh për idealin, ose të ulësh kërkesat për veten tënde

Duke ecur gabimisht, jo në mënyrën e tij, një person përjeton një ndjenjë të vazhdueshme të pakënaqësisë me fatin, zhgënjimin në gjithçka. Ju duhet të ndryshoni diçka në mënyrë që të jetoni jetën tuaj të lumtur. Udhëzimet Hapi 1 Shikoni në të ardhmen që ju pret

Koha nuk mund të ndalet, është gjithashtu e pamundur të grumbullohesh me të. Nuk është një burim i rinovueshëm që vazhdimisht ka mungesë dhe kjo është vlera e tij. Sidoqoftë, njerëz të ndryshëm marrin kohë të ndryshme për të njëjtën veprimtari

Vetëvlerësimi ka një efekt të thellë në jetën e një personi. Shumë varet nga ajo. Përkundrazi, gjithçka, deri në marrëdhëniet me njerëzit e tjerë. Greatshtë mirë nëse një person e ka normale, dhe ai e trajton gjithçka në mënyrë adekuate. Por ka edhe vetëvlerësim të mbivlerësuar dhe të nënvlerësuar

Sa herë e keni kuptuar se keni nevojë për të humbur peshë dhe sa herë e keni lënë këtë mendim dhe jeni kthyer në të? Veryshtë shumë e thjeshtë - me sa duket, ju nuk ishit të motivuar sa të fillonit të ndryshonit trupin tuaj. Nëse keni një dëshirë, mund të ndryshoni gjithçka që dëshironi

Hyperhidrosis është një fenomen mjaft i zakonshëm. Dikush duhet vetëm të nervozohet pak, dhe gjithçka - sigurohen sqetullat dhe pëllëmbët. Shpesh ky problem bëhet shumë serioz, madje mund të shkatërrojë dukshëm jetën e një personi. Ekziston një ndjenjë e vetëbesimit, ankthi rritet, djersitja gjithashtu rritet

Stërvitjet e frikshme dhe dentistët e paduruar dhe të ashpër janë zhytur në harresë prej kohësh, por shumica dërrmuese e qytetarëve rusë ende kanë frikë të vizitojnë një dentist. Frika është akoma gjysma e telasheve, aq më keq është situata kur frika zhvillohet në një fobi dhe bëhet thjesht joreale të kalosh pragun e zyrës

Shumë njerëz ëndërrojnë të jetojnë ndryshe, ata duan të ndryshojnë rrethanat që u ndodhin atyre. Por jo të gjithë fillojnë të bëjnë diçka. Mbi të gjitha, duhet të filloni me transformimin e vetvetes, dhe për këtë do të duhet të bëni përpjekje

Përtacia herët a vonë i kaplon të gjithë. Në të njëjtën kohë, është e zakonshme që një person të mohojë se është dembel dhe ai fillon të kërkojë arsyet e mosgatishmërisë së tij për të bërë diçka: ai justifikon përtacinë e tij me lodhje, mungesë kohe, stresi ose rrethanash

Për të na bërë që të realizojmë vetë ëndrrat tona, është e nevojshme jo vetëm të ëndërrojmë për diçka, por të bëjmë veprime të caktuara. Gjëja kryesore është të vendosim se çfarë duam. Ju duhet të bëni një listë me dhjetë arsye që do të blini, çfarë do të dëshironit po të kishit fonde të pakufizuara

Shumë njerëz kanë dëgjuar shprehjen "carpe diem" - shfrytëzoni momentin. Sidoqoftë, pak njerëz me të vërtetë dinë të jetojnë në ditët e sotme, dhe në vend që të shfrytëzojnë momentin, ata kapin pluhur në apartamente, të shtrirë në divan

Njerëzit shpesh humbin mundësitë për t'u bërë më të pasur, më të suksesshëm, për të gjetur miq dhe bashkëpunëtorë të rinj vetëm sepse kanë frikë të flasin. Ata kanë frikë të duken qesharakë, kanë frikë se po bëjnë diçka keq, kanë frikë të jenë vetvetja

Shekulli 21 është epoka e informacionit. A është e mundur të mësoni të mësoni përmendësh informacionin shpejt, veçanërisht kur ka shumë? Nëse po, çfarë duhet të bëhet për këtë? Le të përpiqemi të merremi me këto çështje. Udhëzimet Hapi 1 Ne shkruajmë letra

Ndjenjat dhe arsyeja - cila është më e rëndësishme? Kjo pyetje ka pushtuar njerëzit në çdo kohë. Duke u mbështetur në atë që të bëni zgjedhje të jetës: në zemër apo në kokë? Dhe përgjigjja është e thjeshtë, dhe është në sipërfaqe: të dy ndjenjat dhe arsyeja janë njësoj të rëndësishme