Motivim 2024, Nëntor

Çdo aktor e di që pa shprehje shprehëse të fytyrës nuk ka gjasa të ketë sukses në marrjen e duartrokitjeve të audiencës. Por aktorët profesionistë mësohen të kontrollojnë muskujt e fytyrës dhe trupit në kurse të veçanta, por çfarë ndodh me ata që nuk ëndërrojnë fare për një karrierë aktori, por me të vërtetë dëshirojnë të mësojnë artin e shprehjeve të sakta të fytyrës?

Teknika e zgjerimit të kohës është thelbësore në jetën e përditshme. Kur takoni njerëz të rinj, në takime biznesi dhe leksione - lista është e pafund. Aftësia për të përjetuar plotësisht çdo moment do t'ju lejojë të perceptoni jetën në një mënyrë të re

Një ndjenjë e vazhdueshme e trishtimit mund të jetë një shenjë e depresionit - apatia që ju vjen është rezultat i një gjendje të keqe shpirtërore. Ballafaqimi me trishtimin është i lehtë kur rrethohesh nga miqtë dhe familja. Moreshtë më e vështirë nëse situata ndërlikohet nga vetmia - e detyruar ose vullnetare

Bota përreth nesh dikton rregullat e veta. Një rrjedhë e pafund informacioni, një numër i madh i kontakteve, një orar i vështirë pune bëhen arsyet e depresionit, prishjeve, ankthit. Bëhet gjithnjë e më e vështirë të jesh i ekuilibruar, sepse do të thotë të mos i nënshtrohesh provokimeve, të qëndrosh i përshtatshëm, të mbash nën kontroll emocionet

Sytë në komunikimin personal me një person luajnë një nga rolet më të rëndësishme, dhe për dikë - një udhëheqës. Por nuk është gjithmonë e lehtë të vendosësh kontakte të ngushta me bashkëbiseduesin, dhe herë pas here, kundër vullnetit tonë, drejtohemi anash

Miqësia dhe dhembshuria janë tipare shumë të këndshme të karakterit. Sidoqoftë, nëse nuk e vëzhgoni masën, ato mund të kthehen në mani. Kjo vështirë se do t'i pëlqejë objektit të vëmendjes dhe ka shumë të ngjarë që ai të mos ndiejë mirënjohje … Udhëzimet Hapi 1 Nëse dikush që e njihni është i mërzitur ose i shqetësuar për diçka, është e natyrshme ta pyesni atë që ka ndodhur dhe t'i ofroni ndihmën e tij

Psikologët thonë se një person thotë një gënjeshtër ose i shmanget së vërtetës 10 deri në 200 herë në ditë. Mashtrimi nuk është profesioni i atyre të këndshëmve të tyre. Për të ndaluar ta bëni këtë, duhet të kuptoni arsyet që çojnë në gënjeshtër

Të gjithë njerëzit e gjetën veten në situata kur ishin të zënë ngushtë për diçka. Sidoqoftë, për disa prej nesh, ndrojtja nuk është diçka që ndodh ndonjëherë, por një ndjenjë që ata e përjetojnë pothuajse çdo ditë. Ndrojtja, ndrojtja, dyshimi në vetvete për dikë mund të bëhen pjesë e pandashme e personalitetit të tyre dhe pengesë në rrugën drejt një jete harmonike të lumtur

A ju është dhënë një vështrim vlerësues në rrugë, duke bërtitur në trafik, duke qortuar se jeni vonë në punë dhe pastaj gjendja juaj humbi në zero për pjesën tjetër të ditës? Mësoni të filtroni të gjitha llojet e thënieve në mënyrë që ato të ndalojnë të helmojnë jetën tuaj

Grindjet, streset dhe problemet e vazhdueshme gradualisht fillojnë të shkaktojnë sulme të agresionit tek një person. Gjatë një shpërthimi zemërimi të ndritshëm, të pakontrollueshëm, është kaq e lehtë t'u thuash shumë njerëzve të dashur. Për fat të mirë, ju mund të mësoni të kontrolloni zemërimin tuaj

Nuk ka jetë pa konflikt. Në punë, në familje ose në procesin e komunikimit me miqtë, lindin mosmarrëveshje në mënyrë periodike, të cilat ndonjëherë zhvillohen në një situatë konflikti. Ju mund të mësoni të zgjidhni momente të tilla me humbjen më të vogël të marrëdhënies ose biznesit tuaj

Kujdesi për veten nuk është vetëm higjiena personale, duke përfshirë higjienën intime, por edhe aftësia për të ruajtur rininë, pamjen e mirë, theksimin e përparësive, korrigjimin e mangësive për një kohë të gjatë. Udhëzimet Hapi 1 Nuk është sekret që edhe një fytyrë e bukur humbet tërheqjen e saj nëse një grua vazhdimisht rrudhet, grimoset, ose buzët e saj janë të kompresuara me trishtim dhe nuk ka shkëlqim në sytë e saj

Nëse keni tendencë t'u përgjigjeni vazhdimisht fyerjeve që ju drejtohen, dëgjoni vërejtje demotivuese dhe mërzitjen e të tjerëve, shikoni negativët, mund të jetë e dobishme për ju të fitoni disa aftësi për të injoruar atë që po ndodh. Si mund të injoroni atë që është shqetësuese dhe e dëmshme për jetën tuaj?

Aftësitë e ndritshme dhe të pazakonta mendore i befasojnë dhe i kënaqin njerëzit, por pak njerëz e kuptojnë se më shpesh aftësitë e tilla nuk ishin rezultat i një dhurate të lindur, por i trajnimit të vazhdueshëm të aparatit të të menduarit

Harmonia është korrespondenca e gjendjes së brendshme të një personi me botën e tij të jashtme - mënyra e jetës, veprimet, mjedisi. Nëse ruhet një ekuilibër midis qëndrimit dhe realitetit, atëherë personi është i lumtur dhe i qetë, përndryshe gjithçka përfundon me neuroza dhe depresion

Ritmi modern i jetës, rritja e kërkesave për një person dhe dëshira për të patur sukses provojnë vazhdimisht forcën e sistemit tonë nervor. Ju ndoshta keni menduar më shumë se një herë se si t’i kalitni nervat dhe t’i rezistoni shtypjes së botës përreth jush

Në shoqërinë moderne, ndër të tjera, ekzistojnë dy tendenca. Së pari, ka gjithnjë e më pak burra. Dhe e dyta - ata pak burra që qëndruan përpiqen të jenë më të guximshëm. Në të njëjtën kohë, gjëja kryesore në shpirt është të ndihesh si burrë, pasi është shumë e thjeshtë të bëhesh i guximshëm nga jashtë

Rëndësia e gjumit është e pamohueshme, por çfarë të bësh kur dëshira për të fjetur është e papërshtatshme, për shembull, në mes të një dite pune. Mbi të gjitha, kjo është koha për të lëvizur malet, dhe në vend të kësaj, ju po e shpenzoni tërë energjinë tuaj duke luftuar gjumin

Mendja nënndërgjegjeshëm është përgjegjëse për veprimet që ju i kryeni automatikisht pa u menduar. Ai kontrollon jo vetëm instiktin e vetë-ruajtjes, por është gjithashtu një depo e informacionit jetësor. Të gjitha frikën, komplekset, vlerat dhe qëndrimet tuaja janë ngulitur në nënndërgjegjeshëm

Jeta e njerëzve çdo vit bëhet më intensive dhe dinamike: punë e vështirë dhe nervoze, rritja e fëmijëve të këqij, shumë çështje urgjente - e gjithë kjo mund të shqetësojë çdo person. Për shkak të stresit të shpeshtë dhe tensionit të sistemit nervor, disa prej nesh i hedhin emocionet te të tjerët, të tjerët mbajnë gjithçka në vetvete dhe çmenden për çdo çështje të vogël

Rëndësia e aftësisë për të zgjedhur rrugën tuaj të jetës nuk mund të mbivlerësohet - jo vetëm drejtimi i jetës, por edhe suksesi i përgjithshëm varet nga sa saktë është bërë zgjedhja. Secili person, për sa i përket aftësive të tij, është i pajisur me talente dhe prirje të caktuara, dhe pikërisht nga kjo duhet të ndërtoheni nëse doni të kuptoni se kush doni të bëheni

Besohet se aftësia për të parashikuar ngjarjet e ardhshme ndihmon të ndiheni më të sigurt. Gratë e reja shpesh shqetësohen nëse do të takojnë burrin e tyre të ardhshëm në të ardhmen e afërt; burrat duan të dinë për perspektivat e biznesit të tyre

Për dikë që është gjithnjë me humor të mirë, gjërat po shkojnë më aktivisht, ditët janë të mbushura me përshtypje të gjalla dhe problemet janë shumë më të lehta për tu duruar. Vlera e një qëndrimi pozitiv është e qartë për të gjithë, por si mësoni ta mbani atë?

Çdo ditë është e mbushur me shumë gjëra të vogla të përditshme. Më shpesh sesa jo, ato janë të bezdisshme, dhe ndonjëherë edhe ju shqetësojnë. Shtë e rëndësishme të mësoni të mendoni dhe jetoni në një mënyrë pozitive dhe të mos u kushtoni vëmendje gjërave të vogla të bezdisshme në jetë

Ekzistojnë katër lloje të temperamentit: kolerik, sanguin, melankolik dhe flegmatik. Secila prej tyre ka vetitë dhe karakteristikat e veta. Për shembull, njerëzit flegmatikë janë të qetë, të ekuilibruar, por në të njëjtën kohë është mjaft e vështirë të merren vesh me njerëzit e tjerë

Inteligjenca është më tepër një tipar i personalitetit sesa një grup i ndonjë tipari dhe manifestimi specifik të karakterit. Por nëse përpiqeni të sistemoni gjithçka që dallon një person inteligjent nga një person i zakonshëm, ju mund të shihni qartë tiparet e tij më goditëse dhe udhëheqëse

Secili prej nesh ka karakterin e tij unik. Por karakteri në këtë kuptim nënkupton një sërë tiparesh të personalitetit. Nëse kombinoni vullnetin me karakterin, atëherë konteksti do të ndryshojë në mënyrë dramatike. Karakteri do të thotë qëndrueshmëria e vendimeve, konkluzioneve, pozicioneve të tyre jetësore

Gratë janë dalluar gjithmonë nga emocionaliteti i rritur dhe sentimentalizmi. Ne marrim gjithçka në zemër, ne kemi ardhur me vështirësi të ardhshme dhe madje shqetësohemi për to, duke ekzagjeruar në mënyrë të konsiderueshme madhësinë e këtyre problemeve

"Sot ju jeni aty ku ju çuan mendimet tuaja të djeshme" - ky aforizëm i James Allen përdoret shpesh për të treguar sesi mendimet ndikojnë në pozicionin dhe gjendjen tuaj. Prandaj, është e vërtetë që duke futur të mira tek vetja, të paktën krijoni kushtet për realizimin e pjesës më të mirë të jetës tuaj

Irritueshmëria ndikon negativisht në shëndetin mendor dhe gjendjen e sistemit nervor - është e vështirë të frenosh shpërthimet e emocioneve dhe nuk është gjithmonë e mundur të perceptohet situata me qetësi. Shpesh një përpjekje vullneti nuk mjafton dhe kërkohen masa shtesë

Frika është një reagim natyral i shkaktuar nga mjedisi. Herën e parë pas lindjes, një person praktikisht nuk ka frikë dhe fobi. Të paktën një fëmijë mund të ketë frikë vetëm nga zhurmat e mëdha ose nga rënia nga një lartësi. Të gjithë njerëzit kanë frikë nga diçka

Nuk ka njerëz idealë. Të gjithë - qofshin burra apo gra - sigurisht që do të kenë disavantazhe së bashku me përparësitë. Një nga më thelbësoret, duke shkaktuar shumë telashe në komunikimin me të tjerët, është e ashtuquajtura padëmshmëri. Ajo nuk pikturon as seksin e fortë dhe as të dobëtin

Të mendosh shpejt në botën moderne është thjesht e nevojshme dhe nuk ka rëndësi nëse je i angazhuar në një aktivitet intelektual apo në punë krijuese. Ka shumë mënyra për të përmirësuar aktivitetin tuaj të trurit, ju vetëm duhet të zgjidhni më të përshtatshmet

Secili person ka qëllime të ndryshme, por jo të gjithë dinë t’i arrijnë shpejt dhe në mënyrë efektive. Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni disa parime dhe të punoni vazhdimisht për të arritur qëllimet tuaja. 1. Mësoni të vendosni qëllimet në mënyrë korrekte

Të gjithë kanë hasur një emocion të tillë si frika. Kjo është një ndjenjë e natyrshme për të cilën nuk duhet të trembeni. Mos kini frikë se njerëzit do të mendojnë se jeni frikacak. Nëse ekziston një mundësi për të shmangur një luftë, përdorni atë, mos rrezikoni shëndetin tuaj

Njerëzit racionalë drejtohen në veprimet e tyre nga logjika dhe arsyeja, jo nga emocionet. Sjellja e arsyeshme përfshin refuzimin e reagimeve spontane dhe aftësinë për të parashikuar zhvillimin e ngjarjeve pas përfundimit të një hapi të veçantë

Dyshimi është e kundërta e besnikërisë. Një person i pushtuar prej saj është mosbesues ndaj njerëzve të tjerë. Nëse sjellja e tij nuk shkon "jashtë kufijve", në fakt, duke qenë vigjilencë dhe kujdes i arsyeshëm, atëherë nuk ka asgjë të keqe me të

Ndonjëherë ka situata kur një person është i detyruar të harrojë të qenit i civilizuar dhe të mbrojë veten ose të dashurit e tij për të liruar instiktet primitive të mbijetesës. Sigurisht, shumë probleme mund të zgjidhen në mënyrë paqësore, por ndonjëherë është e nevojshme të luftohet

Suksesi është një koncept relativ. Një jetë e suksesshme është e ndryshme për të gjithë. Dikush dëshiron të bëhet president, dikush dëshiron të marrë 100,000 dollarë në muaj pa bërë asgjë, por për dikë suksesi janë arritjet e fëmijëve të tij

Suksesi i performancës varet nga qëndrimi i duhur para konkursit. Edhe një atlet me përvojë mund të mos jetë në gjendje të arrijë rezultatin e dëshiruar nëse nuk mund të përballojë eksitimin. Fillestarët janë më të ndjeshëm ndaj eksitimit. Teknikat dhe metodat e humorit psikologjik zgjidhen individualisht, në varësi të sportit dhe karakteristikave individuale të atletit