Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Secili prej nesh të paktën një herë u fut në një situatë kur mendimet për diçka të keqe ndërhyjnë në të jetuarit dhe shijimin e jetës. Ata vazhdimisht kthehen në një situatë problematike dhe është e pamundur të parandalosh veten të imagjinosh diçka në ngjyrat më të errëta

Përballë një situate të pakëndshme, një person mund ta përjetojë atë me shumë dhimbje, duke e lodhur veten me mendime negative. Nëse situata është vërtet e vështirë, përvojat fjalë për fjalë mund t'ju çmendin ose t'ju detyrojnë të bëni ndonjë veprim të nxituar

Një person vazhdimisht mban në mend një numër të madh mendimesh, ai zgjidh vazhdimisht disa probleme të mëdha dhe të vogla. Sidoqoftë, ndonjëherë mendja e tij është e mbushur me mendime të padëshiruara, obsesive që fjalë për fjalë nuk do ta lëshojnë atë

Shpesh, harmonia e brendshme nuk prishet nga një problem serioz, por nga një tufë mendimesh të vogla helmuese, të ngjashme me mushkonjat. Ashtu si këto insekte gumëzhitëse, mendimet priren të largohen nga çdo përpjekje për t'i përplasur ato

Goodshtë mirë që secili person gjithmonë ka një zgjedhje, por ndonjëherë mund të jetë shumë e vështirë të marrësh një vendim të duhur. Si rregull, kompleksiteti i zgjedhjes është për shkak të faktit se ndonjëherë është shumë e vështirë të parashikosh rezultatin e veprimeve tona, dhe si rezultat, lindin dyshime se cili opsion është i saktë

Jeta tani dhe pastaj hedh detyra që kërkojnë fleksibilitet mendor, zgjuarsi dhe zgjuarsi për t'u zgjidhur. Truri i njeriut, ashtu si muskujt, kërkon stërvitje të vazhdueshme, përndryshe aftësia për të përballuar problemet dhe situatat e pazakonta gradualisht do të dobësohet

Pyetja e lashtë e filozofisë është e mirë apo e keqe. Ata ishin fillimisht, janë tani. "A mundet e mira ta mposhtë të keqen?" - këtë pyetje njerëzit ia kanë bërë vetes shumë herë gjatë gjithë historisë së njerëzimit. Njeriu modern po përpiqet gjithashtu të gjejë një përgjigje për këtë pyetje

Shumë njerëz marrin gjithçka në zemër dhe nervozohen për çdo gjë të vogël. Një sjellje e tillë privon nga një vështrim racional ndaj gjërave, aftësinë për të kontrolluar emocionet dhe gjithashtu ka një efekt të dëmshëm në sistemin nervor, gjumin dhe shëndetin e njeriut

"I qetë, vetëm i qetë" - i cili nuk është i njohur me frazën e njeriut të trashë yndyrë Carlson nga karikatura e vjetër e mirë. Por mbajtja e qetësisë në botën moderne nuk është aq e lehtë. Një person pothuajse çdo ditë has një pjesë të caktuar të negativitetit, i cili me kalimin e kohës mund të zhvillohet në stres

Njerëzit të cilët lehtë mund t’i tërheqin të tjerët tek vetja dhe t’i drejtojnë ata gjithmonë shkaktojnë admirimin tonë. Dihet prej kohësh që jo të gjithë mund të lindin udhëheqës. Prandaj, kur bëhet fjalë për një person që është në gjendje të ndikojë tek ata përreth tij, t'i frymëzojë ata me respekt dhe kënaqësi, ne gjithmonë themi të njëjtën gjë:

Disa dekada më parë, psikologët e shikonin personalitetin si diçka konstante, të pandryshueshme. Sot, vetëm niveli i inteligjencës konsiderohet si një tipar i vazhdueshëm dhe mund të argumentohet me këtë. Për shembull, një fëmijë, sipas normës së tij të moshës, fiton 150 pikë, dhe kur të rritet, ai merr vetëm 120 pikë sipas normës së të rriturve

Shumë njerëz e kanë të vështirë të pranojnë fajësinë. Ata kanë frikë të duken budallenj, nuk mund të shkelin mbi krenarinë e tyre ose kanë frikë nga reagimi i personit të ofenduar prej tyre. Në fakt, aftësia për të pranuar fajin e dikujt është një virtyt i madh dhe ia vlen të mësosh për të

Disa njerëz kanë një bukuri dhe tërheqje të veçantë. Ato ju bëjnë të dëshironi të njiheni me njëri-tjetrin, t'i njihni më mirë dhe të komunikoni më shpesh. Shpesh një person tërheqës arrin shumë në jetë vetëm përmes lidhjeve të tij. Udhëzimet Hapi 1 Nxirrni besim tek vetja dhe pikat tuaja të forta

Mënyra se si një person e percepton veten shpesh është e ndryshme nga mënyra se si e shohin njerëzit e tjerë. Sidoqoftë, të mësosh për këtë mund të jetë interesante dhe e dobishme. Mbi të gjitha, përshtypja që bën një person varet kryesisht nga suksesi i tij si në jetën e tij personale ashtu edhe në karrierën e tij

Atmosfera që ju rrethon në punë - marrëdhëniet me kolegët, shefat - është shumë e rëndësishme. Kjo përcakton kryesisht se sa e këndshme është për ju të ktheheni në vendin tuaj të punës çdo mëngjes, dhe, për këtë arsye, performancën tuaj. Nëse kohët e fundit jeni shfaqur në një ekip të ri, atëherë duhet të futeni sa më shpejt në të, të fitoni besim dhe autoritet

Gjetja e punës tuaj në ëndërr është gjysma e betejës. Gjysma tjetër është të qëndrosh në të. Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme të hyni në mënyrë të saktë në ekipin e ri dhe të fitoni autoritet në të. Pra, ditët e para në vendin e punës

Një person i shëndetshëm mendërisht nuk mund të jetë i lumtur gjatë gjithë kohës, dhe kjo është për më të mirën. Pakënaqësia inkurajon zhvillimin, ndërsa lumturia relaksohet dhe shurdhohet. Por nëse shpirti është i krimbur, puna nuk shkon mirë

Gjendja e trishtimit, zemërimit ose depresionit ka një tipar: është e varur. Nëse mendoni se disponimi juaj ka filluar të përkeqësohet, ndërmerrni masa urgjente. Për më tepër, ka shumë mënyra për ta bërë këtë. Udhëzimet Hapi 1 Shpesh, për të përmirësuar gjendjen tuaj shpirtërore, mjafton të flisni me dikë të afërt, të flisni sinqerisht për problemet tuaja, të dëgjoni këshilla

Vështirë se është e mundur të gjesh një person i cili është plotësisht i kënaqur me botën e tij të brendshme dhe pamjen e jashtme. Në një mënyrë apo në një tjetër, i shihni të metat tuaja. Withinshtë brenda fuqisë së secilit person të ndryshojë karakterin e tij, por çdo ndryshim kërkon përpjekje të mëdha dhe duket i pamundur në disa raste

Njeriu është një krijesë shumëplanëshe dhe emocionale. Secili ka një ide për të mirën dhe të keqen, të mirën dhe të keqen. Ju mund të bëni gjëra që duken të mira, por për njerëzit ato do të kenë kuptimin e kundërt. Por herët a vonë, vjen vetëdija dhe personi pyet për ndryshimin

Konfliktet midis prindërve dhe fëmijëve kanë ekzistuar në çdo kohë. Edhe në familje shumë të mira dhe miqësore, grindjet dhe mosmarrëveshjet janë të domosdoshme. Por marrëdhëniet e shkëlqyera karakterizohen jo nga mungesa e konflikteve, por nga aftësia për t'i zgjidhur ato

Fortësia është një tipar i dobishëm i personalitetit që mund t'ju ndihmojë të arrini qëllime, të merrni vendime dhe të mbani premtimet. Kjo cilësi mund të jetë e natyrshme si për burrat ashtu edhe për gratë, dhe shfaqja e saj është e mundur në një aspekt negativ

Kohët e fundit, njerëzit gjithnjë e më shumë kanë filluar të vërejnë se ngushtësia emocionale është një problem serioz. Ata ndalojnë komunikimin normal me njerëzit dhe shprehin përvoja natyrore emocionale. Për këtë arsye një numër problemesh:

Kushdo që ka mësuar të shprehë saktë emocionet e tij do të jetë gjithmonë më i suksesshëm se të tjerët. Me një shikim, njerëzit e tillë mund t'i tregojnë një personi se ndiejnë simpati ose, përkundrazi, duan të jenë vetëm. Udhëzimet Hapi 1 Për të mësuar të buzëqeshni me sytë tuaj, uleni para një pasqyre, mos u tendosni, merrni një pozicion të rehatshëm

Në ditët e sotme, ka shumë mënyra për të përmbushur gjysmën tuaj. Mënyra se si një çift njihet me njëri-tjetrin mund të tregojë shumë për partnerët, dhe ndonjëherë madje lejon që dikush të gjykojë se si do të zhvillohet marrëdhënia në të ardhmen

Një person, pavarësisht nga arsimi, puna, mënyra e jetesës dhe aspiratat, në fund të fundit përpiqet për një dhe qëllimin e vetëm - lumturinë. Dhe çdo herë ka disa arsye që e distancojnë atë nga arritja e këtij qëllimi të madh. Ato janë të fshehura jo në botën e jashtme, por direkt te personi

Një periudhë mund të fillojë në jetën tuaj kur të kuptoni: duhet të rriteni dhe të bëheni më seriozë. Përndryshe, do të jetë e vështirë për ju të arrini diçka në karrierën tuaj, studimin, jetën personale. Mësoni të vendosni përparësi në mënyrë korrekte dhe të filloni t'i merrni gjërat me më shumë përgjegjësi

Niceshtë bukur të zgjohesh i freskuar, i gëzueshëm dhe i lumtur. Kjo ndodh kur një person ka ëndrra të bukura, ku është në një vend të sigurt, i rrethuar nga ngrohtësia dhe mirësia. Dreamsndrra të tilla mund t’i shkaktoni vetë, nëse praktikoni pak

Nëse doni të ndaloni kthimin në të kaluarën, por nuk mund ta bëni këtë, atëherë ndjenjat tuaja nuk janë qetësuar plotësisht dhe akoma ju lidhin me një ngjarje të pakëndshme. Derisa ju vetë të doni ta prishni këtë lidhje, e kaluara do t'i mbajë mendimet dhe dëshirat tuaja në fuqinë e saj

Ndonjëherë mendimet për ngjarjet që kanë ndodhur në të kaluarën e largët, keqardhjet për gabimet e bëra nuk ju lejojnë të shijoni të tashmen dhe nuk ju lejojnë të bëni plane për të ardhmen. Për të lënë atë që ishte, dhe për të jetuar këtu dhe tani, duhet ta kuptoni vetë

Pakënaqësia është një nga ndjenjat më shkatërruese. Për shkak të tij, gjërat e mira që ishin në të kaluarën harrohen, nuk ka gëzim të plotë në të tashmen dhe nuk ka asnjë mundësi për të krijuar një të ardhme të favorshme, sepse kjo ju bën të përjetoni emocione negative përsëri dhe përsëri

Një erudit quhet një person i rrumbullakosur, i mirëinformuar. Nëse dëshironi të fitoni njohuri në një larmi fushash, angazhohuni në vetë-arsimim. Udhëzimet Hapi 1 Lexo më shumë. Jepni përparësi literaturës së shkencës popullore

Jeta në shkollë është shumë e pasur jo vetëm në fushën e arsimit, por gjithashtu ngacmon me marrëdhëniet e saj personale. Çdo vajzë dëshiron të jetë e para në klasë, të jetë e njohur dhe të tërheqë vëmendjen. Për t'i bërë shokët e klasës t'ju njohin si yllin e përkryer, bëhuni një udhëheqës

Shumë prej nesh janë të varur nga mendimet e njerëzve të tjerë. Ndërhyn në jetë, merr shumë energji dhe e bën të vështirë për rritjen personale. Si të ndalemi në varësi të mendimeve të njerëzve të tjerë? 1. Vlerësoni të gjitha pro dhe kundrat e varësisë nga mendimi i dikujt tjetër

Për shumë njerëz, mendimi i jashtëm është i rëndësishëm dhe i domosdoshëm. Kjo perceptohet si një lloj vlerësimi. Në disa raste, mendimi i dikujt tjetër mund të ndihmojë në zhvillimin dhe arritjen e një qëllimi të caktuar. Sidoqoftë, sa më shpejt që kjo të kthehet në një varësi të dhimbshme nga njerëzit përreth jush, kjo duhet të luftohet

Durimi është aftësia për të reaguar në mënyrë të vendosur dhe të qetë për të duruar çdo vështirësi të jetës, dhimbje dhe telashe që mund të bien papritmas në kokën tuaj. Si mund të bëheni më të durueshëm dhe të ndërtoni një marrëdhënie të brendshme me veten tuaj?

Zhgënjimi në vetvete, mungesa e besimit në pikat e forta të vetvetes, vetëvlerësimi i ulët - e gjithë kjo mund të çojë në depresion dhe pasoja të tjera të trishtueshme, për shembull, në desocializim. Possibleshtë e mundur të rifitoni besimin në vetvete, por kjo kërkon disa përpjekje

Ndoshta, është e pamundur të gjesh një person që nuk do të dëshironte të ishte i lumtur dhe i suksesshëm. Sidoqoftë, pa harmoni shpirtërore me veten dhe me të tjerët, kjo është e pamundur. Mbi të gjitha, është harmonia ajo që është një nga përbërësit kryesorë të një jete të lumtur dhe të begatë

Kur një person është në harmoni me veten e tij, bota përreth tij gjithashtu fiton tiparet e rregullit dhe njerëzit janë të rrethuar nga më të suksesshmit dhe të lumturit. Për të gjetur harmoninë e dëshiruar, ia vlen t'i kushtoni vëmendje disa aspekteve të jetës tuaj

Shtë e vështirë të kontrollosh veten kur shpirti mbingarkohet nga ndjenjat jo më të mira. Pasojat e mosmbajtjes shpesh janë problemet në punë dhe grindjet me miqtë dhe të dashurit që mund të mbështesin në kohë të vështira. Për të shmangur probleme të tilla, duhet të mësoni se si të shtypni agresionin