Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Shumë njerëz kanë hequr dorë prej jetës së tyre me shpresën dhe pashpresën e saj. Për disa, arsyeja është zhgënjimi i shumtë, për të tjerët është dhimbja e vazhdueshme. Dhe rezultati është i njëjtë - mosgatishmëria për të parë jetën tënde nga ana tjetër

Herët ose vonë çdo person mendon: "A po shkoj në atë drejtim? A jam duke bërë një gabim?" Si të kuptojmë nëse është bërë zgjedhja e duhur apo të gjitha mendimet dhe analizat e tij çuan në një gabim tjetër global? Udhëzimet Hapi 1 Merreni me kushtet

Kohët kanë ndryshuar dhe sot ndrojtja nuk është më një shenjë e modestisë dhe virtytit. Tani është një pengesë serioze në ritmin e furishëm të jetës moderne, duke ju ndaluar të realizoni plotësisht veten, të arrini qëllimet tuaja dhe të keni sukses

Vjeshta është koha më dëshpëruese e vitit. Pushimet kanë mbaruar, dielli po tregon gjithnjë e më pak, dita po bëhet më e shkurtër, ka një lluc të përjetshëm jashtë dritares. Por është e mundur dhe madje e nevojshme për të luftuar depresionin e vjeshtës dhe bluesin

Në mot të zymtë, me shi të vjeshtës, trishtimi, dëshpërimi dhe pastaj depresioni shpesh bien. Asgjë nuk i pëlqen në këtë kohë, moti dhe njerëzit janë të bezdisshëm, unë dua të zvarritem nën mbulesa dhe të bëhem në letargji. Por jeta nuk qëndron akoma dhe prandaj duhet luftuar depresioni i vjeshtës

Çdo mëngjes i ri jashtë dritares tuaj është një tjetër fillim për të nesërmen, duke mos e përsëritur kurrë më parë. A është e mundur ta bëni gjendjen tuaj të pavarur nëse një re gri e vjeshtës po varet jashtë dritareve ose rrezet e para të diellit po trokasin në gotë, a mund të mësoni të zgjoheni me një humor të gëzueshëm, edhe nëse keni shkuar në shtrat një disa orë para agimit?

Një gjendje depresive është pasojë e shkeljes së lidhjeve nervore të trurit, prandaj, ndonjëherë kërkon ndërhyrjen e mjekëve. Sidoqoftë, ekzistojnë mënyra për të lehtësuar ose parandaluar depresionin tuaj. Udhëzimet Hapi 1 Mos u merrni me ndonjë çështje ose fushë fatkeqe të jetës tuaj

Të ngrihesh herët jo vetëm që e bën ditën më të gjatë, por është gjithashtu një zakon i shëndetshëm i nevojshëm që trupi të funksionojë si duhet. Duke mësuar të zgjoheni më herët, mund të bëni më shumë se zakonisht me shumë më pak përpjekje

Jo të gjithë mund të zgjohen në mëngjes me forcë dhe me humor të mirë. Ndërkohë, pasi të jeni zgjuar, mund të vendosni një ton energjik për ditën e ardhshme. Mjaftojnë vetëm disa manipulime të thjeshta për t'u rimbushur me gjallëri në mëngjes

Do të duket se "owls" dhe "larks" janë vetëm dy lloje të njerëzve me biorhythm ndryshme. Disa shkojnë në shtrat herët dhe ngrihen herët, të tjerët shkojnë në shtrat vonë, dhe kulmi i aktivitetit të tyre zhvendoset drejt mbrëmjes

Në mënyrë konvencionale, njerëzit mund të ndahen në dy kategori - larks dhe bufë. Nëse të parët zgjohen me një humor të shkëlqyeshëm, këta të fundit e urrejnë mëngjesin dhe vështirë se ngrihen nga shtrati pas orës së dhjetë të alarmit. Në të vërtetë nuk është e vështirë të zgjohesh herët në mëngjes nëse përdor disa këshilla

"Çfarë është 10 minuta në mëngjes, kur dëshironi të flini pas një nate në internet?" Ndoshta të gjithë ata që duhet të ngrihen për në punë deri në orën 9 ose edhe në 8 të mëngjesit mendojnë kështu. Në fakt, këto pak minuta mund t'ju vijnë në ndihmë kur vonoheni për një takim ose nuk mund të kapni autobusin

Ju ndoshta e urreni mëngjesin. Së pari, me vështirësi ngriheni nga shtrati, pastaj shkoni në banjë me ecjen e një mumje. Thjesht nuk dini si të ngriheni herët. Filloni të ndiqni disa rregulla, atëherë zgjimi herët do të bëhet i lehtë dhe i këndshëm për ju

Fluturimet janë bërë një pjesë integrale e jetës sonë, dhe me to erdhi aerofobia, e cila është bërë një problem në shoqërinë moderne. Kushdo që vuan nga aerofobia duhet të dijë disa këshilla të dobishme për të ndihmuar në lehtësimin e stresit të fluturimit

Frika nga fluturimi është një nga fobitë më të zakonshme njerëzore. Për ata që nuk duan të mbeten përgjithmonë një rob i psikikës së tyre, psikologët kanë zhvilluar një numër masash që ndihmojnë të heqin qafe pak nervozizëm dhe të parandalojnë sulmet e vërteta të panikut

Frika është e natyrshme. Por fakti që ato na parandalojnë të jetojmë jetën në maksimum mund të jetë një problem real. Pothuajse të gjitha frikat tona janë të panevojshme, të pabazuara, duke ju ndaluar të arrini diçka të rëndësishme. Udhëzimet Hapi 1 Së pari ju duhet të pranoni frikën tuaj

Gjatë periudhave të stresit të rëndë, në trupin tuaj ndodhin procese të caktuara biokimike që sigurojnë aftësinë për të përballuar situatën e grumbulluar. Nga ana tjetër, stresi dhe frika e shpeshtë lehtë mund të helmojnë ekzistencën tuaj. Mbi të gjitha, nëse jeni vazhdimisht në një gjendje stresi emocional, nuk ka kohë për jetën

Okshtë në rregull nëse një person ka frikë. Shumë njerëz kanë frikë nga gjarpërinjtë, merimangat, stuhitë ose stuhitë. Ky është një reagim normal ndaj rrezikut që trashëguam nga paraardhësit tanë primitivë. Por nëse frika juaj është kthyer në një gjendje obsesive, ju mundon dhe ndonjëherë ju bën të kryeni veprime të çmendura, atëherë mund të heqni qafe këtë duke përdorur disa metoda mjaft të përballueshme

Lakmia nuk është gjithmonë një tipar i lindur. Ndonjëherë fitohet gjatë viteve të para të jetës. Koprracia e prindërve, jo një situatë shumë e mirë financiare në familje mund të çojë në faktin se një person, tashmë në moshë madhore, përpiqet të mos ndajë asgjë me të tjerët

Ne të gjithë admirojmë njerëzit që kanë një ide të qartë se çfarë duan nga kjo jetë, ekziston një e ashtuquajtura bërthama e brendshme. Këtu janë disa mënyra të thjeshta për tu bërë ai person. Zhvillimi i inteligjencës Fuqia e dijes nuk mund të theksohet tepër

Frika është një pjesë integrale e jetës. Perfectlyshtë krejt normale të kesh frikë. Por mos lejoni që frika të pushtojë. Për të krijuar dhe forcuar sistemin nervor në një nivel të lartë, duhet të mbani mend 7 rregulla të thjeshta. Udhëzimet Hapi 1 Mos shmangni frikën Thjesht kuptojeni atë dhe perceptojeni atë vetëm si një ndjenjë natyrore

Aftësia për të arritur qëllimet e përcaktuara flet për një person si një profesionist i suksesshëm që di se çfarë dëshiron nga jeta, shkon me besim në rrugën e tij dhe përmirësohet në çdo segment. Mësoni të bëni planet tuaja, dhe jeta juaj do të marrë një cilësi krejt tjetër

Nëse analizoni, atëherë e gjithë jeta juaj përfaqësohet nga segmente drejtuese - vektorë përgjatë të cilëve lëvizni drejt qëllimeve tuaja. Në këtë rast, fundi i një segmenti është në të njëjtën kohë fillimi i tjetrit. Për sa kohë që keni qëllime, ka diçka për të cilën duhet të përpiqeni, jetoni, zhvilloheni

Mësimi i një fëmije për të qenë i pavarur është mbase gjëja kryesore që prindërit duhet të bëjnë para se të fillojnë jetën e tij shkollore. Mbi të gjitha, foshnja do të duhet të përballet me vështirësi serioze, që do të thotë se ai do të duhet të mbajë përgjegjësi

Fjala "ego" shpesh shoqërohet me egoizëm, cilësi të tilla negative si arroganca, mendjemadhësia. Dikush madje përpiqet ta luftojë atë. Por kjo nuk është një detyrë e lehtë, sepse egoja është një grup i tipareve dalluese të një personi, me të cilin ata që e rrethojnë e identifikojnë atë në mesin e njerëzve të tjerë

Ne ju sugjerojmë të bëni një provë të mërzitshme për të përcaktuar shkallën e egoizmit tuaj. Tradicionalisht, dashuria është kundër urrejtjes, por ekziston një mendim se do të ishte më e saktë të kundërshtosh - egoizmin. Kjo është një tipar normal dhe natyral i njeriut, në një shkallë apo në një tjetër

Shpesh njerëzit nuk dëshirojnë të lënë të afërmit dhe miqtë e tyre të sëmurë rëndë në spitale dhe kur kriza ka mbaruar, ata i marrin ata në shtëpi për të siguruar kujdes të plotë atje. Sidoqoftë, kujdesi për dikë që është i sëmurë mund të jetë shumë i vështirë dhe mund të minojë seriozisht qetësinë tuaj shpirtërore

Njeriu nuk është një makinë pa shpirt. Ai shpesh përjeton lodhje, frikë, acarim. Të gjithë këta (dhe shumë më tepër) faktorë e bëjnë atë nervoz. Kjo është mjaft e kuptueshme dhe e natyrshme. Sidoqoftë, nuk duhet të jeni nervoz. Pse Ka situata kur kjo është thjesht shumë e dëmshme

Shumë njerëz planifikojnë të ardhmen e tyre në detaje, duke e bërë atë me kënaqësi dhe për një kohë të gjatë. Sidoqoftë, shumica e dëshirave nuk bëhen kurrë të vërteta. Planifikimi kompetent dhe motivimi efektiv personal do t'ju ndihmojë të ndaloni fantazimin dhe të filloni të arrini qëllimet tuaja

Krenaria është perceptimi i çoroditur i një personi për veten dhe vendin e tij në botë, gjë që e bën atë të ndiejë kokën dhe supet mbi të gjithë të tjerët. Ka shumë njerëz krenarë, por jo të gjithë janë të aftë ta njohin këtë mangësi. Edhe më pak po përpiqen të ndryshojnë diçka në vetvete

Disa vajza duan të jenë të arsimuara dhe aristokratike. Mbi të gjitha, shumë prej tyre tërhiqen nga persona me theks të butë Turgenev, njohuri të gjuhëve të huaja, aftësi për të mbështetur çdo bisedë. Nëse doni të bëheni një vajzë aristokrate, atëherë ky artikull është për ju

Jo më kot tema e marrëdhënies midis një dhëndri dhe një vjehrre përdoret kaq shpesh në shaka. Marrëdhënia e tyre është vërtet e tensionuar në shumicën e rasteve. Si mund ta ndërtojë një burrë këtë marrëdhënie? Më shpesh, dhëndri e percepton vjehrrën si një ndërhyrje ndërhyrëse ndaj gruas së tij, dhe vjehrra e dhëndrit si fajtore e të gjitha problemeve të vajzës së saj

Seksi femër është seksi i dobët. Kjo është ajo që na tregojnë revistat, posterat reklamues dhe shfaqjet televizive. "Forca" femërore perceptohet si diçka e jashtëzakonshme. Sidoqoftë, ka gjithnjë e më shumë gra të forta. Ju gjithashtu mund të jeni një prej tyre

Disa gra kanë gjithçka, përveç besimit në forcën dhe pavarësinë e tyre. Këto cilësi ju ndihmojnë të vendosni për një hap që do të ndryshojë gjithë jetën tuaj për mirë, të jeni të qetë për të ardhmen dhe të merrni më shumë kënaqësi nga jeta në përgjithësi

Një personalitet i fortë është, para së gjithash, individualiteti, i cili manifestohet në çdo veprim, punë apo komunikim. Një person i fortë nuk ka frikë të jetë ndryshe nga të tjerët; përkundrazi, ai përpiqet për vetë-shprehje. Besimi, iniciativa, përgjegjësia Në çdo rrethanë, një personalitet i fortë është i sigurt në vetvete dhe në forcën e tij

Shumë zhurmë në sfond e tërheq një person modern nga realiteti dhe madje edhe nga mendimet e tij. Nëse përpiqeni për një jetë harmonike, është e rëndësishme të bëheni një person i vetëdijshëm dhe i vëmendshëm dhe t'ua mësoni këtë fëmijëve tuaj

Çështja e spiritualitetit tani po shqyrtohet shumë gjerësisht. Secili person e kupton në mënyrën e vet se çfarë do të thotë të jesh shpirtërisht i pasur. Dikush e kupton shpirtërore si përkushtim ndaj fesë, dikush si vetë-përmirësim të brendshëm përmes studimit të praktikave Lindore

Çdo person periodikisht përballet me një situatë kur ndjenjat e përjetuara janë aq të forta sa nuk mund të shprehen me fjalë. Kjo vlen jo vetëm për emocionet pozitive, por edhe për ato negative. Një person bie në një stuhi ndjenjash, shpesh duke e mbytur atë, dhe përpiqet të mbysë përvojën

Empatia është aftësia për të ndjerë problemet e të tjerëve sikur të ishin të tuat. Kjo cilësi quhet edhe ndjeshmëri. Dikush e ka më të fortë, dikush më të dobët, por mungesa e plotë e tij nuk është tipike për njerëzit. Pjesa më e madhe e ndërveprimit njerëzor bazohet në ndjeshmëri

Apatia është një qëndrim indiferent ndaj jetës. Një periudhë kur asgjë nuk sjell gëzim dhe lumturi. Arsyet mund të jenë si probleme shëndetësore, ashtu edhe probleme në jetën personale ose në punë. Dhe është shumë e dëshirueshme që të shërohet nga apatia në kohë në mënyrë që të parandalohet kalimi i saj në depresion, dalja nga e cila kërkon shumë më shumë kohë dhe përpjekje