Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Të gjithë bëjnë gabime, por jo të gjithë dinë të punojnë me to në mënyrë korrekte. Mjaft njerëz jetojnë me faj gjatë gjithë kohës. Ata janë mësuar të fajësojnë veten për gjithçka. Kjo sjellje i ndalon ata të lëvizin në jetë. Udhëzimet Hapi 1 Mësoni ta doni veten

Depresioni ndodh në rrethana të vështira të jetës: kur një person zhgënjehet nga të tjerët, rezulton se është refuzuar, ka humbur dikë të afërt, e ka gjetur veten në një situatë të vështirë dhe në shumë raste të tjera. Në të njëjtën kohë, ai ka mendime të zymta për pakuptimësinë ose pavlefshmërinë e jetës, për pamundësinë e arritjes së lartësive ose gjetjen e lumturisë

Mendja është niveli i zotërimit mbi jetën tënde. Sa më shumë që kontrolloni vëmendjen tuaj në çdo moment, aq më produktiv dhe interesant është çdo veprim dhe jetë. Udhëzimet Hapi 1 Realizoni përfitimet e punës në zhvillimin e vëmendjes

Ndonjëherë njerëzit punojnë aq shumë në të njëjtën gjë sa që pas një kohe bëhet më e vështirë të mendosh për diçka tjetër. Përgatitja për provime, puna për një projekt serioz për një kompani dhe gjëra të tjera mund t’ju mbushin mendjen. Përballimi i ngarkesës dhe, më e rëndësishmja, freskimi i kokës në situata të tilla është detyra më e rëndësishme

Gjumi është një pjesë integrale e jetës së secilit prej nesh. Soshtë aq e brishtë saqë çdo përvojë, ankth apo sëmundje mund ta shqetësojë lehtësisht. Pastaj trupi pushon të marrë pjesën e nevojshme të pushimit, i cili menjëherë ndikon në jetën e një personi

Kujtesa e mirë, organizimi dhe suksesi janë hallka logjike në të njëjtin zinxhir. Për të arritur rezultate të larta, dhe thjesht në jetën e përditshme, shpesh është e nevojshme të mbani në mend shumë gjëra në të njëjtën kohë. Si rezultat, disa prej tyre harrohen - dhe është mirë nëse këto janë gjëra të parëndësishme, sepse ndodh që ngjarje të tilla të rëndësishme si ditëlindjet, ngjarjet dhe datat thjesht të paharrueshme të harrohen

Duke parë punën e Sherlock Holmes ose detektivit Monk në seri dhe filma televizivë, ju padashur neveriteni: “Epo, si arrijnë ata të vërejnë dhe zgjidhin gjithçka? Dhe çfarë lidhje me mua? " Por asgje. Mendja mund të stërvitet në të njëjtën mënyrë si muskujt

Ju mund të jeni absolutisht vetëm, edhe nëse jeni në një turmë njerëzish ose të rrethuar nga familja dhe miqtë. Por vetmia mund të perceptohet ndryshe nga njerëz të ndryshëm. Disa i kufizon, i shtyn në trishtim, u jep siklet, ndërsa të tjerët i ndalon në ritmin e furishëm të një qyteti të madh dhe i lejon ata të kuptojnë veten si një person i tërë, të kujtojnë të tashmen, qëllimet, ëndrrat dhe dëshirat e tyre

Ndjenjat janë një kategori e ndryshueshme. Sot dëshirojmë me pasion diçka, nesër përpiqemi ta shmangim atë me grep ose me mashtrim. Gjërat komplikohen kur bëhet fjalë për ndjenjat e një gruaje. Çfarë të bëni për të rimarrë interesin e të zgjedhurit tuaj?

Mjerisht, aftësia për t'u gëzuar për fqinjët tanë nuk përfshihet në listën e virtyteve njerëzore. Ju mund të mendoni se si të mos urreni një mik papritmas të pasur dhe të dobët. Ndodh shpesh që edhe gratë më empatike bien në një mpirje emocionale kur papritmas një shoqe e gjen veten në një pozicion mahnitës mahnitëse

Komunikimi luan një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm në jetën e një personi. Bashkëveprimi me njerëz të tjerë ju ndihmon të zgjidhni problemet komplekse që ndonjëherë nuk mund të merren vetëm. Komunikimi ndërpersonal (direkt) Komunikimi ndërpersonal ndodh midis dy ose më shumë personave

Komunikimi me njerëzit e tjerë është një kërkesë e domosdoshme për zhvillimin njerëzor. Falë procesit komunikues, shkëmbehen njohuritë dhe përvoja, dhe si rezultat i diskutimeve të ndryshme, hapen mënyra të reja për zgjidhjen e problemeve të ndryshme

Pakënaqësia është një ndjenjë e vështirë që prek destruktivisht një person. Necessaryshtë e nevojshme të heqësh qafe atë në mënyrë që të mos bëhet me kalimin e kohës një "depo" e energjisë negative dhe sëmundjeve të ndryshme. Ka mënyra të ndryshme për ta bërë këtë

Shumë gra ëndërrojnë të pushtojnë burrat. E vërtetë, shumica kanë nevojë për të pushtuar jo të gjithë burrat, por vetëm një njeri të vetëm, të dashur. Bëhuni gruaja më e mirë në botë për të. Kjo mund të arrihet lehtë, por duhet të provoni. Krijoni një botë të brendshme të pasur Gruaja më e mirë nuk ka pse të jetë e bukur

Difficultshtë e vështirë të japësh një përgjigje të qartë në pyetjen se çfarë i duhet një personi për të qenë i lumtur. Kjo është tepër individuale, megjithëse studiuesit janë përpjekur më shumë se një herë të nxjerrin në pah faktorët kryesorë që janë të rëndësishëm për shumicën e njerëzve

Duke rënë nën ndikimin e faktorëve negativë (stresuesit), një person me vetëdije ose nënndërgjegjeshëm përpiqet të përshtatet në një situatë krejtësisht të re. Të gjithë kanë përgjigjen e tyre ndaj stresit. Dikush heq dorë dhe depresionohet, ndërsa të tjerët po përpiqen të kalojnë në gjëra më të rëndësishme

Tridhjetë vjet më parë, djali i një inxhinieri dhe një infermiere bëri debutimin e tij me The Terminator. Sot James Cameron është një nga kineastët më të suksesshëm në botë. "Titaniku" dhe "Avatar" i tij së bashku fituan gati pesë miliardë dollarë në arka

Përveç përfitimeve materiale, komoditeti psikologjik luan një rol të rëndësishëm në jetën e një personi. Të bësh jetën tënde më të mirë dhe më harmonike nuk është e vështirë, megjithëse do të duhet të bësh një numër ndryshimesh të rëndësishme në të

Dashuria nuk është e përjetshme, dhe kur bëhet fjalë për të kuptuar se ajo është zhdukur, ju duhet të bëni disa veprime. Përndryshe, zbrazëtia që rezulton do të zëvendësohet nga ndjenja jo shumë pozitive. Dashuria i bashkon njerëzit, por shpesh ndodh që ajo të largohet

Një person i zgjuar ka aftësinë të kalojë situata të vështira dhe të vështira, si dhe të përballojë çdo vështirësi në mënyrë më efikase dhe më të shpejtë. Fakti është se serioziteti i tepruar ndërhyn në zgjidhjen e shumë çështjeve, ndërsa ndjenja e humorit ndihmon

Aftësia për të insistuar në vendimin tuaj është njohja e të drejtave tuaja, aftësia për të luftuar për idetë tuaja dhe për t'i provuar ato logjikisht. Në botën moderne, është mjaft e vështirë të mbrosh këndvështrimin tënd. Por aftësia për të insistuar do t'ju sjellë rezultatet që dëshironi

Shumë njerëz në një moment të jetës së tyre përballen me një fenomen të pakëndshëm - një sulm paniku. Gjëja e parë për të kuptuar është se sulmi i panikut nuk është një sëmundje dhe nuk është kërcënuese për jetën. Udhëzimet Hapi 1 Kur punoni me një specialist me sulme paniku, mund të mësoni se si të përballoni në disa seanca

Një sens humori është një element mjaft i fortë i suksesit, për shembull, gjatë një bisede. Ai gjithashtu ka një efekt pozitiv në aftësinë e një personi për të vetë-aktualizuar. Dhe megjithëse, për fat të keq, kjo aftësi nuk është e trashëguar, është e mundur ta zhvillosh atë në vetvete

Një dëgjues i mirë di të fitojë mbi veten e tij, ai duket shumë interesant në sytë e njerëzve. Kjo cilësi e rëndësishme ju lejon të negocioni me sukses, të shmangni lehtësisht konfliktet dhe të zgjidhni shumë probleme. Për të zbuluar nëse keni sukses në këtë rol, është e nevojshme të analizoni aftësinë tuaj për të dëgjuar

Njerëzit të cilët janë të përkushtuar në krijimin e bukurisë dinë shumë mënyra për të kapërcyer krizën krijuese. Ndoshta këshilla më e mirë se ku të kërkoni frymëzim është të mos e prisni, por të shkoni në kërkim të vetvetes. Në natyrë Aryshtë e frikshme të imagjinohet se sa kryevepra botërore të artit mund të humbasë dikush nëse krijuesit nuk i drejtohen natyrës për ndihmë

Ndonjëherë njerëzit janë të kënaqur të dëgjojnë në adresën e tyre: "një person me karakter", "personalitet i fortë", "individualitet i shprehur". Kjo më së shpeshti dëshirohet të dëgjohet nga të rinjtë që nuk e kanë kuptuar ende veten në mënyrë profesionale, ose nga të moshuarit që po kalojnë një krizë të moshës së mesme - ata që dëshirojnë të gjejnë karakter

Karakteri i një personi fillon të formohet që nga fëmijëria e hershme. Atëherë fillon të marrë formë mënyra kryesore e sjelljes dhe qëndrimit ndaj realitetit. Llojet më të thjeshta të veprimtarisë së punës kanë një rëndësi të madhe në formimin e karakterit

Gjatë gjithë jetës së tij, një person duket se shtrydhet nga guri - si një skulptor, duke punuar shumë për veten e tij. Karakteri nuk mund të trashëgohet vetëm. Një person i ndërgjegjshëm zhvillon veten sipas parimit të njohur të "mbjell një zakon, korr një karakter"

Një person i zymtë i zymtë që bën vetëm atë që ankohet nuk është interesant për ata që e rrethojnë. Njerëzit në mënyrë të pavetëdijshme tërhiqen nga drita e gëzueshme, të cilët dinë të bëjnë shaka dhe të gëzojnë, shaka. Ata janë gjithmonë mysafirë të mirëpritur, pjesëmarrës të tjerë të partisë mblidhen rreth tyre, ata nuk kanë mungesë tifozësh

Stresi, stresi në punë, punët e shtëpisë - gjithçka topa bore. Dhe TV shtyp me lajme negative. Dhe personi bëhet nervoz, agresiv ose, përkundrazi, murmuritje, prishet për gjëra të vogla, dhe pastaj ai vetë pastaj e qorton veten për një dobësi të çastit

Fraza "Bëni të thjeshtë, dhe njerëzit do të tërhiqen nga ju" është mjaft e konsumuar dhe, kështu, është e njohur për çdo person që nga fëmijëria. Por këshillimi është shumë më i lehtë sesa të ndjekësh vetë këtë rregull. Çfarë duhet bërë për të fituar këtë thjeshtësi të çmuar?

Jeta e disa njerëzve mund të jetë mjaft e vështirë vetëm sepse ata e bëjnë atë në këtë mënyrë. Nëse e perceptoni objektivisht realitetin përreth, ndaloni të imagjinoni probleme për veten tuaj, të mbarsur me ligjet themelore të universit dhe të dëgjoni veten, jeta mund të bëhet tepër e këndshme dhe mjaft e kuptueshme

Përqendrimi i tepërt në problemet, zhytja në stres me kokën tuaj, mendimet e vazhdueshme për disa nga çështjet më modeste dhe të parëndësishme - e gjithë kjo çon në një përkeqësim të moralit, ndikon negativisht në mirëqenien. Si të mësoni të lidheni më lehtë me problemet dhe vështirësitë e përditshme?

Relaksimi dhe marrja e lehtë e jetës është këshilla më e zakonshme e dhënë në situata stresuese. Fatkeqësisht, këshilltarët rrallë lënë një recetë se si të arrihet harmonia në shpirt. Mbase ata besojnë se zëvendësimi i mentalitetit nuk ndryshon shumë nga zëvendësimi i një llambë të djegur

Njerëzit indiferentë konsiderohen nga shumë njerëz si të pashpirt. Sidoqoftë, indiferenca ndihmon të jesh i paanshëm, të gjykosh gjërat pa iu nënshtruar emocioneve dhe gjithashtu të mos e ngarkosh veten me një numër të madh të problemeve të njerëzve të tjerë që rrethojnë një person çdo ditë

Shpesh në shoqërinë moderne ekziston një fenomen i tillë si fobi sociale - frika e të qenit mes njerëzve, komunikimi, frika e të qenit budalla, qesharak, qesharak në sytë e të tjerëve. Psikologët e konsiderojnë këtë sëmundje të jetë mjaft serioze, pasi ajo nuk lejon që një person të bëjë një jetë normale dhe të jetë një anëtar i plotë i shoqërisë

Ju dhe shoku juaj filluat të studioni në një shkollë muzike në të njëjtin vit. Por klasat i jepeshin lehtë, pothuajse me lojë, para provimit ai ishte i qetë. Ju gjatë gjithë ditës mësuat përmendësh pesha dhe etyd, por përsëri dridheni para derës së klasës, duke pritur radhën tuaj dhe vazhdoni të bëni gabime, duke bërë që mësuesit të ndjehen të trishtuar

Nuk ka vetëdije pa mendime. Sipas frazës së kapjes, një person mendon, prandaj, ai ekziston. Rezulton se të menduarit është, në një farë mase, një veprim që mund të kryhet ose i drejtë ose i gabuar. Ju mund të mësoni të mendoni saktë nëse praktikoni për një kohë të gjatë duke ndjekur disa pika që formojnë bazën e të menduarit korrekt

American Gretchen Craft Rubin është autor i disa librave më të shitur për jetën në maksimum, për lumturinë dhe harmoninë me veten. Shikoni tezat kryesore të librit të saj mbi lumturinë dhe ndoshta do të zbuloni një frymëzim të ri. Udhëzimet Hapi 1 Libri i Gretchen Rubin “Lumturia e Projektit

Shumë njerëz, edhe në moshë madhore, nuk e kuptojnë plotësisht se si ta gjejnë veten në jetë dhe të kuptojnë se çfarë të bëjnë. Kjo ndodh veçanërisht shpesh nëse një person është i detyruar të bëjë një biznes të padashur për një kohë të gjatë