Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Të dy njerëzit dhe kafshët janë subjekt i emocioneve të tilla si frika. Mbi të gjitha, frika shkaktohet nga instinkti i vetë-ruajtjes. Sidoqoftë, kjo gjithashtu e bën një person të dobët dhe të prekshëm nga rrethanat. Ndonjëherë frika është e vështirë të kontrollohet, veçanërisht nëse të ka ndjekur për një kohë të gjatë, por është e mundur të heqësh qafe këtë ndjenjë

Nuk ka asnjë person absolutisht të patrembur. Të gjithë kanë dobësitë dhe frikën e tyre. Arsyeja e ndodhjes së tyre nuk është kuptuar plotësisht. Përgjigja qëndron në thellësitë e psikikës njerëzore. Sidoqoftë, ka më shumë të ngjarë të thuhet se shkaku kryesor i fobive dhe frikës mund të quhen probleme në marrëdhëniet me të afërmit

Frika është një ndjenjë që na bën të harrojmë gjithçka. Kur një person ka frikë, ai humbet qetësinë e tij. Dhe kur bëhet fjalë për ankthin, ju mund të humbni gjumin dhe oreksin. Për të mos u çuar në ekstreme të tilla, duhet të mësojmë, të paktën pjesërisht, të çlirohemi nga kjo ndjenjë

Kur një person ka një rivlerësim të vlerave, ai analizon mendërisht tiparet, aftësitë dhe arritjet e tij të karakterit. Vjen një dëshirë për të ndryshuar dhe përmirësuar diçka në veten tënde. Sidoqoftë, cila është gjëja më e mirë për të bërë:

Një karrierë për një grua moderne nuk është vetëm një mjet për të fituar para, por edhe një mundësi për vetë-realizim, vetë-shprehje, vetëdijës për rëndësinë e personalitetit të saj në shoqëri. Si të veprojmë me kanunet e vendosura, të cilat flasin për thirrjen e një gruaje të jetë roje e vatrës dhe të merret ekskluzivisht me fëmijë

Tradhtia ndaj tradhtisë është grindje. Dhe vajzat kanë qëndrime të ndryshme për këtë fakt. Dikush fal lehtë gjithçka, ndërsa dikush largohet përgjithmonë. A dinë vajzat të falin tradhtinë? Kush është i aftë për këtë? Secili person ka vlerat e tij morale, tradhtia e të cilave është shumë e vështirë për tu falur

Vdekja e një të dashur gjithmonë vjen si një tronditje, edhe nëse nuk ishte e papritur. Do të duhet shumë kohë që dhimbja e humbjes së rëndë të qetësohet dhe t'ju lejojë të ktheheni në jetën normale. Njerëzit pësojnë humbje në mënyra të ndryshme

Ndjenjat e depresionit, mallit, trishtimit, burimet e të cilave njihen ose mbeten një mister, kapërcejnë pothuajse çdo person. Pas një kohe të caktuar, kjo gjendje zhduket, dhe gjendja e mirë shpirtërore kthehet përsëri. Si mund ta shpërndani melankolinë dhe ta afroni periudhën e "

Shumë nuk janë të sigurt në vetvete dhe në pikat e tyre të forta, ndërsa kanë komplekse të fshehta dhe të qarta. Rrënjët e këtyre problemeve mund të gjurmohen që nga fëmijëria. Ndodh shpesh që njerëz të tillë nuk presin asgjë të mirë në ndonjë biznes dhe programojnë vetë paraprakisht për dështim

Një jetë monotone krijon shumë probleme për një person që udhëheq një mënyrë jetese pasive. Kjo, natyrisht, ka një ndikim negativ në shëndetin e tij fizik dhe mendor. Pasojat e një jete monotone shpesh e çojnë një person drejt vetmisë, izolimit nga shoqëria

Mjerisht, jeta për shumë njerëz është e pamundur pa stres. Karakteristika e tij tinëzare është se tensioni nervor nuk lind papritmas. Si një top dëbore, stresi mblidhet në trup dhe, duke arritur kufirin, çon në një avari nervor. Stresi mund të qëndrojë në pritje të një personi kudo:

Pavarësisht se sa i zgjuar dhe i arsimuar është një person, vetëm këta faktorë nuk janë të mjaftueshëm për rritjen e karrierës. Aftësia për të folur publikisht është një nga përbërësit e një jete të suksesshme biznesi. Tejkalimi i frikës dhe kryerja me dinjitet para një numri të madh të njerëzve është një domosdoshmëri që mund të mësohet

Frika nga publiku dhe të folurit publik është mjaft e zakonshme. Në shumicën e rasteve, shoqërohet me një pritje të pajustifikuar të dënimit ose pasoja të pakëndshme për veten. Tejkalimi i kësaj frike është mjaft i vështirë, për këtë duhet të punoni vetë

Me afrimin e pranverës, shpesh shfaqet një ndjenjë e lodhjes, apatisë dhe uljes së efikasitetit. Si të merreni me bluzat sezonale? Me ardhjen e pranverës, disa njerëz fillojnë të ndjejnë lodhje, apati, ankth, ankth, nervozizëm dhe ndryshime të shpeshta të humorit

Nëse depresioni nuk njihet me kohë dhe ndërmerren veprime, ai mund të zgjasë. Një person i ballafaquar me këtë gjendje të pakëndshme ndihet i dëshpëruar, i paaftë për çdo veprim, i panevojshëm. Depresioni i vonuar, ndryshe nga trishtimi normal, është një problem serioz që mund të ketë pasoja të tmerrshme

Shpesh, njerëzit, duke mos dashur të grinden me të dashurit, grumbullojnë ankesa për një kohë të gjatë dhe nuk flasin as për emocionet më të forta negative. Kjo sjellje mund të çojë në probleme shumë serioze dhe të shmanget më së miri. Mëri të patreguara dhe vështirësi në marrëdhënie Emocionet negative, të shtypura me kalimin e kohës, mund të shkatërrojnë edhe një marrëdhënie që dukej shumë e fortë

Vështirë se ka një person që nuk do të ndiente kurrë inat. Më shpesh kjo ndjenjë lind në lidhje me njerëzit e afërt. Të huajt mund të "japin ndryshime" me anë të përgjigjes, ose thjesht të mos i kushtojnë vëmendje "delirit të një të çmenduri"

Zakonet kanë një ndikim shumë serioz në cilësinë e jetës. Zakonet e këqija sjellin negative, dhe pozitive, përkundrazi, ndihmojnë në përmirësimin dhe arritjen e qëllimeve. Atëherë, si hyni në zakone? Si rezultat i faktit që i njëjti veprim përsëritet nga ne çdo ditë, bëhet i zakonshëm

Malli vjen kur një person ka një recesion emocional. Kjo shpesh është për shkak të ndryshimeve në jetë, pakënaqësisë me veten ose gjendjen e çështjeve aktuale. Personi fillon të përjetojë keqardhje, e cila ushqehet nga ndjenjat e dështimit dhe vetëbesimit

Fjala fobi vjen nga greqishtja fobos - frikë. Kjo është, kjo është një frikë nga diçka. Për shembull, aerofobia - frika nga lartësia, klaustrofobia - frika nga hapësirat e mbyllura, etj. Aftësia për të ndjerë frikë është e natyrshme për çdo person, madje edhe më i guximshmi

Zakonet e mira mund të kenë një efekt të dobishëm jo vetëm në shëndetin fizik dhe mendor dhe pamjen e jashtme, por gjithashtu krijojnë një reputacion të mirë për ju. Udhëzimet Hapi 1 Parukeri Për tu dukur gjithmonë i rregullt dhe i rregullt, duhet të vizitoni parukierin një herë në muaj

Divorci është një ngjarje e vështirë dhe e pakëndshme që ndodh në jetën e shumë grave moderne. Nuk ka rëndësi kush e ka iniciuar atë, kush ka të drejtë dhe kush është i gabuar; ju duhet të jeni në gjendje të dilni nga gjendja e depresionit dhe depresionit me humbje minimale për ju

Një jetë e matur dhe e qetë mund të mërzitet me monotoninë e saj. Atëherë bëhet e nevojshme të sillni diçka të re në të, të gjeni aventura për veten tuaj. Njerëz të ndryshëm kanë kuptime të ndryshme për aventura. Dikush nuk i gjen hedhjet me parashutë që janë bërë të zakonshme, ndërsa tjetri po lë pa frymë nga një lloj lëvizjeje e zakonshme në natyrë

Ju mund të provoni fjalimin tuaj në shtëpi sa më shumë që dëshironi. Dhe duke dalë në publik, humbas dhe murmurisni. Nëse kjo ndodh, situata nuk është aspak e pashpresë. Mjafton të merren disa masa përgatitore. Udhëzimet Hapi 1 Sigurohuni që shpirti juaj të jetë i lirë

Shtë një fakt i njohur se fillimi i vjeshtës ka një efekt dëshpërues në psikikën e shumë njerëzve, ata duan të zgjohen shpejt nga bluzat e vjeshtës. Sigurisht, ka edhe natyra romantike të cilave u pëlqen shumë periudha e tharjes së natyrës, por gjithsesi, shumica dëshirojnë ditë të ngrohta dhe plot diell

Të gjithë përpiqen të bëhen një person i suksesshëm, sepse ky është çelësi i suksesit. Duke arritur të bëjë gjithçka në kohë, një person hap horizonte të reja që ndryshojnë rrënjësisht jetën e tij për mirë. Sekreti kryesor i një personi të suksesshëm është të bësh një rutinë të përditshme

Lodhja në punë, e shoqëruar me përplasjet në jetë, mund të rezultojë në melankolinë e zgjatur dhe depresionin. Mungesa e oreksit, apatia, humbja e interesit për mjedisin janë vetëm disa nga simptomat. Për t'i kthyer një personi të tillë "

Depresioni është një gjendje e pakëndshme, dhe depresioni pas lindjes është edhe më i keq, sepse shfaqet në kohë të gabuar. Ju jeni bërë një nënë e lumtur, duke gërryer pranë një foshnje që nuhat ëmbël, të cilën e keni mbajtur për nëntë muaj të gjatë

Personi modern përballet me stresin çdo ditë. Probleme në punë, fqinjët që kanë bërë riparime për mosha, një darkë të djegur, që pikon vazhdimisht ujë nga çezma, moti i keq, i cili në asnjë mënyrë nuk zëvendëson nevojën për të lënë shtëpinë … Çdo gjë mund të shkaktojë stres

Tensioni i vazhdueshëm është një shoqërues i shpeshtë i njeriut modern. Ju pengon të punoni në mënyrë produktive gjatë ditës, ju pengon të bini në gjumë gjatë natës. Për të përballuar stresin dhe për t'u kthyer në normalitet, teknikat e thjeshta të relaksimit mund të ndihmojnë

Prishja e marrëdhënieve midis bashkëshortëve është një katastrofë e madhe, megjithëse shumë bashkëkohës e marrin shumë lehtë këtë problem. Nëse dashuria ishte e vërtetë, dhe marrëdhënia u prish, atëherë në mënyrë të pashmangshme një përvojë e fortë dhe serioze, pikëllimi, veçanërisht nëse njëri nga bashkëshortët është plotësisht i papërgatitur për këtë

Shekulli i njëzetë për vendin tonë u shënua jo vetëm nga një sërë luftërash, zbulimesh dhe arritjesh të mëdha, por edhe nga largimi nga vlerat shpirtërore që janë ngulitur gjatë shekujve. Trashëgimia kulturore në formën e tempujve, fesë, zakoneve u fshi me qëllim nga vetëdija e njerëzve dhe pjesërisht nga faqja e Tokës

Gëzimi dhe argëtimi e bëjnë jetën më të ndritshme dhe më të kënaqshme. Por ju duhet të jeni në gjendje të gëzoni veten në çdo moment. Një filxhan me një pije gjallëruese, një shëtitje në ajër të pastër, bisedë e këndshme ose një video qesharake mund të ndryshojë gjendjen shpirtërore emocionale

Nëse disponimi juaj është përkeqësuar ndjeshëm dhe ka një melankoli të pakuptueshme në shpirtin tuaj, është e mundur që ju jo vetëm të jeni pa humor, por një mikro-depresion i vërtetë ka filluar. Si ta përkufizojmë atë, dhe çfarë të bëjmë në mënyrë që të mos përkeqësojmë situatën?

Depresioni shumë funksional (HFD) nuk është ndër kushtet kryesore psikiatrike. Sidoqoftë, kjo gjendje mund të klasifikohet si shkelje kufitare me kusht. Pa trajtim dhe korrigjim, çrregullimi mund të çojë në zhvillimin e depresionit klinik, i cili mund të jetë jashtëzakonisht i rëndë, dhe HFD gjithashtu mund të shkaktojë formimin e depresionit të ngadaltë / sfond

Për të pasur kohë për të bërë gjithçka, duhet të bëni disa hapa të thjeshtë. Tani do t'ju tregojmë se si të keni kohë për të përfunduar gjithçka të planifikuar. Së pari, ne do t'i japim përparësi, për të cilën duhet të keni kohë për të bërë gjithçka

Ndonjëherë disa njerëz mbajnë maska dhe pastaj i ndryshojnë ato në varësi të rrethanave. Të jesh vetvetja për individë të tillë është një luks i vërtetë, megjithëse ata vetë e kanë vënë veten në kushte të tilla. Udhëzimet Hapi 1 Jini të sinqertë me veten tuaj

Stresi është një reagim ndaj stimujve të jashtëm: situatat e konfliktit, zhurma e vazhdueshme, vdekja e një të afërmi, burgosja, divorci, sëmundja e rëndë. Stresi mund të shkaktohet nga gjëra të tilla elementare si borxhi, faturat e pafundme, paaftësia për të siguruar veten, diskriminimi, rënia ekonomike

Lindja e një fëmije është një proces mjaft i komplikuar. Të vendosësh qëllimisht ta provosh këtë përsëri do të thotë të parashikosh të gjitha nuancat e këtij veprimi. Shumë gra kanë frikë nga një lindje e dytë, veçanërisht nëse e para ishte me ndërlikime

Ndodh që të tjerët gjatë një bisede të prekin një temë të lënduar ose edhe të bëjnë pyetje budallaqe. Importantshtë e rëndësishme në një situatë stresuese të ruash gjakftohtësinë dhe të gjesh mënyrën se si t'i përgjigjesh bukur taktësisë së bashkëbiseduesit