Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Zhgënjimet, humbjet, pakënaqësitë, pamundësia për të përmbushur ëndrrat e tyre, shembja e shpresave - e gjithë kjo mund të çojë në humbjen e kuptimit të jetës. Gjëja kryesore në momente të tilla është të mbani mend se kuptimi i jetës është në vetë jetën

Turpi është dënimi i një individi nga shoqëria për shkeljen e parimeve të vendosura morale. Një person përpiqet të shmangë turpin, domethënë, të mos dënohet për një veprim të gabuar ose sjellje të papranueshme. Si rregull, një person i turpëruar bëhet i dëbuar, i injoruar, i dënuar

Unpleasantshtë e pakëndshme të dëgjosh fyerje në adresën tuaj. Sidoqoftë, në procesin e komunikimit, kjo ndonjëherë ndodh. Kjo mund të jetë për shkak të një larmie arsyesh, duke filluar nga problemet në punë te marrëdhëniet familjare. Duke poshtëruar të tjerët, një person kërkon të ngrihet

Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm dhe kanë qëllime të ndryshme në jetë. Disa janë të qetë duke jetuar pa tërhequr vëmendjen për veten e tyre, të tjerët duan të shkëlqejnë, duke qëndruar larg nga turma gri. Theshtë më lehtë për të parët të arrijnë qëllimin e tyre, por një person që përpiqet për shkëlqim dhe dukshmëri nuk mund të bëjë pa punë specifike dhe shumëplanëshe në vetvete

Vampirët shtëpiak janë shumë të rrezikshëm për njerëzit. Ata, natyrisht, natyrisht, nuk pinë gjak në kuptimin e mirëfilltë, por me oreks ata hanë humorin tonë të mirë, energji jetësore - shpirtërore, seksuale dhe krijuese, na helmojnë gëzimin e jetës, sjellin përçarje në marrëdhëniet me njerëzit

Nëse midis miqve ka një vampir energjik, mënyra më e sigurt dhe e lehtë për të hequr qafe efektet e tij është të zvogëloni sa më shumë kontaktin me këtë person ose të prishni plotësisht çdo lidhje. Por, çka nëse është e pamundur të bësh diçka të tillë?

Shumë prej nesh kanë shumë frikë se mos humbin punën, por largimi nga puna në të vërtetë është i rregullueshëm. Nëse jeni fituesi kryesor në familje, atëherë do të jetë veçanërisht e pakëndshme dhe madje e frikshme për ju nëse duhet të largoheni nga pozicioni juaj për ndonjë arsye

Stresi është një tronditje për trupin. Në përgjithësi pranohet se shkaqet e stresit janë më së shpeshti dukuri negative, të tilla si mungesa e pushimit, orari i ngarkuar i punës, ngjarje të trishtueshme dhe të ngjashme. Por momentet pozitive, shumë të ndritshme dhe të paharrueshme, mund të konsiderohen gjithashtu faktorë stresi

Psikologët e përkufizojnë stresin si një gjendje stresi emocionale dhe mendore që ndodh në situata të vështira të jetës. Midis njerëzve të zakonshëm, ekziston një mendim se stresi është jashtëzakonisht i rrezikshëm. Dhe kjo është pjesërisht e vërtetë - stresi mund të shkaktojë një mbingarkesë të sistemit nervor

Sexhde është një term mjaft i paqartë, ende jo depresion, por nuk është më e mundur për të thirrur një person të gëzuar dhe plot energji. Shpesh përtacia e zakonshme justifikohet nga sexhde, por jo më rrallë një person është në një gjendje të lodhjes ekstreme

Stresi psikologjik që përjetojmë çdo ditë mund të prishë seriozisht ekuilibrin tonë psikologjik. Ekzistojnë një numër teknikash të thjeshta që mund t'ju ndihmojnë të shmangni efektet negative të traumës dhe të rivendosni vetëbesimin. Pse duhet të kapërceni traumën e përditshme psikologjike Trauma psikologjike mund të shkaktojë dëm të konsiderueshëm tek një person dhe të ndikojë rrënjësisht në jetën e tij

Ne e admirojmë trëndafilin dhe nuk përqendrohemi te ferrat. Po kështu, ju mund të shijoni jetën pa u përqëndruar te problemet, sepse jeta nuk ka të bëjë vetëm me problemet. Për të mos u lënduar nga një buqetë me trëndafila, ferrat prishen. Po kështu, problemet e jetës kërkojnë zgjidhje

Pasiguria, ndrojtja, frika, ndjenjat e pajustifikuara të fajit mund të jenë rezultat i pengesave psikologjike. Ato bazohen në përvoja akute negative të personalitetit të shkaktuara nga situata specifike që janë zhvilluar. Në të njëjtën kohë, vetëvlerësimi i një personi nënvlerësohet ashpër, gjë që mund të çojë në sëmundje

Në fakt, lodhja është një cilësi e dobishme. Falë tij, ju ndjeni momentin kur do të vlente të pushoni. Sidoqoftë, nëse pas pushimit nuk ka shërim, ndiheni të lodhur dhe kjo vazhdon ditë pas dite, atëherë jeni përballur me lodhje kronike. Sindroma e lodhjes kronike është një gjendje mjekësore

Fatkeqësisht, rrethanat e jetës nuk zhvillohen gjithmonë në mënyrën më të favorshme. Në një periudhë të vështirë, është veçanërisht e rëndësishme të mos dëshpërohesh, por të vazhdosh të luftosh. Udhëzimet Hapi 1 Mbani në mend se një individ optimist është më rezistent ndaj vështirësive të ndryshme në jetë

Një person fillon të ndiejë dëshpërim kur nuk di se çfarë të bëjë në një situatë të caktuar. Kjo gjendje është plotësisht joproduktive. Duke rënë në të, një person fillon të mendojë me vështirësi dhe ndjen frikë nga veprimi. Ju mund të mësoni të jeni më të fortë se dëshpërimi nëse stërviteni me qëndrime të caktuara psikologjike

Dyshimet në lidhje me aftësitë tuaja dhe mungesa e forcës morale mund t'ju ndalojnë të ndryshoni jetën tuaj për mirë. Gjeni motivim të fortë dhe mbani mend virtytet e karakterit tuaj. Atëherë çdo arritje është brenda fuqisë tuaj. Udhëzimet Hapi 1 Edhe nëse në jetën tuaj tani jo gjithçka po shkon siç dëshironi, deri në këtë moment keni qenë në gjendje të përballoni vështirësitë dhe të zgjidhni problemet tuaja

Vetëdisiplina është një nga cilësitë më të rëndësishme që na ndihmon të arrijmë rezultate të larta. Mendoni se çfarë mund të arrini nëse do të kishit vetë-disiplinë të madhe? Nëse nuk ka vetë-disiplinë, atëherë bëhesh skllav i dëshirave të tua

Ritmi i çmendur i jetës ndonjëherë është në gjendje të sjellë edhe personin më të ekuilibruar në dorezë. Si ta vendosni shpejt veten në rregull dhe të heqni qafe një sulm paniku? Ka mënyra të thjeshta. Udhëzimet Hapi 1 Merr frymë thellë

Në jetën e shumë njerëzve, puna merr shumicën e kohës. Për disa, është shumë më e rëndësishme të komunikojnë me miqtë dhe të afërmit. Në fillim, për një zell të tillë, një person merr inkurajim nga eprorët e tij, shpërblime. Sidoqoftë, trupi i njeriut nuk është i gatshëm për ngarkesa të tilla, kështu që stresi së shpejti fillon të marrë një efekt shkatërrues

Shumë shpesh, puna mund të jetë stresuese. Presion i tepërt nga shefi, klientët ose kolegët, stres i rëndë mendor ose fizik, pakënaqësi me pagën - e gjithë kjo mund të ndikojë negativisht në gjendjen psikologjike të një personi. Si rezultat, cilësia e punës për një punëtor të stresuar zvogëlohet dukshëm

Ankthi, stresi, stresi emocional - e gjithë kjo kontribuon në akumulimin e energjisë negative në trup. Ka një efekt shkatërrues në trup, prandaj është e nevojshme të heqni qafe atë në mënyra të ndryshme. Në botën moderne, një person ka një numër të madh burimesh nga të cilat mund të marrë energji negative

Ekspertët thonë se depresioni pas lindjes ndodh në shumicën e grave që bëhen nëna. Burrat ndonjëherë i konsiderojnë këto ndryshime të sjelljes si teka, por në të vërtetë, ky lloj depresioni është një sëmundje që duhet të trajtohet sa më shpejt që të jetë e mundur

Stresi është reagimi i trupit të njeriut ndaj faktorëve të pafavorshëm të mjedisit që shkaktojnë shqetësime psikologjike. Gjatë gjithë jetës, një person përjeton vazhdimisht strese të vogla, por ato nuk paraqesin rrezik për shëndetin. Kjo mund të jetë, për shembull, një provim në institut ose një thirrje për "

Psikologët besojnë se progresi është i pamundur pa stres në jetë. Kjo është e vërtetë, janë situata të vështira që shpesh i detyrojnë njerëzit të veprojnë dhe të ndryshojnë diçka. Sidoqoftë, streset e zgjatura dhe të rënda mund të dëmtojnë shëndetin e njeriut, prandaj duhet të mësoni se si t'i përballoni ato vetë

Muchshtë shumë më e vështirë për njeriun të përballojë problemet, sepse një person nuk mund të kërkojë ndihmë, të qajë, thjesht të ndihet i mbrojtur deri diku. Por, siç thonë ata, shpëtimi i njerëzve që po mbyten është puna e vetë njerëzve që po mbyten dhe lumturia jonë është në duart tona

Shpesh, duke parë njerëz të famshëm dhe të suksesshëm, ne mendojmë se këta me fat kurrë nuk përjetojnë vështirësi. Por kjo nuk është aspak rasti. Të gjithë njerëzit, në një shkallë ose në një tjetër, hasin probleme gjatë rrugës. Thjesht nuk keni nevojë të hiqni dorë dhe t'i trajtoni problemet e jetës si karma, me këtë qëndrim vija e zezë do të vazhdojë përgjithmonë

Ndarja nuk është një term mjekësor, megjithëse mund ta dëgjoni edhe nga mjeku juaj. Zakonisht këto fjalë përshkruajnë një situatë kur një person nuk është më në gjendje të përballojë detyrat më të thjeshta të jetës, zhytet në një gjendje depresioni emocional dhe fizik

Të gjithë e dinë se çfarë është stresi. Apo thjesht mendon se ai e di? Le të merremi me stresin vetë, dhe pastaj do t'i bëjmë vetes "vaksina" kundër stresit. A mendoni se bërja e dushit është stresuese? Apo është një ritual për lehtësimin e stresit?

Njerëzit duan të jenë të lumtur çdo ditë. Por pak e kuptojnë që lumturia nuk vjen nga jashtë. Kjo gjendje e brendshme mund të ndihet vazhdimisht, pavarësisht nga rrethanat e jetës. Kjo do të kërkojë pak punë në emocionet tuaja. Udhëzimet Hapi 1 Mos prisni derisa të diplomoheni, të krijoni një familje, të bëni para, të blini një shtëpi, të bëni disertacionin tuaj, të fitoni lotarinë, etj

Ndoshta, çdo dëshirë mund të realizohet duke zbatuar metodën e punës me nënvetëdijen, të krijuar nga Valery Sinelnikov. Nëse e dëshiruara nuk vjen, kjo do të thotë se ka një përfitim për personin, vetëm ai nuk mund ta vërejë atë. Thelbi i metodës së Sinelnikov është që ta bëjë ekzekutimin e planit fitimprurës

Për disa njerëz, zakoni i të menduarit helmon jetën e tyre. Edhe gjatë udhëtimeve, në vend që thjesht të zhyten në përvoja të reja, këta njerëz të pafat analizojnë situatat dhe planifikojnë jetën e tyre pas pushimeve. Por edhe ata mund të relaksohen dhe të ndalojnë drejtimin e mendimeve

Në mënyrë që ta bëni jetën tuaj më të lehtë, thjesht duhet t'i mbani gjërat të thjeshta. Sidoqoftë, për shumë njerëz, kjo mund të mos duket si një detyrë e lehtë. Ka 10 mënyra të thjeshta për ta bërë jetën tuaj më të lehtë. Udhëzimet Hapi 1 Punë hobi

E keqja në botën moderne manifestohet në mënyra të ndryshme. Për shembull, dënimi, indiferenca, refuzimi i të tjerëve, injoranca e pleqve - e gjithë kjo mund të shprehet në mënyrë shumë agresive dhe nga jashtë duket e keqe. Dhe ka mjaft padrejtësi në botë

Ndoshta, çdo jetë ka pasur një periudhë depresive, kur mbizotëronte apatia dhe nuk donte absolutisht asgjë. Prandaj, pas një gjendje të tillë shpirtërore, vjen trishtimi. Nuk është aq e rëndësishme se çfarë e shkaktoi saktësisht - kujtesa e dikujt, e diçkaje … Në parim, kjo nuk është çështja

Në një shkallë apo në një tjetër, më shumë se gjysma e popullsisë së botës vuan nga depresioni. Por nëse jeni të lodhur nga gjithçka, aktiviteti juaj i preferuar nuk ju jep kënaqësi, ju mundoheni nga ndjenjat e trishtimit, ankthit dhe lodhjes, duhet të veproni menjëherë

Dhuna shkakton jo vetëm trauma fizike por edhe të thellë psikologjike. Përballja me dhunën është tepër e vështirë për shkak të konfuzionit të brendshëm, apatisë, pafuqisë, pashpresës, frikës dhe turpit. Shumica e rasteve janë dhunë në familje, por sulmet në rrugë janë po aq të zakonshme

Nëse një fëmijë i shoqërueshëm dhe i dashur dikur papritmas u tërhoq, duke qeshur dhe duke u dridhur nga prekjet e papritura, kjo është një arsye për të menduar - cila është arsyeja prapa një ndryshimi kaq të mprehtë në sjelljen e tij. Shpesh, madje është e frikshme të thuash arsyen

Përdhunimi është një goditje e rëndë për një grua. Pas kësaj ngjarjeje, ajo lehtë mund të bie në depresion të zgjatur dhe madje të shkojë në spital. Dhunimi shpesh rezulton në shtatzëni. Atëherë një grua do të ketë një zgjedhje shumë të vështirë - të lindë një fëmijë të konceptuar ose të mos lindë

Njeriu është shoqëror nga natyra, prandaj ka nevojë për njerëz. Shoqëria e bën atë të kuptojë rëndësinë e tij, të bëhet i lumtur, i dashur dhe i nevojshëm. Ndonjëherë dëshironi të jeni vetëm me veten, por është shumë e vështirë të ndihesh i vetmuar gjatë gjithë kohës