Zgjidhjet e disponueshme të problemeve psikologjike pa kontaktuar një specialist

2025-06-01 06:06

Stresi është reagimi i trupit të njeriut ndaj faktorëve të pafavorshëm të mjedisit që shkaktojnë shqetësime psikologjike. Gjatë gjithë jetës, një person përjeton vazhdimisht strese të vogla, por ato nuk paraqesin rrezik për shëndetin. Kjo mund të jetë, për shembull, një provim në institut ose një thirrje për "

2025-01-24 14:01

Rendrrat kanë mbetur gjithmonë një mister për njerëzit. Dikush nuk i ëndërron fare, dikush vazhdimisht sheh disa tmerre, të tjerët vetëm ëndërrojnë momente të mira dhe pozitive. Ndodh që ëndrrat bëhen realitet ose paralajmërohen për diçka. Ndonjëherë në një ëndërr mund të shihni njerëz të vdekur, por nuk duhet të keni frikë menjëherë nga ëndrrat e tilla

2025-01-24 14:01

Vetëbesimi, ndrojtja dhe ndrojtja shpesh ndërhyjnë në suksesin në jetë, veçanërisht në një karrierë ku është kaq e rëndësishme të tërheqësh vëmendjen në momentin e duhur. Necessaryshtë e nevojshme të kuptohet se këto komplekse të panevojshme vetëm e pengojnë dhe e komplikojnë rrugën

2025-01-24 14:01

Muchshtë shumë më e këndshme dhe interesante të komunikosh me një person karizmatik. Ai me lehtësi mbledh dëgjuesit rreth tij, bëhet udhëheqësi i tyre dhe i drejton ata. Njerëzit e tillë nuk kanë frikë nga vështirësitë, ata përshtaten lehtësisht në një mjedis të ri dhe shpejt gjejnë një gjuhë të përbashkët me këdo

2025-01-24 14:01

"Mos heq dorë nga portofoli dhe burgu", thotë mençuria popullore. Një person që ka qenë në vende jo aq të largëta nuk do të jetë më i njëjti. Atmosfera e burgut lë një gjurmë të caktuar në personalitetin e të gjithë banorëve të tij

Mosbesimi shkakton tension të vazhdueshëm, tension ose dyshim në çdo marrëdhënie, provokon konflikte. Sikur të thotë: "Ju nuk duhet të relaksoheni në praninë e këtij personi". Impossibleshtë e pamundur të japësh këshilla - bëje këtë dhe atë, dhe do t'i besosh kujtdo 100%

Kërkimi i faljes mund të jetë shumë i vështirë, por kjo aftësi është shumë e dobishme në jetë. Relevantshtë e rëndësishme në marrëdhëniet familjare, e nevojshme në punë dhe gjithashtu nuk do të jetë e tepërt në komunikimin me miqtë. Ka disa ushtrime që mund t'ju ndihmojnë të mësoni të kërkoni falje

Aftësia për të menaxhuar siç duhet kohën tuaj është një cilësi e domosdoshme e një personi të suksesshëm. Kështu që të mos keni ndjenjën se dita ka ikur dhe nuk keni pasur kohë për asgjë, zotëroni teknikat e menaxhimit të kohës. Udhëzimet Hapi 1 Bëni një hulumtim të vogël se sa kohë keni shpenzuar për një aktivitet të veçantë

Agresioni nuk është një emocion më vete. Kjo është pasojë e një emocioni tjetër - i ashtuquajturi zhgënjim (acarim), i cili është thelbësor. Një person acarohet kur diçka nuk funksionon, shikon ose nuk shkon ashtu si dëshironte. Pa i kuptuar as arsyet e acarimit të tij, personi është tashmë i gatshëm të sulmojë

Dëshira normale e çdo personi është të shmangë situata të rrezikshme, të pakëndshme. Dihet mirë se si një person i mençur ndryshon nga një i zgjuar. Njeriu i zgjuar gjithmonë do të jetë në gjendje të gjejë një mënyrë për të dalë nga situatat e vështira, por të mençurit nuk do të futen në to

Ndonjëherë ka shpërthime të agresionit midis njerëzve të dashur. Ata thonë se të dashurit qortojnë - vetëm argëtojnë vetveten. Në të vërtetë, më shpesh grindjet e dhunshme i japin vendin pajtimit të zjarrtë dhe jeta vazhdon. Por ndodh që agresioni natyror i dashurisë fillon të rritet, duke shkatërruar botën e dashurisë, e cila po bëhet gjithnjë e më e brishtë

Gjetja e miqve në mesin e shokëve të rinj të klasës është aq e lehtë sa në fushën e sporteve. Gjëja kryesore është të mos harrosh të buzëqeshësh, të jesh me natyrë të mirë dhe pozitive dhe të përpiqesh të bëhesh pjesë e ekipit të ri. Zhvendosja në një shkollë të re është stresuese

Reagimi i parë ndaj largimit të një burri mund të jetë zemërimi, frika, inati, depresioni dhe një mori ndjenjash të tjera negative. Kur emocionet e para të qetësohen, është koha të mendoni për fatin tuaj të ardhshëm. Nëse arrini në përfundimin se ndiheni si të rindërtoni familjen tuaj, në mënyrë të pashmangshme lind pyetja se si ta ktheni burrin tuaj të ndjerë

Kuptimi i ndërsjellë është baza e marrëdhënieve njerëzore në çdo fushë: profesionale, miqësore, familjare dhe të tjera. Fjala përbëhet nga dy rrënjë, e para prej të cilave është reciprociteti, pra përpjekja e ndërsjellë për një qëllim. Prandaj, për të arritur mirëkuptim të ndërsjellë, të dy pjesëmarrësit (ose të gjithë, nëse ka më shumë se dy prej tyre) të komunikimit duhet të bëjnë një përpjekje

Njerëzit të cilët nuk kanë asgjë për të thënë janë gjithmonë në kërkim të mënyrave për të mësuar se si të flasin. Ju rrallë takoni një person që di të mësojë të heshtë - shpesh ne thjesht nuk e bëjmë këtë pyetje. Ndërkohë, heshtja mund të na ndihmojë të shmangim shumë telashe në jetën tonë

Ka shumë arsye për të shmangur një bisedë. Në disa raste, ju duhet ta bëni këtë në mënyrë që të mos dëgjoni një lumë tjetër pakënaqësie nga gruaja juaj. Në të tjerët, ju duhet të largoheni nga komunikimi sepse nuk keni kohë për të, por në të njëjtën kohë duhet ta bëni me edukatë, pa ofenduar personin

Thjesht të bisedosh me një djalë që njeh mund të jetë një detyrë dërrmuese, veçanërisht nëse je një vajzë e ndrojtur. Unë me të vërtetë dua të bëj një përshtypje të mirë, por jam shumë e frikësuar të them diçka gabim. Në fakt, nëse jeni vërtet i interesuar për personin dhe jeni të sigurt në veten tuaj, nuk keni pse të shqetësoheni

Ndonjëherë, si një rrufe në qiell, rrjedha e një jete të qetë në familje prishet. Dhe kjo ndodh aq shumë sa që ju vetëm pyesni veten: në fund të fundit, dje gjithçka ishte në rregull, por sot një i dashur kthehet në një armik të betuar dhe shkelësin kryesor

Grindjet janë pjesë e një marrëdhënieje. Ata të dy mund të përmirësojnë marrëdhëniet midis njerëzve dhe t'i përkeqësojnë ato. Shpesh, emocionet tona nuk na lejojnë t'i përmbahemi një zinxhiri logjik në një argument, ne zemërohemi dhe fillojmë të themi fjalë fyese, të pabazuara

Probleme të ndryshme paraqiten periodikisht në jetën e një personi. Ndonjëherë duket se është e pamundur t'i zgjidhësh ato, por çdo situatë, qoftë edhe shumë komplekse, vjen në zgjidhjen e saj logjike, dhe është më mirë nëse është në favorin tënd

Sipas një studimi të pavarur, më shumë se gjysma e popullsisë ha 30% më shumë ushqim në ditë sesa trupi ka nevojë për të funksionuar normalisht. Thithja e ushqimit të tepërt çon në mbipesha, sëmundje serioze të sistemit kardiovaskular, gulçim dhe sëmundje të tjera

Ndonjëherë njerëzit me gjithë zemër dëshirojnë që ëndrra e tyre e dashur të reflektohet në realitet sa më shpejt të jetë e mundur. Besohet se, me një dëshirë të pasionuar për diçka, ju mund të sillni në jetë çdo ide, pa marrë parasysh sa joreale mund të duket

Të mësosh të jesh i sinqertë me veten - do të duket se kjo është e vështirë? Por në fakt, vetëdija jonë është e rregulluar në një mënyrë të tillë që thjesht bllokon problemet dhe përvojat tona më të dhimbshme. Sekreti është që sa më shpejt që t’i nxjerrni të gjitha përvojat në sipërfaqe dhe t’i shikoni ato, bëhet e qartë se zgjidhja e disa prej tyre nuk është aspak e frikshme

Dëshironi të mbeteni gjithmonë interesante për vajzat? Kështu që ata të presin me padurim t'ju takojnë, t'u tregojnë miqve të tyre në lidhje me takimin me admirim dhe kurrë të mos mendojnë kurrë për burrat e tjerë? Atëherë ju duhet të bëheni një djalë misterioz që ju çmend

Një person, nga natyra, gjithmonë dëshiron të kënaqë të tjerët. Por njerëzit më shpesh tërhiqen jo nga ata që janë të pajisur me bukuri, por nga ata që kanë karizëm në komunikim. Udhëzimet Hapi 1 Mos harroni, ju kurrë nuk do të interesoni një person nëse jeni kategorik dhe banal